يجب أن تكون آمنًا، وأن تكون محبوبًا، وأن تكون ذا قيمة

إن إشباع الاحتياجات النفسية الثلاثة للطفل هو الذي يحدد قدرة الطفل على تحمل الصدمات النفسية طوال حياته. يتأثر الناس بشكل مختلف ويتفاعلون بشكل مختلف مع نفس الأحداث. السبب الرئيسي لهذا الاختلاف هو أن أجهزة المناعة النفسية لدى الناس مختلفة. وهذه الاحتياجات النفسية الثلاثة، والتي سنتحدث عنها بعد قليل، هي العناصر الأساسية التي تشكل اللبنات الأساسية لجهاز المناعة النفسية.

العالم مكان آمن يحتاج إلى الإيمان:

إن رحم الأم هو المكان الأكثر أمانًا في العالم بالنسبة للطفل. تشكل البيضة الملقحة نتيجة الإخصاب فورًا المشيمة التي ستكون موطنها في رحم الأم. وستكون المشيمة بمثابة المأوى للطفل، حيث تحميه من الأذى الجسدي والكيميائي والنفسي، وتغذيه وتلبي كافة احتياجاته طوال رحلته في الرحم. يشعر الطفل بالراحة والأمان هنا. يولد الطفل من هذه البيئة المحمية إلى عالم مفتوح وغير محمي. إنه يعتقد أن العالم مكان محمي وآمن. ومع ذلك، فإن الآباء المتشاجرين، والآباء غير المؤكدين بشأن ما يجب فعله ومتى، ووجود أم غير حساسة لرغباتهم واحتياجاتهم، يهز بشكل أساسي اعتقاد الطفل بأن "العالم مكان آمن". عادةً ما يصف الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق ذكرياتهم بالعبارات التالية حول ماضيهم:

• كنت مرعوبًا من أن يتشاجر والداي مرة أخرى.

• عندما يعود والدي إلى المنزل، كنا نبحث عن مكان للاختباء.

• كان قلبي ينبض بشدة لأنني اعتقدت أن شيئًا ما سيحدث في المنزل في أي لحظة .

• أبدًا، لم أشعر بالأمان في المنزل.

• كان منزلنا منطقة حرب.

يمكن ضرب التعابير المتشابهة.

أنا محبوب. الحاجة إلى الاعتقاد:

يعد الحب والمحبة من أهم الاحتياجات الأساسية للإنسان. لا يمكن لأي شخص أن يتعلم الحب دون أن يتعلم أن يكون محبوبا. يجب على الإنسان أن يشعر أولاً أنه محبوب، ويجب تلبية حاجته إلى الحب دون قيد أو شرط حتى يتعلم الحب. عادة نحن نحب بالطريقة التي نحب بها. إذا كانت لدينا معتقدات مثل "إذا لم أفعل هذا، فإن أمي لن تحبني" أو "إذا فعلت هذا، فإن والدي سوف يحبني"، فإن تلقي الحب يكون مشروطًا. ومع ذلك، بغض النظر عما يحدث للطفل، تحت أي ظرف من الظروف وبدون ذلك، يجب على المرء أن يعتقد أن والدي يحبني. الشخص الذي يحب بشكل مشروط سوف يحب الآخرين بشكل مشروط. الحب المشروط يجلب النفاق ويؤدي إلى مشاكل التعلق.

 

أنا ذو قيمة معتقدة بحاجة:

من أهم المشكلات التي يعبر عنها الأشخاص الذين يتقدمون للعلاج النفسي، خاصة أنهم زوجين، هو "شريكي لا يقدرني". الشخص الذي لا يشعر بالتقدير في مرحلة الطفولة يتطور لديه اعتقاد "بعدم القيمة" ولا يدرك ذلك حتى لو تم تقدير هذا الشخص في سنوات لاحقة. إذا أظهر الشخص الذي لديه اعتقاد بعدم القيمة سلوكًا وموقفًا من تقديره، فسوف يسيء تفسير ذلك حتى لو تم التعبير عنه لفظيًا. لأن المرشحات المتكونة فيه تسببت في تشويه الإدراك.

إن الاعتقاد بأنني ذو قيمة يكون ممكنًا عندما يجعل الآباء أطفالهم يشعرون بقيمتهم. التقييم يعني إظهار قيمة الشخص من خلال المواقف والسلوك والكلمات.

يواجه الأشخاص صعوبات مختلفة كل يوم، وبعضهم يتغلب على هذه الصعوبات باستراتيجيات المواجهة الفعالة ويواصل حياتهم. ويصاب آخرون بصدمات نفسية بسبب الصعوبات وتتعطل حياتهم. ومع زيادة عدد هذه الصدمات، تنخفض وظائفها اليومية وتبدأ أعراض الاضطرابات النفسية المختلفة في الظهور. إن القدرة على تطوير إستراتيجيات مواجهة فعالة تتناسب بشكل مباشر مع معدل الرضا عن الاحتياجات النفسية الثلاثة المذكورة أعلاه. بمعنى آخر، إذا شعر الشخص بالأمان واعتقد أنه محبوب وذو قيمة، فيمكنه بسهولة التغلب على الصعوبات التي يواجهها.

لا ينبغي للناس أن ييأسوا إذا لم يتم تلبية ثلاث احتياجات نفسية خلال مرحلة الطفولة. لأن القدرة على إعادة كتابة التاريخ الشخصي للفرد هي ملك للبشر في الطبيعة فقط. في حين أن كتابة التاريخ الشخصي يمكن أن يتحقق في بعض الأحيان من قبل الشخص نفسه، فإنه في بعض الأحيان يمكن تحقيقه من خلال عملية علاج فعالة.

_{قراءة: 0}