أخصائي جراحة العظام والكسور في مستشفى ميديكانا بورصة. دكتور. قال راسم شريف أوغلو إن الرياضة اللاواعية تسبب الإصابات.
وفي إشارة إلى أنه عندما يتعلق الأمر بـ "الإصابات الرياضية"، يفكر الناس أولاً في الرياضيين المحترفين، قال شريف أوغلو: "ومع ذلك، عندما ننظر إلى المعدل، نرى ذلك 5 بالمائة فقط من المعرضين للإصابات الرياضية هم رياضيون محترفون. وقال "95 بالمئة ممن يتعرضون للإصابات هم من يمارسون الرياضة دون وعي".
وتابع شريف أوغلو كلامه كالآتي: إنه يمارس الرياضة بهذه الطريقة. ويصاب بعضهم في المباريات التي تقام على ملاعب صناعية. وهنا أيضاً نرى الآثار الضارة للرياضة اللاواعية.
مع الإشارة إلى أن هناك قواعد مهمة يجب اتباعها قبل البدء بالرياضة، مرجع سابق. دكتور. قال شريف أوغلو: “أولاً وقبل كل شيء، يحتاج الشخص إلى معرفة جسده. يجب تقييم الجسم والفئة العمرية والحالة الصحية للشخص الذي سيمارس الرياضة من قبل خبير في الرياضة المناسبة له. ثانياً: الشخص الذي سيمارس الرياضة يجب أن يكون متدرباً على المواد الأساسية. ما نوع الألم الذي يمكن أن يحدث، خاصة عندما تكون الحركات صعبة، وكيف يمكن تجنبها، وما هو العلاج الأول في حالة الإصابة؟ وقال: "الشخص الذي سيمارس الرياضة يحتاج إلى تعلم هذا النوع من المعلومات".
وقال شريف أوغلو: "لا يمكن أن يقال للشخص المصاب بالتهاب المفاصل في ركبته فجأة: "سوف تمشي أو تركض". يمكن للمريض أن يبدأ في المشي معتقدًا أنه سيكون مفيدًا له بقراره الخاص. في هذه الحالة، الرياضة تضر أكثر مما تنفع. أو قد لا يعرف المريض حتى أنه مصاب بالتهاب المفاصل في ركبتيه. من المفيد أن يتم فحصها. وأضاف: "نتيجة للفحص قد يوصى بالسباحة بدلا من الجري بالنسبة لشخص مصاب بالتهاب المفاصل في الركبتين".
المرجع السابق. دكتور. وتابع شريف أوغلو كلامه على النحو التالي:
“أخبر بعض مرضاي الذين يأتون نتيجة الإصابات الرياضية؛ "الرياضة ضارة بالصحة" بالطبع، هم مندهشون قليلاً. ومع ذلك، فإن ممارسة التمارين الرياضية التي لا تتم دون وعي ووفق القواعد يمكن أن تسبب ضررا كبيرا لصحتنا، ناهيك عن الاستفادة منها. لدينا العديد من المرضى الذين يؤذون أنفسهم بالقول إنهم سيمارسون الرياضة على الرغم من أنهم يتمتعون بصحة جيدة. خاصة في الملاعب الفلكية... هناك أيضًا مواقف كهذه؛ في الآونة الأخيرة، كان مريض لي يعاني من التهاب في ركبتيه وكان يعاني من صعوبة في المشي. يستطيع المشي ولا يستطيع تحريك مفاصله، لكن بالرغم من ذلك قام بشراء جهاز المشي لمنزله. وأوضح شريف أوغلو أن الإصابات الرياضية تحدث لسببين، الأول هو الاضطرابات التي يسببها الشخص نفسه، والآخر هو الظروف البيئية السيئة. الاضطرابات التي يسببها الشخص هي زيادة الوزن، أو أن الشخص المصاب بالتهاب المفاصل في ركبته يجهد تلك المنطقة بشكل مفرط، أو أنه مفرط في الطموح ويضع ضغطًا على جسده أكبر مما يستطيع تحمله، معتقدًا أنه سينجح بالتأكيد في هذه الوظيفة. وقال: "يمكننا إعطاء أمثلة على العوامل البيئية السيئة مثل عدم ارتداء أحذية مناسبة أثناء اللعب في ملعب عشبي اصطناعي والذهاب إلى المرمى دون استخدام القفازات".
لا تهمل الدفء- UP
"بصرف النظر عن هذه كانت لدينا مباراة في الساعة 19.00. وقال شريف أوغلو: "لا ينبغي أن يكون هناك نهج مثل "دعونا نبدأ قبل 5 دقائق من المباراة"، وأضاف أن "تمارين الإحماء والتمدد قبل ممارسة الرياضة مهمة جدًا". إذا لم نقم بتمديد عضلاتنا وإحمائها بشكل كافٍ، فقد يحدث تمزق مباشر نتيجة للحركات المفاجئة. قد يسبب التمزق إصابات قد تؤدي إلى إجراء عملية جراحية. ولذلك فإن التمارين التي يجب القيام بها قبل وبعد التمرين مهمة جداً. وقال "إن الحركات التي تتم بعد الرياضة تهدف أيضًا إلى منع التعب المبكر".
وقال شريف أوغلو، مشيرًا إلى أن غالبية الإصابات الرياضية تتكون من أضرار بسيطة، "قد يحدث ما يصل إلى 30 بالمائة مما يتطلب علاج طويل الأمد. من المهم جدًا منع الضرر من التقدم. نحن نسمي هذا العلاج الأولي. ببساطة، في الحالات الحادة، من المهم وضع الثلج على تلك المنطقة ورفعها واستقرارها. وبعد الانتهاء من ذلك، ينبغي استشارة المؤسسة الصحية على الفور. هناك أشخاص يصابون في الملعب ويذهبون إلى جهاز خلع ويأتي إلينا بعد 10-15 يومًا عندما لا يختفي الألم. أكثر ما نخشاه في مثل هذه الحالات هو إصابات الأوعية الدموية أو إصابات الأعصاب، خاصة أولئك الذين تأخر علاجهم، والذي يمكن أن يحدث في الغالب في حالات الشد المفرط أو في المرضى الذين لا يأتون للسيطرة. هذه يمكن أن تؤدي أيضا إلى إصابات دائمة. نسبة قليلة جدًا من الإصابات الرياضية تتطلب إجراء عملية جراحية. ويجب ألا يترددوا في الذهاب إلى الطبيب، فهدفنا في المتابعة هو الدائم. وقال "لمنع حدوث الضرر".
قراءة: 0
