ضغط الدم، أو ضغط الدم بشكل أكثر شيوعًا، هو مقياس القوة التي يستخدمها القلب لضخ الدم حول الجسم. تتكون قيمة ضغط الدم من قيمتين مختلفتين مثل 120/80 ملم زئبقي و130/85 ملم زئبقي. القيمة التي تسمى ضغط الدم الانقباضي تعبر عن الضغط عندما يضخ القلب الدم؛ يشير ضغط الدم الانبساطي إلى ضغط القلب أثناء الراحة بين الضربات.
ما هو انخفاض ضغط الدم؟
عند البالغين الأصحاء، عادة ما يكون ضغط الدم أقل من 120/80. تشمل قيم ضغط الدم المنخفض الحالات التي يكون فيها ضغط الدم أقل من 90/60. يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم، المعروف أيضًا باسم انخفاض ضغط الدم، لأسباب مختلفة. إن العثور على هذه الأسباب وتصحيحها أمر مهم في موازنة انخفاض ضغط الدم. انخفاض ضغط الدم يسبب بعض المشاكل في الجسم. أعراض انخفاض ضغط الدم:
- التعب
- الدوخة
- الدوخة
- الغثيان
- التعرق ورطوبة الجلد
- li >
- عدم وضوح الرؤية
- يمكن اعتباره انخفاضًا في التركيز.
- تشوش الوعي
- برودة ورطوبة وشحوب في الجلد
- تنفس سريع وضحل
- نبض ضعيف وسريع.
ما هي أسباب انخفاض ضغط الدم؟
يتقلب ضغط الدم على مدار اليوم. العديد من العوامل، من وضع الجسم إلى مستوى التوتر، ومن الأطعمة المستهلكة إلى الأدوية المستخدمة، تسبب تغيرات في ضغط الدم. يعد الوقت من اليوم أيضًا عاملاً مهمًا في تغيير ضغط الدم. يرتفع ضغط الدم عادة في الليل عند الاستيقاظ من النوم.
وفي بعض الأشخاص، قد يكون ضغط الدم عند مستويات منخفضة بشكل طبيعي. وهذه الصورة مع انخفاض قيم ضغط الدم بشكل ثابت لا تشكل مشكلة طالما أنها لا تسبب أي أعراض. يمكن أن يسبب الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم أيضًا أعراض انخفاض ضغط الدم، حتى لو لم ينخفض ضغط الدم عن 90/60 ملم زئبق. الكثير من هذا الانخفاض يمكن أن يؤدي إلى ظهور حالات تهدد الحياة.
تشكل أسباب انخفاض ضغط الدم نطاقًا واسعًا: الحمل: يخضع نظام الدورة الدموية للتوسع السريع. وهذا يسبب انخفاض في ضغط الدم وهو أمر طبيعي. عادة، بعد الولادة، يعود ضغط دم الأم إلى قيم ما قبل الحمل.اضطرابات القلب: حالات مثل انخفاض معدل ضربات القلب، وأمراض صمامات القلب، والنوبات القلبية، وفشل القلب؛ فهو يتسبب في أن قدرة القلب على ضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم لا تخلق ضغطًا كافيًا. يعتبر انخفاض ضغط الدم نتيجة لعدم القدرة على خلق الضغط.مشاكل هرمونية: أسباب الغدد الصماء مثل أمراض الغدة الدرقية، وفشل الغدة الكظرية، وانخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم) يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. خروج كمية كبيرة من السوائل من الجسم وعدم استبدال هذا السائل يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. تجفيف؛ قد يحدث القيء والإسهال والحمى وممارسة التمارين الرياضية الشديدة واستخدام الأدوية المدرة للبول بسبب الجرعة الزائدة. تجفيف؛ يسبب انخفاض في ضغط الدم وظهور أعراض مثل الضعف والدوخة. ويؤدي هذا الانخفاض في الحجم إلى انخفاض كمية الدم في الدورة الدموية وبالتالي انخفاض في ضغط الدم. الصدمة الإنتانية؛ بالإضافة إلى انخفاض ضغط الدم، فإنه يسبب أيضًا أعراضًا مختلفة مثل الحمى، وانخفاض كمية البول، وخفقان القلب. الصدمة الإنتانية هي حالة تتطلب عناية طبية فورية بسبب ارتفاع معدل الوفيات. هو رد فعل تحسسي شديد يتطور نتيجة تعرض الشخص الذي لديه حساسية تجاه مواد مثل الطعام والأدوية واللاتكس والنحل. قد يعاني الشخص المصاب بصدمة الحساسية من حالات مثل انخفاض ضغط الدم والحكة والاحمرار وتورم الحلق وانسداد مجرى الهواء. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أن يحملوا معهم حقنة الإبينفرين (الأدرينالين) ضد احتمالية الإصابة بصدمة الحساسية.نقص الفيتامينات والمعادن: يمكن أن تؤدي حالات مثل نقص الحديد والفولات وفيتامين ب 12 إلى فقر الدم (فقر الدم). فقر الدم الذي يحتوي على عدد أقل من خلايا الدم الحمراء عن المعدل الطبيعي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم. كما يمكن أن يؤدي استخدام الأدوية إلى انخفاض ضغط الدم.
