الأنظمة الغذائية الشعبية والأشياء التي يجب مراعاتها

من الضروري الحذر من الأنظمة الغذائية الشائعة التي تطرأ على جدول الأعمال من وقت لآخر اليوم والتغذية الموحدة التي تركز عليها.

ما هو النظام الغذائي الموحد؟

يتم تضمين بعض العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات والبروتين والدهون، أو محاولة إنقاص الوزن عن طريق استبعاده بالكامل من نظامنا الغذائي. قبل إضافة مثل هذه الاتجاهات (!) أو المواقف التي تخدم أغراضًا مختلفة لحياتنا، يجب علينا البحث والحصول على الدعم من الخبير المناسب.

في الوقت الحاضر، كما هو الحال في كل موضوع، تحتوي التغذية على الكثير من المعلومات القذرة و يمكن أن نتعرض لها دون أن ندرك ذلك أو نشكك فيه.

عند النظر إلى عملية التمثيل الغذائي من بعيد، فهي سلسلة من النظم النظامية المعقدة مثل الكون، مما يعني أنه يمكننا التركيز على البحث المعرفي العلمي الأعمق والتنمية والوقاية من الأمراض المرتبطة بالتغذية.

إننا نتعرض للأمراض المزمنة في الأنظمة الغذائية الموحدة.

بنوع واحد من التغذية يمكن استعادة الكيلوغرامات الخادعة في فترة قصيرة وقت. تؤدي زيادة الوزن وفقدانه بشكل متكرر إلى إرهاق الجسم والأعضاء وتسريع عملية الشيخوخة. وفي الوقت نفسه تسبب شكاوى مثل تكسر الأظافر، وتساقط الشعر، والتعب، والإرهاق، وعدم انتظام الدورة الشهرية، والألم الجسدي، والإمساك، وتفتح الباب أمام الأمراض الأيضية المزمنة.

التغذية الصحية تشمل التنوع الغذائي، عمرنا، جنسنا، صحتنا الجسدية والعقلية، يجب أن نتبع نظامًا غذائيًا ثابتًا، مع الأخذ في الاعتبار العديد من العوامل مثل حالتنا، ومؤشرات الدم، والمنطقة التي نعيش فيها، ومستوى المعيشة، والأدوية المستخدمة، وحالات الحساسية، وحالة التوتر. /p>

أخيرًا، لا يوجد نظام غذائي معجزة أو أسلوب غذائي. كما هو الحال مع كل شيء آخر، فإن الخيار الأفضل هو البدء في عالم التغذية من خلال البحث والتفكير والتفسير وتحت إشراف خبير.

_{قراءة: 0}