لكي لا يخل بالتوازن الفطري وأنظمة الدفاع في جسمنا لا بد من تجنب المدمرة الفيزيائية والكيميائية والروحية، إلا أن هناك مسألة واحدة مهمة جدا هنا، وهي أن هذه القضية مبالغ فيها بشكل كبير اليوم و الأفكار التجارية تتسبب في انحراف الحقيقة عن هدفها، ماذا يمكننا أن نفعل لحمايتها، على سبيل المثال: يمكننا استهلاك الخضار والفواكه الطازجة في موسمها، يمكننا تقليل تناول الأطعمة الجاهزة والمحتوية على مواد مضافة بالتحول إلى الأطعمة محلية الصنع المربيات والمخللات ومعجون الترهانة وغيرها، قدر الإمكان، متابعة معدلات الغبار والدخان والتلوث في البيئات التي نعيش فيها واتخاذ الإجراءات المناسبة، يمكننا شرائها، يمكننا أن نتعلم كيفية التعامل مع التوتر والتهيج، يمكننا تجنب المنتجات البلاستيكية قدر الإمكان.
ما الذي يجب مراعاته؟
لذلك من واجبنا تجاه أجسادنا أن نفعل ما بوسعنا في إطار مكاننا وواجبنا في حياة المدينة الحديثة والمجتمع. .
ومع ذلك، فإن الرغبة والحماس للحياة الطبيعية لا ينبغي أن تقودنا إلى محاولة خلق مساحة معيشية لا تتسامح مطلقًا مع أنفسنا، فهذا أمر صعب للغاية ومكلف وغير ضروري. لماذا هذا غير ضروري، لأن جسمنا يولد ولديه قدرات حربية ودفاعية. يجب أن يعرف الجسم كيف يمرض وكيف يدافع عن نفسه، ويجب ألا تتكاسل أو تضعف أجهزته الدفاعية.
هناك أشياء أخرى يجب علينا القيام بها قبل الأشياء التي يجب أن ننتبه إليها أو نهتم بها. تجنب ما ذكر أعلاه.
أولاً، يجب أن نعوّد جسمنا على تناول كميات أقل، يجب أن نعتاد على تناول وجبتين في اليوم، أو إذا لم نتمكن من ذلك، ثلاث وجبات في اليوم، ولكن يجب أن نأكل بالتأكيد. أقل ولا تتناول الوجبات السريعة بينهما. الشخص الذي يأكل قليلاً، ولا يأكل قبل أن يجوع ويتوقف قبل أن يشبع، ويأكل ببطء ويجلس لن يصاب بسهولة بمشاكل في المعدة والأمعاء، ولن يتعب الكبد والطحال، ولن يصبح سميناً أو السمنة. من إرادتنا إبقاء الرغبة في تناول الطعام تحت السيطرة، فعندما نزيل فكرة الأكل من أذهاننا ونركز على عملنا أو مهمتنا، فإن الشعور العرضي بالجوع يختفي في وقت قصير ويتوقف إفراز الحمض. ويعاد تشكيل انسجام الإرادة والدماغ والمعدة، ولا ينبغي أن ننسى أننا لا نحصل على الطاقة التي يحتاجها جسمنا من الطعام فقط، فبعض الطاقة يأتي من الطعام، وبعضها من الهواء، وبعضها من أرواحنا. لذلك، فإن فكرة أنني إذا أكلت أكثر، سأصبح أقوى أو أكتسب المزيد من الطاقة هي فكرة خاطئة تمامًا بل على العكس يؤدي بالإنسان إلى الشراهة والحماقة والأمراض، فشهية الإنسان ورغبته التي يركز عقله (دماغه) على الأكل تزداد كلما أكل، ويستخدم الجسم جزءاً يسيراً منها، وإما أن يحول الباقي إلى الدهون أو يحاول إفرازها عن طريق إرهاق أجهزة الإخراج. إذن ما هو حملنا على أنفسنا؟ ومن خلال إرسال الطعام اللذيذ الذي أعددناه بجهد كبير، أكثر بكثير من احتياجاتنا، إلى جسمنا، فإننا نتعبه ونضيع جهدنا بشكل غير مباشر.
ونتيجة لذلك؛ سواء في الرغبة في حياة طبيعية أو في حياتنا اليومية من أكل وشرب وما إلى ذلك. وينبغي أن يكون قادراً على تحقيق الوسط في تلبية الرغبات والنظافة.
قراءة: 0
