هل هذا الفيروس صغير حقًا؟ إنه صغير الحجم، ومن المفيد تحديد الضرر نسبيًا. تحمل فيروسات كورونا، التي تسببت في وفيات في العديد من البلدان مؤخرًا، امتدادات تشبه العصي على أسطحها. واستناداً إلى المعنى اللاتيني لهذه النتوءات "كورونا" وتعني "التاج"، فإن هذه الفيروسات تسمى فيروس كورونا (الفيروس المتوج). وإلى جانب كونها صغيرة الحجم، فهي لها تاج.. والفيروسات ليست غير قابلة للذوبان، ونحن ندرك ذلك، ولكننا نعيش في فترة تكون فيها الحاجة إلى الحساسية والحساسية الاجتماعية في إدارة العمليات عالية جدًا.
الأجندة ظلت كما هي منذ أيام: فيروس كورونا! عيني ترى الناس يشربون الشاي ويقرأون الأخبار في كل الأوقات، مثل أصحاب المتاجر في شنجل كوي، وأدير رأسي أيضًا إلى الجميلات، وأشجار اللوز تتفتح.
حسنًا، يومنا قبل هذا الفيروس كان باختصار كما يلي: بالمحافظة على سرعة دورة الخمول للإنتاج والاستهلاك.. النوم بمعدل 7 ساعات يوميا، وخلق الأهداف والركض لمدة 17 ساعة ضمن تعريف الحياة الذي لا يمكن التنبؤ به.. بإبطاء سرعتنا في عطلات نهاية الأسبوع. والأعياد.. وماذا عن الآن؟ شيء لا يمكنك التدخل فيه يطلب منك التوقف مع وجود علامة حمراء في يده. في حياتنا التي اكتسبنا فيها حساسية لقياس علاقة الفعل ورد الفعل أو المكسب المادي، فإن حسابنا لـ "الوقت" الذي نفضل أن نطغى على قيمته النبيلة، قال لنا "مرحبا"... ثم قال لنا "الوقت" ; مع مجموعة من الناس الذين خفضوا وتيرة حياتهم إلى الصفر مع هذه اللوحة في منازلهم لعدة أيام؛ بقوله "اخرج من ذلك" أظهر الشخص الذي تجاهل الإشارة وفضل أن يضيع في تدفق تلك السرعة، أو استيقظنا ونظرنا. دعونا نفكر من هو على حق. هذه الأيام، حيث نواجه الكثير المفارقات والشذوذات، مناسبة تمامًا للتعمق في كلا الاتجاهين والتكتل بين المجموعات، المجموعة التي خفضتها إلى الصفر كانت تشاهد أفلامًا مختلفة في نفس فئة الأفلام منذ أيام، تعزز أفكارها وتكافئها، في انتظار انتشار الفيروس كما في أقرب وقت ممكن نحو النهاية الحزينة وإبقائهم في الانتظار. "انظر، سوف يغزو الجراد، ثم ستكون هناك مجاعة، هل ضرب نيزك الأرض في نهاية مارس، أوه، وهكذا." يا الخل الحاد الذي أتلف جرتك، انظر ماذا فعلت ومازلت تفعل، تأثير الأفكار أشد حدة من الفيروس، القلق هو الأكثر عدوى والحب هو أكثر المشاعر عدم استقرار، العواطف في الواقع أسلحة قوية للغاية، فهي تتركك أعزل عندما تقف ضدها، هل هناك أي تغيير آخر تزداد حدته فجأة وتنخفض فجأة؟ ليس من الممكن أن نترك العواطف وحدها، دع العاطفة والعقل يتعانقان ويقولان... نحن نشعر بما نفكر فيه..
كيف حال مجموعتنا الثانية؟ هيا اخرج من هناك، هل هذه آلية دفاع أم أنها تمسك بالماضي وتبقى هناك؟ إن آليات الدفاع لدينا (القمع، والحرمان، والترشيد، والإزاحة، وما إلى ذلك) هي في الواقع نابضة بالحياة للغاية وتستمر في تجديد حيويتها في كل لحظة، لذلك أريد الاستمرار في السبب الثاني الذي خلقته. تجاربنا الماضية هي جزء منا وقد تطور ميلًا للحفاظ على التشابه، ولكن إذا كانت تمنع التكيف مع الحاضر، فإن عواطفنا وسلوكياتنا قد تشوه أيضًا إدراكنا للواقع. الطريقة الوحيدة لتغذية إدراك الواقع هي جلب الأشخاص الذين يتمسكون بالماضي إلى الحاضر وجعلهم يعيشون في اللحظة.. ما هي اللحظة؟ الإجابة: "الوباء (الجائحة)، الأزمة (الأزمة الاقتصادية العالمية)، الحرب (النووية والإقليمية، بالإضافة إلى حركات الهجرة)، الاحتباس الحراري (تغير المناخ، الحرائق، الفيضانات، الأعاصير، نقص المياه والغذاء)" الآن لماذا ؟ الإجابة: الوضع الأكثر إلحاحًا على أرض الملعب الآن هو وباء كوفيد-19... "فماذا ترى في هذه اللوحة؟" /p>
توقعات الطقس ممطرة." هناك..
