برنامج التغذية الصحية

اليوم هو عصر الإنترنت! بنقرة واحدة، يمكننا الوصول إلى كل شيء في ثانية واحدة، دون أن نتمكن من تصفيته على أنه صحيح أو خطأ. النظام الغذائي وفقدان الوزن والتغذية وما إلى ذلك. عدد مرات البحث عن كلماتك على الإنترنت؛ لقد زاد الأمر إلى حد لا يمكن الاستخفاف به. إذًا، ما هي نسبة الحميات الغذائية أو النصائح الغذائية التي نجدها على الإنترنت أو التي تلقيناها من أحد أقاربنا وقررنا تنفيذها بأنفسنا، والتي تناسبك أو أيضك أو حالتك الصحية؟ وفي هذه المرحلة، تزداد أهمية مفهوم "النظام الغذائي الشخصي". حتى أن شخصين لهما نفس الطول والوزن قد يكون لهما معدلات أيض أساسية مختلفة وظروف صحية مختلفة؛ لذلك، من المهم جدًا ألا ننسى أن برامج التغذية لهذين الشخصين يجب أن تكون مختلفة عن بعضها البعض.

يتضمن كل برنامج غذائي/تغذية تقييمًا تفصيليًا للدهون والعضلات وما إلى ذلك. ويجب أن يكتبها أخصائي تغذية مختص في المجال، بعد إجراء التحليل وفحص الحالة الصحية وحالة النشاط البدني ونمط الحياة! "إنه مجرد نظام غذائي، ماذا يمكن أن يكون؟" ولا ينبغي أن نقول إن قائمة النظام الغذائي التي يعتبر من السهل تحقيقها من قبل الكثير من الناس؛ ولا ينبغي أن ننسى أنه إذا لم يتم إعداده بما يتناسب مع الشخص وجسمه وحالته الصحية، فإنه يمكن أن يضر بصحة الشخص.

_{قراءة: 0}