الإنسان كائن حيوي ونفسي واجتماعي. إن التنشئة الاجتماعية وإقامة العلاقات الثنائية والثقة مهمة جدًا لحياتنا الاجتماعية. عند بعض الأشخاص، قد يصل عدم القدرة على الثقة بالشخص الآخر على الإطلاق إلى مستوى الفوبيا، وقد يبدأ الشخص بعدم الثقة بأي شخص وحتى الخوف من الثقة به.
أساس صعوبة الثقة يبدأ الأشخاص الآخرون بانعدام الثقة بالنفس، مما يؤثر على معتقداتهم حول ما إذا كان الشخص الآخر جديرًا بالثقة أم لا. يمر الشخص بحالة من عدم الثقة في الأشخاص من خلال اتخاذ نوع من الحماية لمنع حدوث التجارب السلبية التي مر بها في تجارب علاقاته السابقة مرة أخرى. هذه التجربة السلبية من الماضي تكرر نفسها دون وعي في العلاقات الجديدة مع الخوف من التعرض للأذى مرة أخرى، ويستمر هذا في حلقة مفرغة.
على الرغم من أن الثقة هي الجزء الأكثر أهمية في كل علاقة، إلا أن هؤلاء الأشخاص يحددون هويتهم تجارب الماضي مع الحاضر ويعتقد أن جميع الناس لا يمكن الاعتماد عليهم، ومن أجل حماية نفسه من الأذى المحتمل في المستقبل، يتردد في اتخاذ أي خطوات ذات معتقدات سلبية جامدة مثل "إذا وثقت مرة أخرى، سأجرب نفس الأشياء" "، "إذا لم أثق بأحد، فلن أتأذى مرة أخرى"، "لا يمكن الوثوق بأحد من الناس"، "هذه الأشياء تحدث لي دائمًا" ويحاول حماية نفسه من كل إنسان. ويطلقون عليه التسمية التي ستزعجه وتكسر ثقته بنفسه وتجعله يعيش نفس التجارب السلبية مرة أخرى. يفكرون في أسوأ السيناريوهات لكل حدث سيحدث ولا يثقون بما يقوله الشخص الآخر، ويخلق هذا الشعور بعدم الثقة؛ وقد يكون مصحوبًا بخيبة الأمل واليأس والشعور بعدم السعادة أبدًا والغضب والشعور بالذنب والقلق والخوف.
لا تواجه مشاكل في العلاقات العاطفية فحسب؛ قد تستمر حالة انعدام الأمن في الحياة التجارية أو الحياة الأسرية أو البيئة الاجتماعية والثقافية. على الرغم من ظهور موقف بعيد وغير آمن في العلاقات، إلا أن الرفض وانعدام الثقة بالنفس قد يكون السبب وراء هذا الموقف. هؤلاء الأشخاص، الذين هم عمومًا منطوون وهادئون ومنطوون على أنفسهم، لا يثقون في الأشخاص من حولهم فحسب، بل أيضًا في حدسهم وعواطفهم، وفي هذا السياق، يصبحون أكثر انعدامًا للأمان حتى لا يتم رفضهم في هذا المجال. حيث يكونان عرضة للخطر ولتجنب تجربة نفس المشاعر مرة أخرى.
القط، الكلب، مثلما يحاول الشخص المصاب بالرهاب تغيير طريقه والهروب عندما يرى حيوانًا، فإن هذا الشخص وقد يتجنبون إقامة علاقات مع الناس بسبب القلق الشديد بشأن انعدام الأمان الذي يعانون منه في المستقبل، وبالتالي فإن الخوف من تجربة نفس الأشياء مرة أخرى قد يفوق الثقة في الناس.
ما هي أعراض رهاب البيستانثروفوبيا؟ -
رغم أنه يريد أن يثق بالشخص الآخر إلا أنه لا يستطيع ذلك
-
يتجنب إقامة علاقات جديدة لأنه يعتقد أن كل شخص يقابله ستكون سيئة وستضر بثقته
-
المخاوف غير المنطقية من أن كل علاقة جديدة ستؤذي نفسه وتهز ثقته وتزعجه
-
الشعور بالسوء والقلق الشديد في المواقف المتعلقة بالثقة
-
الاعتقاد بأن الآخرين لا يظهرون أنفسهم كما هم، والمواقف المشبوهة، والغيرة
-
تخيل أسوأ سيناريو في العلاقة تخيلات عن المستقبل، التشبث بالأفكار السلبية، التشاؤم
-
اعتقادات قوية بأن العلاقة السعيدة لن تكون موجودة وهي موجودة بعيد المنال
-
البحث دائمًا عن المواقف التي ستخيب ظنك
-
المواقف القاسية والباردة بشأن مشكلات العلاقات لحماية نفسك من التعرض للأذى
-
منع انكشاف مشاعرك
-
الاعتقاد بأن الناس لن يقدروه وسوف تهتز ثقته
-
عدم الثقة في الطرف الآخر إطلاقاً، والتقرب من كل شخص يقابله بعين الشك
كيف يمكنني التغلب على رهاب البيستانثروبيا؟
-
أولاً وقبل كل شيء، الشيء الأساسي الذي يجب معرفته هو أن العلاقات المستقبلية لن يكون لها نفس خصائص الماضي. كما أنه ليس كل شخص هو نفسه، لن يكون لكل علاقة نفس النمط. لكن؛ الأفكار السلبية مثل "لماذا يحدث لي هذا دائمًا؟"، "لن أكون سعيدًا أبدًا"، "لا يمكن الوثوق بأحد"، "يمكن لأي شخص أن يدمر ثقتي" يمكن أن تجعلك تختار الأشخاص الذين من المحتمل أن يواجهوا التجربة. نفس الموقف إذا لم يتم حلها.
