إجبار التفكير الإيجابي

تعتبر فيزياء الكم أحد اهتماماتي الخاصة وأحب إجراء الأبحاث حول هذا الموضوع ودمج هذا المجال مع علاجاتي من وقت لآخر.
وفقًا لملاحظاتي، زاد ميل الناس إلى التفكير بشكل إيجابي بشكل كبير. وهم يعلمون أنه عندما يفكرون بشكل إيجابي، فإنهم يواجهون أحداثًا إيجابية في كثير من الأحيان. وهذا تحسن كبير، أولاً وقبل كل شيء، لأن الطريقة التي نفكر بها لها تأثير كبير على انتباهنا. عندما نفكر بشكل إيجابي، فإننا نولي المزيد من الاهتمام للتفاصيل الإيجابية ونغتنم المزيد من الفرص الممكنة لتشكيل مستقبلنا بشكل إيجابي. لكن في الواقع، يعتقد معظم الأشخاص الذين يتابعون مقالات المساعدة الذاتية أن التفكير الإيجابي له تأثير "سحري". كما يعتقدون أن التفكير السلبي له تأثير "سحري" وكارثي. حقيقة الأمر هي أن البشر أقوياء للغاية دون أي سحر في البعد "المادة"، فقط لوضعها في أسلوب التطوير الشخصي، وعقلنا الباطن لديه نقطة مهمة في تشكيل حياتنا بحيث لا يوجد شيء سحري حول هذا الموضوع.


إيجابي هناك نقطة مهمة جدًا يجب أن يعرفها الأشخاص الذين يحاولون التفكير واكتساب فلسفة الحياة في حياتهم. في أدبيات التحليل النفسي، يحتاج بنيتنا العقلية إلى التفكير بشكل سلبي من وقت لآخر. يحتاج عقلنا الباطن في بعض الأحيان إلى إعداد سيناريوهات كارثية من أجل تفريغ الشعور بالخوف، واتخاذ الاحتياطات اللازمة ضد المواقف المحتملة، واحتواء طاقة الجهد المعاكس. في الواقع، يزيد هذا من إمكانية الحماية من التجارب السلبية المحتملة.



إن محاولة التفكير بشكل إيجابي طوال الوقت تمثل تحديًا بطرق عديدة. خاصة إذا كانت الأحداث الحالية المهددة شديدة وظروفنا صعبة، فإننا كأشخاص أصحاء قد نشعر بالتوتر والحزن والقلق. بمعنى آخر، لكي تكون أفكارنا سليمة، يجب أن تكون متناغمة مع الظروف الخارجية. أيضًا، عندما يتعلق الأمر بـ "الإصدار"، قد تكون هناك مشكلات يصعب إصدارها للجميع. أو، خاصة عندما يميل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق إلى التفكير بشكل سلبي، فإن فكرة "إذا كنت أفكر بشكل سلبي، لدي إبداعات سلبية" تجعل الشخص لديه دافع "يجب أن أفكر بشكل إيجابي" والعكس صحيح. يمكن أن تتحول إلى رسالة. إن قول "ألغي" بمجرد أن تخطر ببالك فكرة سلبية هو أحد الأعراض الواضحة لاضطراب الوسواس القهري.


فماذا يجب أن نفعل؟ بداية، اعلم أنه عندما تشتد أفكارك السلبية فإنها تضرك نفسياً، وتركز اهتمامك على التفاصيل السلبية وتضعك في موقف ضعيف في تشكيل المستقبل بطريقة إيجابية.


الآن، طلبي منك هو أن تلاحظ الأفكار السلبية التي تتبادر إلى ذهنك لمدة أسبوع على الأقل، ومدى إزعاج أو عدم أهمية كل فكرة سلبية بالنسبة لك، على الرغم من أنها تبدو كذلك. الكتابة في دفتر صغير. ثم، لمدة أسبوع على الأقل، يجب أن تفكر في سبب ظهور هذه الأفكار في ذهنك ولماذا تزعجك. هذه الأفكار هي أفكار مشوهة للغاية وذات معنى كبير موجودة في عقلك الباطن. من فضلك لا تخف من هذه الأفكار التي على الأغلب تمثل تجاربك السابقة أو رغباتك أو مخاوفك الحالية، وانحني على أفكارك كما لو كنت تحاول حل لغز. سيُظهر هذا العمل الشجاع قبل كل شيء أنك لست خائفًا من الفكر. بالإضافة إلى ذلك، سيكون لهذا السلوك تأثير الطفل الذي يخاف من الظلام ويفتح عينيه في غرفة مظلمة. ستشعر بعدم الارتياح قليلاً في البداية، ولكن عندما تعتاد عيناك على الظلام، ستصبح كل أفكارك السلبية تدريجياً بلا معنى.


وتذكر أن الحب أعظم من الخوف.

_{قراءة: 0}