انخفاض ضغط الدم؛ ويمكن تقسيمها إلى فئات مختلفة اعتمادًا على عوامل مثل الوقت وسبب انخفاض ضغط الدم.
- انخفاض ضغط الدم الانتصابي هو نوع من انخفاض ضغط الدم الذي يحدث عند الوقوف من وضعية الجلوس أو الاستلقاء. ويمكن رؤيته في جميع الفئات العمرية، على الرغم من أنه عادة ما يصيب كبار السن. يمكن أن يحدث نتيجة لظروف مثل الجفاف، والحمل، وبعد الراحة في الفراش لفترة طويلة. وعادة ما يتم رؤيته في الفئة العمرية الأكبر سنا. يزداد خطر انخفاض ضغط الدم بعد الأكل في أمراض مثل مرض باركنسون.
- يحدث انخفاض ضغط الدم المتواسط عصبيًا نتيجة الوقوف لفترة طويلة. وهذا النوع من انخفاض ضغط الدم، وهو أكثر شيوعًا عند الأطفال والشباب، يمكن أن يحدث أيضًا نتيجة للضغط العاطفي.
ما الذي يجب فعله لعلاج انخفاض ضغط الدم؟
أعراض وعلامات انخفاض ضغط الدم في الحالات التي لا يسبب فيها أعراضًا أو يسبب أعراضًا خفيفة فقط، عادةً لا تكون هناك حاجة للعلاج. يختلف علاج انخفاض ضغط الدم باختلاف سبب انخفاض ضغط الدم. على سبيل المثال، في علاج مريض يعاني من انخفاض ضغط الدم بسبب استخدام دواء ما، يأتي في المقدمة تقليل جرعة الدواء أو إيقاف الدواء تمامًا. يمكن استخدام الأدوية في علاج انخفاض ضغط الدم الانتصابي، حيث ينخفض ضغط الدم عند الوقوف من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، وتقليل شدة الأعراض عن طريق رفع ضغط الدم. يمكن أن تكون التغييرات في التغذية ونمط الحياة مفيدة لهذا الأمر.
ماذا نأكل في حالة انخفاض ضغط الدم؟
يمكن للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم زيادة ضغط الدم عن طريق إجراء تغييرات في قائمة نظامهم الغذائي. يمكن الإجابة على السؤال "ماذا نأكل لزيادة ضغط الدم المنخفض؟" من خلال العديد من الأطعمة المختلفة. لزيادة ضغط الدم: الأطعمة المالحة: الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح تزيد من ضغط الدم. تناول الأطعمة مثل اللبن المملح والمخللات والزيتون والجبن المملح يزيد من انخفاض ضغط الدم. أ.استهلاك السوائل الكافية: من أجل تعويض السوائل التي فقدها الجسم خلال اليوم، من الضروري استهلاك كمية كافية من الشراب أو أكثر مثل السوائل المفقودة. المشروبات الموصى بها لاستهلاك السوائل الكافية هي بدائل صحية مثل الماء والصودا والعيران.الفاكهة: الفواكه هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السوائل. وبهذه الطريقة يمنع استهلاك الفاكهة الجفاف ويمنع انخفاض ضغط الدم الكافيين: الكافيين مادة تسبب ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم عن طريق زيادة معدل ضربات القلب. يؤدي تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي والقهوة إلى ارتفاع ضغط الدم.
ما الذي يوازن انخفاض ضغط الدم؟
- الدوخة، الدوخة، في الحالات التي تسبب فيها أعراضًا مشابهة، يمكن لتطبيقات مثل استهلاك اللبن المملح أن تعمل على استقرار ضغط الدم.
- يمكن الوقاية من انخفاض ضغط الدم من خلال ممارسات بسيطة ولكنها فعالة يمكن تطبيقها لمنع انخفاض ضغط الدم.
- يتكون النظام الغذائي من وجبات متكررة وأجزاء صغيرة، واستهلاك السوائل يوميًا كافٍ، واستهلاك الكحول محدود؛ يساعد على منع هبوط ضغط الدم.
- من الضروري عدم البقاء في الخارج لفترة طويلة في الطقس الحار والحار، وحتى إذا بقيت، فمن الضروري استهلاك كمية كافية من الماء لتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق.
- من المفيد أن تكون على دراية بخطورة الجفاف في أماكن مثل الساونا وغرف البخار والحمامات التركية التي تزيد من فقدان السوائل من الجسم.
- إن تجنب التغيرات المفاجئة في وضع الجسم من أجل منع انخفاض ضغط الدم له أيضًا تأثير إيجابي.
قراءة: 10
