يلعب ضغط الدم ومعدل ضربات القلب أدوارًا متقاربة في أذهان معظم الناس. وفي النهاية، يتم عادة قياس هاتين العلامتين الحيويتين في نفس الوقت في عيادة الطبيب.
لكن كل منهما يقيس عوامل مختلفة تتعلق بصحة قلبك. ضغط الدم هو قوة تدفق الدم على جدران الشرايين. معدل ضربات القلب - أي النبض - هو عدد المرات التي ينقبض فيها قلبك ويستريح في كل دقيقة.
ومع ذلك، هناك بعض المفاهيم الخاطئة حول هذين الأمرين.
1. يرتبط ضغط الدم ومعدل ضربات القلب دائمًا
خطأ: غالبًا ما يرتفع وينخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، أي أنهما متغيران. على سبيل المثال، عندما تواجه خطرًا ما، قد يرتفع ضغط الدم والنبض في نفس الوقت. ومع ذلك، إذا زاد معدل ضربات القلب، فهذا لا يعني تلقائيًا أن ضغط الدم سيرتفع - أو العكس.
قد يشير التتبع في اتجاهات مختلفة أيضًا إلى وجود مرض. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من الجفاف أو النزيف أو الإصابة بعدوى خطيرة، فعادةً ما ينخفض ضغط الدم ويزيد معدل ضربات القلب.
2. إن القيمة الطبيعية لضغط الدم ومعدل ضربات القلب لها دائمًا قيمة ثابتة.
خرافة: هناك قواعد، ولكن ما هو طبيعي يختلف من شخص لآخر.
عادةً ما يكون ضغط الدم الأمثل 120 ملم الزئبق الانقباضي - أي الضغط الذي ينقبض عنده قلبك ويضخ الدم إلى الجسم - 80 ملم زئبقي الانبساطي - - يُعرف بأنه الضغط الذي يرتاح عنده القلب. يتراوح معدل ضربات القلب أثناء الراحة بين 60 و100 نبضة في الدقيقة.
ضع في اعتبارك أن معدل ضربات القلب وضغط الدم قد يختلفان من شخص لآخر. أنت بحاجة إلى العمل مع طبيبك لمعرفة القيم الطبيعية بالنسبة لك.
3. يشير انخفاض النبض أو ضغط الدم دائمًا إلى وجود مشكلة.
خطأ: ما هو صحي لشخص ما قد يشير إلى خطر لشخص آخر. على سبيل المثال، قد يكون معدل نبض الشخص حوالي 50 أو حتى 40 إذا كان يمارس الرياضة باستمرار ويجلس أثناء القياس. وهذا ليس بالأمر السيئ في الواقع.
يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم أكثر خطورة، خاصة عند المرضى الأكبر سنًا والذين يعانون من أمراض القلب. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين لا يعانون من أي مشاكل صحية أثناء الفحوصات، تشير قيمة انخفاض ضغط الدم إلى أن الشخص يشعر بصحة جيدة. إذا شعر بذلك فلا مشكلة.
4. يعد ارتفاع ضغط الدم أكثر خطورة من ارتفاع معدل ضربات القلب.
صحيح: مرة أخرى، ما يعتبر طبيعيًا يختلف. ومع ذلك، هناك أدلة كثيرة على أن ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية، كما أن الآثار الجسدية لارتفاع ضغط الدم لها آثار سلبية على الأوعية الدموية. Temel olarak, 115 mmHg sistolik üzerindeki her 20 mmHg artış için kalp krizi, felç, kalp yetmezliği veya kronik böbrek hastalığı riski iki katına çıkıyor
Yüksek kalp atış hızı da bir tehlike işareti olabilir, ancak sebep-sonuç ilişkisi çok ليس واضحا. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لديهم معدلات ضربات قلب أعلى أثناء الراحة هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في القلب والموت القلبي المبكر. . السبب الأكثر شيوعًا لارتفاع معدل الراحة هو انخفاض اللياقة البدنية، أي نمط الحياة غير المنتظم.
5. قياس دقيق
دقيق: اختر فترة زمنية موثوقة وقابلة للتكرار لقياس معدل ضربات القلب وضغط الدم أثناء الراحة. من الناحية المثالية، يعتبر الصباح قبل تناول الدواء وقبل العشاء أوقاتًا مناسبة. القياسات التي يتم إجراؤها مباشرة بعد التمارين ستعطي نتائج غير دقيقة.
إذا تقاطعت ساقيك أثناء القياس، فقد يرتفع ضغط الدم الانقباضي بمقدار 10 ملم زئبق. لهذا السبب يجب عليك الاستلقاء والانتظار لمدة 5 دقائق على الأقل وقياس ضغط الدم لديك. ستقوم معظم أجهزة قياس ضغط الدم أيضًا بقياس نبضك. ولكن في حالة الرجفان الأذيني تنخفض حساسية هذه الطريقة، وفي هذه الحالة فإن أفضل طريقة لقياس معدل ضربات القلب هي الاستماع إلى نبضات القلب من خلال جدار الصدر.
قراءة: 0
