مع وباء كوفيد-19، تغيرت العديد من أنماط حياتنا وأولوياتنا. إن النضال من أجل تجنب الإصابة بالوباء والعملية النفسية التي تمر بها عند الإصابة به قد استنفدت البشرية جمعاء. أخصائي مستشفى ميديكانا سامسون. أجابت أخصائية علم النفس السريري ديلا سوغانجي على أسئلة حول الانعكاس النفسي لعملية الوباء.
1- عندما تفكر في الأشخاص المتأثرين نفسيًا بالوباء و/أو يأتون إليك معتقدين أنهم متأثرون، ما هي مشكلتهم الأكبر؟
/p>في الواقع، المجتمع كبشر، نتفاعل بشكل طبيعي مع أي موقف غير طبيعي. نحن نمر بعملية لم نختبرها أو نعرفها من قبل، ونكتسب الخبرة. يشعر الجميع بالقلق والخوف والتعاسة، من المهم فقط مقدار ما نواجهه من هذه المشاعر وإلى أي مدى تؤثر على حياتنا. في الأيام الأولى للوباء، كان لدي عملاء يعانون من اضطرابات القلق، ومشاكل النوم، واضطراب ما بعد الصدمة، واكتئاب ما بعد الولادة، والاكتئاب، ونوبات الهلع، واضطراب الوسواس القهري، ولكن الآن تمت إضافة إدمان الألعاب الافتراضية إلى هذه الأمراض.
2- ما نوع التأثيرات التي يمكن أن تحدثها بطالة الناس والصعوبات المالية اللاحقة على حياة الفرد والعائلة في ظل هذا الوباء؟
يائسون، ويائسون، وغير سعداء يواجه الأفراد صعوبة بالغة في صراعهم مع الشعور بعدم اليقين لدى البشر. البقاء في تلك المنطقة الرمادية يضع معظم الناس في حالة مزاجية مكتئبة. يشعرون وكأن أيديهم مقيدة. تلعب هنا أيضًا مهارات حل المشكلات لدى الأشخاص، ولكن الموقف والظروف التي يعيش فيها الشخص مهمة جدًا.
3- يجب على الأشخاص عزل أنفسهم عن الآخرين الحياة الاجتماعية بسبب القيود وخلق فجوة بينهم وبين الآخرين، هل الاضطرار إلى بناء جدار وبائي يخلق شعورا بالسجن؟ ما نوع التأثيرات التي يحدثها هذا الموقف على الأشخاص على المدى القصير/المتوسط والطويل؟
ما هو المعانقة؟ نحن كمجتمع، اعتدنا على إظهار حبنا بلباقة. لهذه الأسباب، قطع الاتصال بين الناس جعل الأمر صعبًا جدًا على الناس. إن أصعب ما نواجهه خلال فترة الوباء هو الشعور بأننا محاصرون. وبمجرد أن قيل إنه حرام، أصبح الجلوس في المنزل أمراً مرهقاً، بينما في اليوم السابق لم يكن هناك حظر والشخص لا يزال في المنزل. تلك الكلمة هي لقد جعله يشعر بأنه عالق. لقد اعتاد الناس على العيش دون اتصال، وقد تصبح أفعال مثل العناق والتقبيل والمصافحة نادرة في حياتنا بعد الوباء. هناك أيضًا أشخاص سعداء لأنهم لا يضطرون إلى مصافحة الناس أو تقبيلهم. بمعنى آخر، عندما يتعلق الأمر بالأشخاص، فإن الأمر لا يقول أي شيء بشكل واضح، ففي حين أن عدم الاتصال ببصمات الأصابع يجعل شخصًا واحدًا غير سعيد للغاية، يمكن لشخص آخر أن يقول "لم أكن لأحبه أبدًا على أي حال".
4- تجربة آثار هذا الوباء، لنرى، لننشغل بالموقف الذي يتم تضخيمه بالكلام الشفهي بين الجمهور، إلى أي نوع من الموقف يفعل المعلومات المفيدة/غير المفيدة عن الوباء التي تطرح في وسائل الإعلام كل يوم تقود الإنسان إلى موقف وكيف يؤثر هذا الموقف على ثقة الشخص بنفسه وقدرته على التواصل الاجتماعي؟
خلال الحظر الأول، كان هناك خوف، وكان هناك الكثير من المراقبة الإعلامية، وكان هناك حتى أشخاص أصبحوا مهووسين به. الآن هناك المزيد من الغضب والقلق والشعور بالتخلي. الناس مرهقون للغاية وهناك أغلبية لم تعد تنظر حتى إلى عدد الحالات، وقد تأثرت الثقة بالنفس ومهارات التنشئة الاجتماعية للأطفال والمراهقين سلبًا. وكانت الحضانة والمدرسة والمناسبات هي المجالات التي يمكنهم فيها التواصل الاجتماعي وزيادة ثقتهم بأنفسهم. ومهما حاولنا منع ذلك، فإن معظمها موجود على الأجهزة اللوحية أو أجهزة الكمبيوتر.
5- باعتبارك طبيبًا نفسيًا، ما هي النصيحة التي تقدمها للمجتمع والأفراد؟
لا توجد تقريبًا أي أشياء نقوم بها لأنفسنا في الحياة اليومية. يعيش الكثير من الناس من أجل البقاء أو ينسون أنفسهم مع وتيرة اليوم. من الضروري خلق مساحة لأنفسنا، وممارسة الهوايات، والمشي إذا كانت الظروف مناسبة، والاهتمام بأنماط النوم والتغذية. ويجب ألا يتجنبوا الحصول على الدعم المهني.
قراءة: 0
