كيف نعرف أنفسنا؟
في هذا الوقت من الزمن، فإن الشيء الأكثر أهمية وقيمة الذي نسيته في حياتك هو أنت في الواقع. متى خصصت وقتًا لنفسك، متى كانت آخر مرة توقفت فيها عن محاولة الهروب من صخب الحياة اليومية أو التخلص من وتيرة عملك المزدحمة أو محاولة إسعاد أحبائك؟
إذن ما هو "تخصيص الوقت لنفسك"؟ كيف يأخذ الإنسان وقتًا لنفسه، وكيف يسعد نفسه؟ إن ما يفعله كل فرد ليجعل نفسه سعيدًا يختلف لأن لدينا جميعًا احتياجات مختلفة. إذا كنت لا تعرف نفسك، فإن ما تفعله لأنه سيكون مفيدًا لي لن يضرك إلا. الطريقة لمعرفة ما هو جيد لك، وما هو ليس جيدًا لك، وما يجعلك سعيدًا أم لا، وما تحتاجه أو ما لا تحتاجه هو أن تعرف نفسك. معرفة نفسك هي الحكمة. فكيف نعرف أنفسنا؟
إن معرفة نفسك هي رحلة طويلة. لكي تعرف نفسك، عليك أن تراقب نفسك، كما تراقب الآخرين، عليك أن تنظر إلى نفسك من الخارج. السؤال الذي يجب أن تطرحه على نفسك أكثر هو؛ "كيف أشعر" هو السؤال. أثناء القيام بنشاط ما، أو الدردشة مع شخص ما، أو الاستلقاء، أو ربما الوقوف هناك، اسأل نفسك عن شعورك ثم اسأل ما الذي أحتاجه. الإجابة على هذين السؤالين ستخبرك وتقدم نفسك. وسوف تظهر لك ما هو جيد وما هو ليس جيدا. لا ينبغي أن يغيب هذان السؤالان عن حياتك. لأن الأولوية في حياتك هي أفكارك ومشاعرك.
تمامًا كما تحتاج إلى طرح الأسئلة والأجوبة للتعرف على شخص آخر، تحتاج أيضًا إلى طرح أسئلة على نفسك للتعرف على نفسك، أي للدردشة مع نفسك.
سوف تطرح الأسئلة وتجيب عليها لتتعرف على نفسك. يجب عليك الإجابة على الأسئلة التي كتبتها أدناه في بيئة تشعر فيها بالأمان والوحدة.
-
ما الذي يجعلني سعيدًا؟ لا أفهم ما أفعله وأشعر بالسعادة؟
-
ما الذي لا يعجبني؟
-
ما هي أخطائي؟
-
ماذا أنجزت؟ ما الذي يمكنني تحقيقه؟
-
ماذا سأفعل لو لم يكن لدي خوف؟
-
ما هي مشاكلي التي أعاني منها؟ هل هربت منها؟
-
أي نوع من العائلة أنت؟ هل سأأتي قريبًا؟
-
لقد نمت في الليل وجاءت إليك جنية بعصا سحرية. لوح بعصاه، وقال الكلمات السحرية ودمر كل المشاكل في حياته. ماذا يحدث عندما تستيقظ في الصباح؟
قراءة: 0
