البدء بالأغذية التكميلية
ما هو أول مكمل ستبدأ به؟ عصيدة الأرز؟ الخضروات؟ فاكهة؟ زبادي؟ ماذا ستقدمين لطفلك في تجربته الأولى مع الطعام الصلب؟ هل تقول العائلات من حولك وكبار السن وطبيب الأسرة وطبيب الأطفال شيئًا مختلفًا؟ بل إنه لغزا متى ستتحول إلى الأطعمة التكميلية؟ هناك من يقول أنه يبدأ في الشهر الرابع، وهناك من يقول أنه يبدأ في الشهر السادس. من الطبيعي أن يتم الخلط في هذه المرحلة. إذن أيهما صحيح؟
سأحاول في هذه المقالة تلخيص التوصيات المقبولة عمومًا للبدء بالأطعمة الصلبة.
أولاً، العمر الذي يبدأ فيه كل طفل بتناول الأطعمة التكميلية. الأطعمة مرتبطة بنمو الطفل.
العلامات التي تدل على أن طفلك جاهز قبل البدء بالطعام الصلب هي:
هل يستطيع الإمساك برأسه؟ هل يستطيع الإمساك برأسه بشكل متحكم فيه؟
هل يفتح فمه ليأكل عند تناول الطعام حوله أو عند مد الطعام أمامه؟
هل يبدو عليه مظهره؟ حريصة على الرضاعة؟
هل يمكن للطعام أن يدفعه إلى الخلف عندما يستقر على لسانه؟
تذكري أنه قد يكون من الخطأ بعض الشيء إعطاء الأطعمة الصلبة لطفل لم يرضع إلا من الثدي الحليب أو الحليب الصناعي حتى الآن وتوقعي منه أن يأكل على الفور. قد يكون من الضروري تخفيف طعامهم قليلاً خلال أول 1-2 أسابيع. ومن ثم يمكنك تدريجيًا زيادة كثافة قوام الطعام.
بعض المعلومات العملية
من الخطأ إطعام طفلك أثناء الاستلقاء.
يمكنك إعطاء طفلك طعام إضافي للطفل من خلال الجلوس على كرسي مرتفع أو كرسي مرتفع مع دعم حوله، عليك أن تبدأي بالأطعمة الصلبة.
إذا لم يتمكن من بلع الأطعمة الصلبة على الإطلاق، فلا يمكنك إجباره كثيرًا، انتظري من أسبوع إلى أسبوعين والبدء بالأطعمة الصلبة مرة أخرى.
هل يبلغ من العمر ما يكفي؟
يمكنه البدء بالأطعمة الصلبة. اقتراح آخر لتوقيت البدء هو أن الأطفال عادة ما يكونون جاهزين عندما يصبحون جاهزين مضاعفة وزنه عند الولادة.
كيف سأقدم لطفلي الطعام الصلب؟
يجب أن تبدأي تجاربك الغذائية التكميلية الأولى بحوالي نصف ملعقة كبيرة. عندما تعطي طفلك طعاماً تكميلياً للمرة الأولى، قد يشعر بالارتباك وقد لا يعرف ما يجب فعله. عندما تضع الطعام في فمه على لسانه، يمكنه دفعه مباشرة أو قفل فمه بالكامل. عندما تقدمين له الأطعمة، تحدثي معه (مم ماذا هل هناك شيء جيد قادم؟ ) الدعم.
عند البدء بالتغذية لأول مرة، يمكنك إعطاء طفلك ملعقة صغيرة من حليب الثدي أو الحليب الصناعي ثم التحول إلى نصف ملعقة من الأغذية التكميلية. وبهذه الطريقة، يمكنك منع طفلك من الغضب بسبب الجوع.
أولاً عندما تبدأين بالتغذية التكميلية، لن تكون مفاجأة إذا سكب طفلك الطعام الذي يأكله على يديه ووجهه ومرايله. قم تدريجياً بزيادة كمية الطعام الصلب الذي تقدمه كل يوم. ابدأ بتقديم الأطعمة الصلبة بنصف ملعقة كبيرة فقط من الطعام الصلب. بهذه الطريقة، سيتعلم طفلك تدريجياً كيفية تناول الأطعمة الصلبة مع مرور الوقت.
