ما هو الإدمان الرقمي؟

كشف التطور السريع للتكنولوجيا في العقد الماضي عن أنواع جديدة من الإدمان. هذا هو إدمان الأجهزة اللوحية والكمبيوتر والهاتف، بالإضافة إلى إدمان "الألعاب". تضاف ألعاب جديدة إلى البيئة الرقمية كل يوم وتجذب انتباه الأطفال والشباب والكبار. إذن ما هو إدمان هذه اللعبة؟ DSM، وهو الكتاب الذي يحدد أمراض الصحة العقلية، أدرج إدمان الألعاب كمرض عقلي في DSM-5 منذ عام 2013. هناك أنواع مختلفة من ألعاب الكمبيوتر، مثل ألعاب الكمبيوتر ذات اللاعب الفردي أو الألعاب التي تحتوي على بيئة دردشة بمشاركة المجموعات. يمكن أن يحدث الإدمان على الألعاب لأسباب عديدة، مثل ضعف الروابط الأسرية، أو الانطواء، أو العثور على ما تبحث عنه في الألعاب، أو المثال الخاطئ الذي تضعه عائلتك. بادئ ذي بدء، يجب على الأسرة أن تبحث عن المشكلة داخل نفسها. هل أستطيع أن أكون قدوة حسنة لطفلي؟ من المهم جدًا طرح السؤال. الآباء الذين يقضون وقتهم باستمرار أمام الهاتف والكمبيوتر، بطبيعة الحال، يجعلون أطفالهم يدخلون العالم الافتراضي. لأن الطفل يُعرض عليه أمثلة خاطئة. عندما يعود أفراد الأسرة إلى المنزل، يجب عليهم الدردشة أكثر والمشاركة في الأنشطة التي يمكنهم من خلالها قضاء الوقت معًا. وبطبيعة الحال، سوف يلعب كل من البالغين والأطفال الألعاب. ستدعم اللعبة، بطريقة ما، خيال الطفل. ومع ذلك، يجب أن تكون الألعاب بأسلوب الألعاب الافتراضية ذات حدود زمنية معينة أو قيود على وصول الطفل. يجب أن تكون واضحًا وحازمًا بشأن تقييد طفلك. يجب أن تكون ممارساتك يومية ومتسقة. بهذه الطريقة فقط يمكنك الحصول على ردود فعل إيجابية.

يمكن أن يسبب إدمان الألعاب مشاكل أخرى. على سبيل المثال ؛ كما يمكن أن يسبب أمراضًا نفسية مثل الاكتئاب والرهاب الاجتماعي والقلق والعصبية الشديدة. جسديًا أيضًا؛ يمكن أن يسبب مشاكل مثل اضطرابات العين، وتنميل في اليدين والقدمين، واضطرابات الأكل وزيادة الوزن المفرطة. إذن ما الذي يمكن للعائلات فعله؟ وستكون اقتراحاتنا حول هذا الموضوع على النحو التالي: الفن، والمشي، والتفاعلات الاجتماعية، والمناسبات العائلية، وما إلى ذلك. غرفة للأنشطة

- إكساب الإنسان مهارات اجتماعية جديدة،

- الإشباع من خلال منح مكافآت مقابل استخدام الإنترنت في أوقات معينة

- تطبيق تقنيات الاسترخاء،

>

- معالجة وتصحيح الأفكار التلقائية السلبية.

- تحديد أهداف استخدام الإنترنت وتدوين ملاحظات عن الأنشطة التي ستحل محل اللعبة.

_{قراءة: 0}