تمارين الجسم والدماغ، العلاقة بين مرض الزهايمر

قال الخبراء إن النظام الغذائي المتوازن وتمارين الجسم والدماغ تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

يُعرف مرض الزهايمر بأنه عدم قدرة الدماغ على الحفاظ على المعرفة والسلوك والحياة اليومية، والذي يحدث في العصور اللاحقة. مرض الزهايمر هو نوع من الخرف. قد يحدث النسيان المعتدل مع التقدم في السن. وذكر طبيب الأعصاب د. أن التغيرات ليست بالمستوى الذي سيؤثر على أنشطة الحياة اليومية. قال Duygu Aygün: “ومع ذلك، قد يلاحظ أفراد عائلتك التغيير، وتسمى هذه الحالة بالاضطراب الإدراكي المعتدل. فقط المتابعة المنتظمة لهؤلاء المرضى هي التي يمكنها تحديد ما إذا كان الخرف سيتطور أم لا. مرض الزهايمر هو مرض يتميز بفقدان تدريجي، في الذاكرة في المقام الأول ومن ثم في جميع الوظائف المعرفية للدماغ. وقال: "يُلاحظ ذلك في 2-4% من المجموعة التي تزيد أعمارهم عن 65 عامًا وفي 20% من أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 85 عامًا"، مشيراً إلى أن هناك فقدان الخلايا وفقدان الرسائل بين الخلايا، كما قال أيغون، مرض الزهايمر. هو مرض يتقدم ببطء وخبيث. ويبدأ في البداية بالنسيان قصير المدى. ينسى المريض تدريجياً ما يأكله وأين يضع الأشياء. ومع تقدم المرض، يبدأ العمل اليومي للشخص بالتعطل. يسأل نفس الأسئلة مرة أخرى ويفقد قدرته على التواصل مع البيئة. ويصبح غير قادر على التعرف على أقاربه، ويبدأ في التأثر النفسي، وينسحب على نفسه. وقال: "إنه لا يستطيع تلبية احتياجاته الخاصة من الرعاية الذاتية ويصبح في النهاية طريح الفراش". وذكر أن ذلك ضروري، وقال أيغون: "من الممكن تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وفيتامينات E وB". وC، وحمض الفوليك، والنظام الغذائي القائم على أوميغا 3، والنظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، وتمارين الدماغ والجسم. وعلى الرغم من عدم وجود علاج نهائي لهذا المرض، إلا أن التشخيص المبكر مهم للغاية. ويجب مراقبة التغيرات السلوكية والشخصية المصاحبة للمرض، كما يجب التحكم في أنماط النوم والأكل. وينبغي توفير العلاج ودعمه بمساعدة الطب النفسي. وقال: "بالنظر إلى المسار التقدمي للمريض، ينبغي وضع خطط تطلعية للمريض وأقاربه".

_{قراءة: 0}