إذا كنت تشعر بالحاجة إلى التحقق من هاتفك بشكل متكرر، والتفكير باستمرار فيما تريد مشاركته، والقلق عند عدم توفر الإنترنت، فكن حذرًا! مع دخول وسائل التواصل الاجتماعي إلى حياتنا منذ فترة طويلة، بدأ أيضًا "تصور الناس لذاتهم" (كيف ينظر الفرد إلى نفسه روحيًا وجسديًا) بالتغير.
في الآونة الأخيرة أصبحت الرغبة في زيادة عدد المتابعين والإعجاب على وسائل التواصل الاجتماعي تؤدي إلى الحيرة الذاتية لدى الناس الدكتور النفسي د. قدم Uğur Hatıloğlu معلومات حول الآثار السلبية لوسائل التواصل الاجتماعي على الأشخاص.
- نحن نتعرف على الأشخاص وفقًا لهوياتهم الافتراضية
لقد أحببنا مؤخرًا، ولم يكن بإمكاننا قضاء يومنا دون إلقاء نظرة على حياة الأشخاص الذين وقعنا في حبهم، وأعجبنا بهم، وعملنا معهم، وتساءلنا عنهم.
إلخ. أثناء البحث عن إجابات للأسئلة، نبدأ في تحليل نوع الشخص.
تماشيًا مع كل هذه الأمور تقريبًا، فإننا نتعامل مع الشخص وفقًا للمعلومات التي نحصل عليها من وسائل التواصل الاجتماعي. وكأن التعليقات والصور والمشاعر التي يشاركها الشخص تعكس نفسه حقًا! وبما أننا نتعرف على الأشخاص بناءً على هوياتهم الافتراضية، فقد يسبب ذلك بعض الالتباس في الحياة الواقعية. على سبيل المثال؛ يكاد يكون من المستحيل فهم مدى غضب الشخص الآخر حقًا بشأن شيء تعتقد أنه يجعله غاضبًا. ونتيجة لذلك، قد تكون الخلافات في الرأي أعمق من المتوقع. ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى جدالات لا نهاية لها وإلحاق الضرر بالعلاقات.
- تغذي وسائل التواصل الاجتماعي النرجسية
يستخدم الأشخاص وسائل التواصل الاجتماعي لتعكس شخصيتهم. أكثرهم هو ذواتهم الداخلية، ويستخدمونها لمداعبة الجانب المحب لذاته (النرجسي). ومع زيادة عدد الإعجابات بالمنشور الذي تمت مشاركته، يزداد أيضًا الميل إلى مشاركة المزيد من هذا النوع. وبالمثل، مع انخفاض عدد الإعجابات، يسأل الشخص على الفور:
إلخ. وبسبب القلق يقوم بأشياء لا يفعلها في الحياة الطبيعية ويظهر نفسه بشكل مختلف عما هو عليه.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى تدني احترام الذات (الشعور بالنقص والفراغ) ويؤدي إلى الاكتئاب. إلا أن جدارتنا وكفايتنا لا تعتمد على قيام الأشخاص بالضغط الفوري على زر "أعجبني".
ومن منظور آخر؛ يقول بعض الأشخاص أن عدد الإعجابات غير مهم عند المشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي، وأنهم يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي كما يحلو لهم، وأنه لا يهم من يفعل ماذا أو ما يُفكر بهم. وقد يشير ذلك إلى أن الأشخاص يتمتعون بثقة عالية بالنفس واستقلالية في الشخصية. ولكن على العكس من ذلك، لا ينبغي للمرء أن ينخدع بالمظاهر. لأن هؤلاء الأشخاص قد يشعرون بأنهم "غير مناسبين"أو "لا قيمة لهم"أكثر مما يعتقدون.
- يثير ذلك أفكارًا تتعلق بالتعاسة وانعدام القيمة .
في الآونة الأخيرة، أصبحت أنظمة زيادة عدد المتابعين على وسائل التواصل الاجتماعي تحظى بشعبية كبيرة. كلما زاد عدد المتابعين لشخص ما، كلما كان النظرة إليه أكثر إيجابية. يُعتقد أنهم أكثر شعبية، وأكثر اجتماعية، وأكثر إعجابًا، ويعيشون حياة أفضل، وأكثر سعادة، وأكثر أملًا، وأكثر إشراقًا. وعلى العكس، إذا كان عدد المتابعين قليلًا؛ يُنظر إليهم على أنهم عاديون، مثل أي شخص آخر، عاديين، غامضين، غير اجتماعيين ومنطوين. قد يثير هذا الموقف مشاعر التعاسة والأفكار بعدم القيمة لدى الشخص، فكما أنه من غير الواقعي أن نكون سعداء بأنفسنا عندما يقول الناس لنا "أعجبني"، فإن كوننا أقل من هذا لا يعني أن الشخص "لا قيمة له" أو " غير كافية".
- الاستخدام الواعي لوسائل التواصل الاجتماعي يوفر النجاح
يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تؤدي حقًا إلى تغييرات إيجابية في حياتنا إذا تستخدم بوعي. إن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لأغراض مختلفة بدلاً من استخدامها كوسيلة للشعور بـ "القيمة" أو "الكفاية" يمكن أن يجعلك تشعر بالتحسن. يمكن أن يمكّنك من الاتصال والتواصل مع الأشخاص الذين تحبهم وتهتم بهم في أوقات اليوم المزدحمة. إن إعلام الناس عن حياتك من خلال مشاركة تجاربك الإيجابية أو السلبية يمكن أن يمنعك من إعطاء المعلومات للأشخاص واحدًا تلو الآخر وبالتالي إضاعة وقتك. ماذا تفعل بشأن وظيفتك؟ إن إظهار ما يمكنك فعله للناس يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على نجاحك.
يجب طلب الدعم النفسي في حالات التعاسة، وانعدام القيمة، والإحباط، والتفكير المستمر في ما يجب نشره على وسائل التواصل الاجتماعي، والحاجة إلى التحقق من الهاتف بشكل متكرر ، وزيادة مستويات القلق عند عدم توفر الإنترنت.
قراءة: 0