لا تجبريه على إعطاء الطعام عندما يبكي أو لا يريد أن يأكل. قبل المحاولة مرة أخرى، أرضعي بعض حليب الثدي أو الزجاجة، ثم استمري في إعطاء الطعام الصلب مرة أخرى. تذكري أن الجزء الأكثر أهمية من الرضاعة في البداية سيظل هو حليب الثدي أو الحليب الصناعي (80% من حليب الثدي أو الحليب الصناعي خلال الأشهر التسعة الأولى). تذكري أن البدء بالأطعمة الصلبة هو عملية تدريجية.
يختلف كل طفل عن الآخر، ويختلف توقيت استعداده للتغذية بالأطعمة الصلبة.
ما هو الطعام الذي يجب أن أعطيه لطفلي؟ أولاً؟
بالنسبة لمعظم الأطفال، لا يهم أي الأطعمة الصلبة يتم تقديمها لهم أولاً. لأنهم جميعا على الأرجح يقصدون نفس الشيء بالنسبة له. وقد لا يحدث فرقاً كبيراً بالنسبة له لأنه يُعطى شيئاً آخر غير حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. عادة ما تكون أولًا من الحبوب؛ يتم إعطاء الأرز لأغراض التقديم. التالي الخضار أم الفواكه؟ ليست هناك أولوية في البدء بالفواكه أو الخضار. لا يوجد دليل على أن الناس لن يرغبوا في تناول الخضار عندما يبدأون بتناول الفاكهة أولاً.
ما هي الأطعمة الأخرى التي يمكنني تقديمها لطفلي؟
عندما يبدأ طفلك بالتغذية، استمري في تعريفه بالأطعمة الأخرى ببطء. عرّفي طفلك على طعام جديد واحد في كل مرة. بشكل عام، تحتوي الخضروات والبروتينات الحيوانية (البيض واللحوم) على مواد مغذية أكثر من الفواكه والحبوب.
عندما تعطي الأطفال أطعمة آمنة (طرية) ومسببة للحساسية مثل البيض أو الحليب أو الصويا أو الفول السوداني أو الأسماك، قد يحدث إسهال.استشر طبيبك حول متى تبدأ لأن الأعراض مثل الإسهال والطفح الجلدي والقيء قد تكون علامات للحساسية.
متى تبدأ الطفل. هل يستطيع إطعام نفسه بأصابعه؟
عندما يبدأ طفلك بالجلوس بشكل صحيح ويستطيع وضع يديه أو أشياء أخرى في فمه بإصبعه، يمكنك إعطائه الأطعمة التي تؤكل بالأصابع لمساعدته على التعلم لإطعام نفسه. لتجنب خطر الاختناق، تأكدي من أن كل ما تقدمينه لطفلك طري وسهل البلع ومقسم إلى قطع صغيرة. ومن المهم جدًا أن يتم تغذية طفلك أمامك أثناء تقديم هذه الأطعمة التي تؤكل باليد.
أمثلة على الأطعمة التي يمكن أن يأكلها طفلك بيديه:
بروكلي مسلوق ومخفف، جزر، فواكه يمكن هرسها موز، فراولة، دجاج مفروم ناعم، كرات لحم مقطعة إلى قطع صغيرة، بازلاء مطحونة، بطاطس صغيرة، أفوكادو.
متى يمكن تقديم وجبات منزلية الصنع لطفلك؟
لا ننصح بإعطاء وجبات منزلية الصنع لطفلك قبل سن عام واحد. قد لا تكون الإضافات مثل الملح والبهارات ومعجون الطماطم في الطبخ المنزلي مناسبة لجهازهم الهضمي.
