الملفوف الأبيض، والذي نستخدمه أكثر في الوجبات، وخاصةً في أشهر الشتاء؛ وهو من الخضروات الغنية بالحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات C وB وE. بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة، فقد أصبح من الأطعمة المدرجة في النظام الغذائي للأفراد الذين يرغبون في إنقاص الوزن. ومن المفيد الاستفادة منه بأنواعه لأنه يزيل المواد السامة من الجسم. وينصح بتناول الملفوف الأبيض مرتين في الأسبوع، لما له من خصائص وقائية ضد العديد من أنواع السرطان.
بفضل تركيبته الغنية بالمعادن، يؤثر بشكل إيجابي على صحة العظام والعضلات. بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم، فهو يحمي صحة القلب عن طريق منع انسداد الأوعية الدموية. تناول الملفوف الخام يحارب مشاكل السيلوليت، وخاصة عند النساء. أثناء فترات الدورة الشهرية يساعد على مرور هذه الفترة براحة أكبر وخالية من المتاعب حيث يزيل الوذمة الزائدة من الجسم.
وبفضل الكبريت الذي يحتوي عليه فإن له تأثير وقائي ضد التهاب المعدة والقرحة ويسهل عملية الهضم. الهضم. كونه غني بالألياف فهو يحمي صحة الأمعاء ويعتبر حلاً لشكاوى الإمساك.
الملفوف الأبيض الذي يحتوي على 25 سعرة حرارية في 100 جرام يساعد على التخسيس بعلاج محضر بعصيره.
كيفية تحضير عصير الملفوف العلاجي؟< br /> المكونات:
7 أوراق ملفوف بيضاء
1 لتر من الماء
التحضير: نغلي 1 لتر من الماء في وعاء. ثم نقوم بوضع أوراق الكرنب المغسولة جيداً في الماء ونتركها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق تقريباً.
نشرب عصير الكرنب المحضر مرتين يومياً، في الصباح وفي المساء، أول 5 أيام. نقوم بتقليلها تدريجيًا إلى كوب واحد من الماء يوميًا لمدة أسبوع واحد، وكل يومين للأسبوع التالي. نستمر في استهلاك كوب واحد كل 3 أيام في الأسبوع التالي وكوب واحد كل 7 أيام في الأسبوع الماضي. في الأسبوع التالي نأخذ استراحة دون تناول أي شيء. في الأسبوع السابع أو الأخير، ننهي العلاج بشرب كوب واحد كل 7 أيام. يمكنك تطبيق هذا العلاج ليس بشكل مستمر، ولكن بين الفترات لمفاجأة عملية التمثيل الغذائي لديك.
مع علاج عصير الملفوف، يمكنك تسريع عملية التخسيس عن طريق إزالة الوذمة والسموم المتراكمة في جسمك. ومن الأفضل تحضير واستهلاك عصير الملفوف الطازج بدلاً من تحضيره بكميات كبيرة واستخدامه يومياً. وستكون فعالة.
قراءة: 0