ما الذي يجب أن نتمسك به في هذه العملية، الحب أم التحمل النفسي؟ مؤخراً، ومع قرب «كورونا» و«الكوليرا»، جعلني عقلي حتماً أتذكر رواية «الحب في أيام الكوليرا» التي قرأتها.. الحب في أيام الكوليرا، انتظار دام 51 عاماً، 9 أشهر و 4 أيام؛ إنها قصة الحب المهووس والعاطفي "للفتى المخلص" فلورنتينو أريزا لفيرمينا دازا "المتغطرسة بالفطرة". في حين أن كلمة "الكوليرا" هي كلمة تشير إلى الوقت الذي يتم فيه تجربة الحب، فهي أيضًا المعادل الدقيق لـ "حالة فلورنتينو" من الحب. ولكن في رأيي فلورنتينو&nbs ص؛ لم يستطع أن يتقبل ثقل المواجهة الذي لا يحتمل، ولم يستطع أن يختار تجربة صمت الحب، ومنذ اللحظة الأولى اختبر الحب بآثاره الجسدية والروحية التي تعادل أعراض مرض الكوليرا. أعتقد أن أكثر مشاعر الحب اضطرابًا، والتي ذكرتها في بداية مقالتي، تحدث في هذا المسار من الرواية. (من الآن فصاعدا، أعتقد أن قراءة الرواية ستساعدك على فهمها بشكل أفضل). الحب شيء آخر... "تحب، لا يمكنك أن تجتمع، يصبح حباً" "هل من الضروري أن تحبك التفاحة لأنك تحب التفاحة؟" إنه الحب الذي يحدث في نهاية الحب. ابحث عن التوازن...
نهاية الطريق البديل..
في هذه الفترة التي يُنظر فيها إلى القاعدة التي يجب على الجميع التفكير فيها في منازلهم، يرسل لنا الفيروس رسالة واضحة: "كونوا مرنين في الاستجابة للمواقف المتغيرة وتعافوا من التجارب العاطفية السلبية!!!! المرونة النفسية يقول ذلك بالضبط. ويدعم هذا المفهوم أيضاً فكرة مفادها أن كل فرد من الممكن أن يكون أكثر مرونة وقدرة على الصمود مقارنة بما هو عليه بسبب خلفيته الجينية. إذن، ما الذي يمكن أن نتعلمه من المرونة النفسية؟ نحن بحاجة إلى بذل جهد لزيادة مرونتنا النفسية وإيجاد أو خلق معنى لأنفسنا في كل ما نقوم به، كما نحتاج إلى اختيار أي من الممارسات المختلفة الأكثر فائدة لنا ووضعها في ترتيب احتياجات حياتنا. مثل الأكل والشرب والنوم. ما الذي يمكن أن يكون مختلفًا؟
-
إن إرضاء أجسادنا وعقولنا بخياراتنا هو نضج رائع
-
ممارستنا الخاصة هي مواصلة الممارسات البسيطة التي سنقوم بها بالنيابة عنا والتي تكون مفيدة لكثير من الأشخاص، دون الوقوع في فخ عقولنا ودون أن تتدخل مقاومتنا وننسى/نمل/لا نجد الوقت بعد بعض الممارسات، يمكنك أن تأخذ من 10 إلى 15 دقيقة للكتابة عن التجربة. ومن ثم، فإن الاستمرار في ذلك لمدة ثلاثة أيام متتالية سيساعدك على التعبير عن مشاعرك بطريقة صحية.
-
قبل الذهاب إلى السرير ليلاً، يجب أن تفكر في حياتك المستقبلية، وأن كل شيء على ما يرام. أن تسير على ما يرام، وأنك تحقق أحلامك واحداً تلو الآخر، وأنه إذا ظهرت السلبيات، فسيتم التغلب على تلك العقبات. اذهب إلى النوم متخيلاً الموقف الذي تغلبت عليه.
-
سعيد من المهم جدًا أن تشعر بتجربة السعادة لكي تكون سعيدًا، إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك اتخاذ خيار واعٍ لإظهار عمل لطيف مجاني مرة واحدة في الأسبوع، ثم كتابة أفكارك حوله وقياس التغيير في حياتك. الحالة العاطفية الإيجابية.
لا يمكننا التدخل في أحداث خارج نطاق تأثيرنا، من المهم أن نكون قادرين على التمييز بين ذلك، هل المشكلة سببها أنت أم البيئة؟ إذًا كيف يمكنني التصرف في بيئة مليئة بالمشاكل والبقاء قويًا وبصحة جيدة؟ هذه عمليات تتشكل عن طريق الاختيارات، يمكننا أيضًا أن نختار أن نكون أشخاصًا يتذمرون باستمرار ويعبرون عن السلبية، أو يمكننا أن نختار الوقوف كل يوم والاستمرار في بذل قصارى جهدنا، مما يزيد من الجهد للبحث عن معنى شخصي في حياتنا. /p>
الحياة تتدفق على قناتك هناك نهر.. أعتقد أن هذا النهر الرائع عندما تنزل القواعد من أعلى إلى أسفل، فإنه يجد طريقة لتصحيحها.. استمر في تغذية هذا النهر حتى يتدفق بحماس. .
قراءة: 0
