حاجتي للحلوى لا تنتهي أبدًا!

هذا المقال مخصص لأولئك الذين يقولون إن كل شيء على ما يرام ولكني لا أستطيع العيش بدون الحلوى، لو أن رغبتي في تناول الحلويات قد اختفت، فلن أواجه مشكلة. وبما أنني أعمل في مجال مرض السكري منذ فترة طويلة، فإن قيم الحلو والسكر في الدم هي من أكثر المواضيع التي أهتم بها. يجب على معظم الذين يقولون إنهم لا يستطيعون العيش بدون الحلويات أن يفكروا مرة أخرى فيما إذا كانوا يحبون الحلويات حقًا لأنهم يحبون مذاقها ويوفرون الرضا الحسي.

السبب وراء عدم انتهاء الرغبة في تناول الحلويات والشعور فجأة بشعور غريب الرغبة الشديدة في تناول الحلويات هي علامة على الإصابة بمرض السكري، أو مقدمات السكري، أو نقص السكر في الدم التفاعلي، أو مقاومة الأنسولين. إذن ما هو السبب في ذلك؟ بداية، دعونا نتحدث عن هذا: عندما يتعطل نظام السكر في الدم، سواء تطورت مقاومة الأنسولين أو مرض السكري وارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل كبير، هناك حالة من وجود علاقة حب مع الحلويات. والسبب في ذلك هو أن الخلايا لا تستطيع تلبية احتياجات الجلوكوز في نظامها الطبيعي. ونتيجة لهذه المشاكل البيولوجية، إذا لم يدخل الجلوكوز (أي السكر) إلى الخلية، فإنه يعبر عن رغبتها ويطلبها بصوت أعلى ويصبح الحلو لا غنى عنه بالنسبة لك.

إذا كان لديك جوع مفاجئ ورغبة شديدة في تناول الحلويات نظامك الغذائي اليومي، سوف تشعر بالجوع لحياة بدون حلويات، إذا كنت تعتقد أنك مصاب بها، اذهب أولاً إلى طبيبك وقم بفحص مستويات السكر لديك. إذا لم تكن هناك مشكلة في ذلك وكان لديك جسم صحي ولا تقم بالحلوى أبدًا! إذا كنت ممن يقولون، فنحن بحاجة إلى إلقاء نظرة على نظامك الغذائي. إذا بقيت جائعًا لفترة طويلة جدًا، وإذا كان تخطي وجبات الطعام عادة بالنسبة لك، وإذا كنت تتناول الكربوهيدرات البسيطة ولا تستهلك البروتين والدهون في وجباتك، وإذا أصبح استهلاك الكربوهيدرات البسيطة الآن أمرًا روتينيًا، فمن الطبيعي جدًا أن تكون في وضع "لا أستطيع العيش بدون الحلوى". مع اتباع نظام غذائي فوري، سيتحول كل حبك إلى علاقة بعيدة ويمكنك إدارة هذه العملية. علاوة على ذلك، سيتم فهم المواقف بشكل أفضل إذا وسعنا الحديث عن جزء الكربوهيدرات البسيطة. على سبيل المثال، تناولت سوفليه من الكعك الأكثر وفرة خلال فترة ما بعد الظهر. ليس لديك اضطراب في نسبة السكر في الدم وكل شيء طبيعي. سوف يسبب هذا السوفليه زيادة مفاجئة في نسبة السكر في الدم. بعد ذلك، من أجل خفض مستوى السكر في الدم، لن يبقى البنكرياس خاملاً وسيعمل على زيادة إفراز الأنسولين وسيقوم بسرعة بخفض مستوى السكر في الدم المرتفع جدًا وإعادته إلى المستويات الطبيعية. وبما أن انخفاض نسبة السكر في الدم سيكون سريعًا بعض الشيء، فسوف تظهر الرغبة في تناول الحلويات مرة أخرى في هذه المرحلة وسيحدث شعور مفاجئ جدًا بالجوع. كثرة تكرار هذا الموقف في حياتك يقلقك. يمكن أن يسبب مرض السكري ومقاومة الأنسولين!!!

إذا كان لديك حاجة حلوة في حياتك، أقترح عليك الاستفادة من هذه المواقف.

انشالله تحصل على الجسم الذي تحلم به من.

_{قراءة: 0}