-
العثور على المشاعر القديمة التي تجعلك لا تعرف ولا تثق بأشخاص جدد، معرفة هذه المشاعر جيدًا والعمل عليها من الأمور المهمة الخطوات.
-
إن قبول السلبيات التي مررت بها في الماضي ومواجهتها دون الهروب من مشاعرك أمر مهم جدًا للتقدم الصحي للعلاقات الجديدة.
-
التعلم من المواقف الماضية مهم حتى لا لتكرار هذه المواقف في العلاقات الحديثة العهد.
-
هذه المشكلة التي تواجهها لن تحدث في وقت قصير، وعليك أن تمنح نفسك الوقت للمضي قدمًا بدلاً من توقع حدوث الحل في وقت قصير جدًا.
-
وهذا هو الشيء الأكثر أهمية. عندما لا تتمكن من التعامل مع الموقف بنفسك، يمكن أن يساعدك دعم العلاج النفسي في العثور على جذور مشاكلك في تجاربك السابقة واعمل على معالجة المشاعر التي تمنعك من الثقة بالناس.
رغم أنه يريد أن يثق بالشخص الآخر إلا أنه لا يستطيع ذلك
يتجنب إقامة علاقات جديدة لأنه يعتقد أن كل شخص يقابله ستكون سيئة وستضر بثقته
المخاوف غير المنطقية من أن كل علاقة جديدة ستؤذي نفسه وتهز ثقته وتزعجه
الشعور بالسوء والقلق الشديد في المواقف المتعلقة بالثقة
الاعتقاد بأن الآخرين لا يظهرون أنفسهم كما هم، والمواقف المشبوهة، والغيرة
تخيل أسوأ سيناريو في العلاقة تخيلات عن المستقبل، التشبث بالأفكار السلبية، التشاؤم
اعتقادات قوية بأن العلاقة السعيدة لن تكون موجودة وهي موجودة بعيد المنال
البحث دائمًا عن المواقف التي ستخيب ظنك
المواقف القاسية والباردة بشأن مشكلات العلاقات لحماية نفسك من التعرض للأذى
منع انكشاف مشاعرك
الاعتقاد بأن الناس لن يقدروه وسوف تهتز ثقته
عدم الثقة في الطرف الآخر إطلاقاً، والتقرب من كل شخص يقابله بعين الشك
أولاً وقبل كل شيء، الشيء الأساسي الذي يجب معرفته هو أن العلاقات المستقبلية لن يكون لها نفس خصائص الماضي. كما أنه ليس كل شخص هو نفسه، لن يكون لكل علاقة نفس النمط. لكن؛ الأفكار السلبية مثل "لماذا يحدث لي هذا دائمًا؟"، "لن أكون سعيدًا أبدًا"، "لا يمكن الوثوق بأحد"، "يمكن لأي شخص أن يدمر ثقتي" يمكن أن تجعلك تختار الأشخاص الذين من المحتمل أن يواجهوا التجربة. نفس الموقف إذا لم يتم حلها.
العثور على المشاعر القديمة التي تجعلك لا تعرف ولا تثق بأشخاص جدد، معرفة هذه المشاعر جيدًا والعمل عليها من الأمور المهمة الخطوات.
إن قبول السلبيات التي مررت بها في الماضي ومواجهتها دون الهروب من مشاعرك أمر مهم جدًا للتقدم الصحي للعلاقات الجديدة.
التعلم من المواقف الماضية مهم حتى لا لتكرار هذه المواقف في العلاقات الحديثة العهد.
هذه المشكلة التي تواجهها لن تحدث في وقت قصير، وعليك أن تمنح نفسك الوقت للمضي قدمًا بدلاً من توقع حدوث الحل في وقت قصير جدًا.
وهذا هو الشيء الأكثر أهمية. عندما لا تتمكن من التعامل مع الموقف بنفسك، يمكن أن يساعدك دعم العلاج النفسي في العثور على جذور مشاكلك في تجاربك السابقة واعمل على معالجة المشاعر التي تمنعك من الثقة بالناس.
قراءة: 0
