إن غالبية أمراض الشتاء سببها الالتهابات، أي الأمراض الميكروبية، وتحدث نتيجة تبريد الهواء خلال أشهر الشتاء، وزيادة تلوث الهواء، والعيش في بيئات مزدحمة ومزدحمة، انتقال نزلات البرد بشكل مستمر، خاصة تلك التي يتعرض لها الأطفال.
مع نهاية فصل الخريف، في المدارس، هناك زيادة في الإصابات التي تنتشر كأوبئة، خلال أشهر الشتاء، حيث يصبح الطقس أكثر برودة ، تنخفض مقاومة الجسم، وتتكرر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي، والتي تبدأ بالسعال والعطس وسيلان الأنف واحتقان الأنف وتستمر مع الحمى. إذا لم يتم اتخاذ الرعاية، يمكن أن يصاب الأطفال بالعدوى بسهولة. التي تصيب الطفل قد تستغرق أحياناً وقتاً طويلاً، وفي بعض الأحيان قد تتسبب هذه الالتهابات في تطور التهابات أكثر خطورة مثل التهاب الأذن الوسطى، والتهاب الجيوب الأنفية، والتهاب الشعب الهوائية، والالتهاب الرئوي، لذلك فإن ما يجب فعله هو الوقاية من الأمراض قبل حدوثها
حماية الأطفال من أمراض الشتاء للحماية
1. أرضعي طفلك لتقوية جهاز المناعة
2. تأكد من حصول طفلك على نظام غذائي متوازن من البروتين والكربوهيدرات والدهون، دون السماح له باتباع نظام غذائي أحادي الجانب.
3. الابتعاد عن الأطعمة السكرية؛ تمهد الأطعمة السكرية الطريق لتطور الميكروبات بشكل مريح في الجسم. لذلك، أبعدي أطفالك عن هذا النوع من الطعام
4. إنشاء نظام غذائي صحيح. يمكن أن تكون أوقات الوجبات الجماعية في المدارس مشجعة للأطفال الذين يعانون من ضعف الشهية. ومع ذلك، ينبغي مواصلة النظام الغذائي بنفس الطريقة في المنزل. إن تناول وجبة الإفطار كعائلة في الصباح والاجتماع معًا لتناول العشاء أمر مهم جدًا للحفاظ على نظام غذائي صحي.
5. تناول مكملات الفيتامينات والمعادن؛ قد يكون من الضروري إعطاء مكملات الفيتامينات والمعادن للأطفال الذين لا يحصلون على تغذية جيدة لحمايتهم من أمراض الشتاء
6. زيادة استهلاك طفلك للفواكه والخضروات
7. تأكدي من أنه يأكل السمك 1-2 مرات في الأسبوع
8. ابتعد عن عادة الوجبات السريعة
9. الحفاظ على روتين النوم؛ النوم الصحي له أهمية كبيرة في الحماية من أمراض الشتاء، فالطفل الذي يتمتع بنمط نوم صحي يزيد من نجاحه الدراسي ومقاومته للأمراض، ولهذا السبب تأكدي من أن طفلك ينام من 8 إلى 10 ساعات مع هذا
10. ارتداء الملابس المناسبة للطقس له أهمية كبيرة في الحماية من الأمراض. لذلك لا ترتدي ملابس أطفالك سميكة جدًا ولا رقيقة جدًا.
11. علمه أن يغلق فمه؛ علم طفلك أن يغطي فمه وأنفه بمنديل يمكن التخلص منه عندما يعطس ويسعل. إذا لامست اليد أو راحة اليد الفم بشكل مباشر، يصبح من الأسهل للقطرات الخارجة من الفم أن تنتشر بأيدينا في كل مكان. خاصة عندما ننسى غسل اليدين، يمكن بسهولة التقاط الجراثيم من أي مكان تتلامس فيه أيدينا ويمكن أن تنتشر الأمراض بسرعة.
12. تجنب الاتصال المباشر مع المرضى وتجنب الاتصال الوثيق بالجهاز التنفسي
13. اطلب منه أن يغسل يديه. علم طفلك أن يغسل يديه بشكل متكرر، تأكد من نظافة اليدين، خاصة بعد الذهاب إلى المرحاض، يلمس الأطفال باستمرار الأماكن مثل حواف السلالم والمكاتب بأيديهم في المدارس، كما قد يتلامسون مع الأطفال المرضى أثناء اللعب "لهذا السبب فإن خطر إصابة الأطفال بالمرض يكون مرتفعاً دائماً. عندما لا يتم غسل اليدين. في مثل هذه الحالات، تنتشر أمراض الشتاء بسرعة. ولا ينبغي أن ننسى أن أهم طريقة لحماية الأطفال من أمراض الشتاء هي "الغسل" الأيدي
14. لا تدخن أبدًا في البيئة المحيطة؛ على الرغم من أن المدخنين يدخنون ويغيرون ملابسهم بعيدًا عن الرضع والأطفال، إلا أن الرائحة الموجودة في أنفاسهم وعلى ملابسهم تستمر بعد الانتهاء من التدخين. يزيد التعرض للسجائر من قابلية الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي التحسسية، خاصة عند الرضع والأطفال
قراءة: 0
