ما هو وضع العمل المثالي؟

يمكننا التحدث عن بعض القواعد الأساسية لوضع العمل المثالي.
أولاً وقبل كل شيء، يجب أن تكون شاشة الكمبيوتر في متناول اليد.
الارتفاع المثالي للمكتب الذي ستعمل فيه يجب أن تكون ذراعك
بعيدًا عن جسمك، واجعل مقدمتك بزاوية 20 درجة وزاوية مرفقك بين 90 درجة
و120 درجة. يجب أن تكون هناك وسادات إسفنجية أمام لوحة المفاتيح وأمام لوحة الماوس يمكنك وضع معصمك عليها.
يجب أن يأتي ضوء العمل الموجود على الطاولة من الخلف أو الجانب.

يجب أن يكون الارتفاع المثالي للمقعد الذي ستجلس عليه؛
ونتيجة لذلك، تكون الزاوية بين باطن قدمك ورجلك عند كاحليك هي الزاوية عند ركبتك، ويجب أن تكون زاوية خصرك بين 90 درجة و120 درجة، ويجب أن يكون باطن قدميك على الأرض. يجب أن يسمح الجزء الخلفي من كرسيك أيضًا بميل ظهرك من خصرك إلى الخلف بزاوية
30 درجة، ولكن يجب أن يكون له هيكل زنبركي يرافقك في حركاتك الأمامية. وبالطبع، يجب ألا تنسى النهوض والتجول كل 45
دقيقة.

_{قراءة: 0}