دعني أذكرك بمحتويات القائمتين لدينا، وهما نموذج القائمة لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر. وقوائم قوائم العينات الخاصة بنا لطفل عمره 9 أشهر. بالطبع، هذه القوائم ليست قاعدة نهائية، يجب أن تعتبرها قوائم قد تتغير حسب الموسم وستعطيك أفكارًا.
الحد الأقصى لإعطاء طفلك الأطعمة المصنعة المصنعة للبالغين والأطفال الأكبر سناً.
هذه الأطعمة عادة ما تحتوي على المزيد من الملح والمواد الحافظة. إذا أمكن، لا تعطي هذه الأطعمة، المصنفة كوجبات سريعة، لأطفالك. فهي تحتوي على مواد مضافة مثل زيت النخيل وشراب الجلوكوز والفركتوز والغلوتامات أحادية الصوديوم، ومواد حافظة مثل البارابين، وهي مواد لا تدخل في تغذية الأطفال وتضر جداً بأجسامهم سريعة النمو.
لا تستخدمها أعط طفلك الأطعمة التي قد تشكل خطر الاختناق خلال أول عامين من عمره.
لا تعطيه البندق والمكسرات الكاملة. لا تعطي العنب الكامل أو الفشار أو الخضار النيئة أو قطع التفاح لطفلك لأنها تزيد من خطر الاختناق. يمكنك تقديم المكسرات عن طريق سحقها إلى مسحوق، كما يمكنك تقديم الخضار الطازجة على شكل قطع صغيرة ناعمة بعد غليها.
قد يتغير لون وقوام براز طفلك بعد البدء بالأطعمة التكميلية.
< ف> الصلبة ز. بعد أن يبدأوا في تناول الطعام، سيكون برازهم أكثر صلابة وصلابة وأكثر تنوعًا في اللون. قد تصبح رائحة برازه أسوأ بسبب السكريات والدهون الموجودة في الأطعمة الصلبة المضافة إلى نظامه الغذائي. البازلاء والخضروات الخضراء الأخرى يمكن أن تجعل البراز أغمق. قد يسبب الشمندر اللون المحمر. عندما لا تقومين بطهي الطعام الذي تقدمينه لطفلك بشكل صحيح، يتم إخراج الطعام غير المهضوم في البراز؛ قد توجد قطع الخضار مثل البازلاء والذرة والطماطم. يجب أن تكتمل عملية النضج حتى يتمكن الجهاز الهضمي لطفلك من هضم الأطعمة الإضافية بشكل كامل. إذا أصبح براز طفلك مائيًا أو مخاطيًا بشكل مفرط، أو على العكس من ذلك، بدأ الإمساك، بعد البدء بالأطعمة التكميلية، فهذا يعني أن الجهاز الهضمي لطفلك قد تأثر. سيكون من المفيد تقليل كمية الطعام الصلب الذي تقدمه. وننصحك بإدخال أنواع الأطعمة الصلبة بشكل أبطأ.إذا استمر مخاط الإسهال بالرغم من تقليل كمية الطعام الصلب، يجب عليك مناقشة ذلك مع طبيبك.
هل يجب أن أعطي الفاكهة؟ العصير لطفلك؟
هل يحتاج طفلي إلى الماء؟
لا يحتاج الأطفال الأصحاء إلى مياه إضافية. يوفر لهم جميع السوائل التي يحتاجونها من خلال حليب الثدي أو الحليب الصناعي أو كليهما. ومع ذلك، يمكن إضافة الماء إلى النظام الغذائي لطفلك عن طريق إدخال الأطعمة الصلبة في النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون هناك حاجة إلى كمية صغيرة من الماء في الطقس الحار جدًا.
إن إطعام طفلك على مائدة العائلة سيساعده على اكتساب عادات غذائية جيدة طوال حياته. بعد عمر السنة، يجب عليك إطعامه على المائدة وتعريفه تدريجياً على طعام المائدة.
إذا كانت لديك أية أسئلة حول تغذية طفلك، بما في ذلك المخاوف بشأن تناول طفلك أكثر أو أقل من اللازم، تحدث إلى طبيب طفلك.
p>
قراءة: 0
