في الأشهر الثلاثة الماضية؛ يمكن القول أن الخطاب العام حول الوباء أحدث تأثيرًا جماعيًا إلى حد كبير. تمكن العديد منكم من فهم ما يحتاجون إليه والمقدار الذي يحتاجونه في جرعة واحدة. حتى ذراتك لا تقترب كثيرًا من بعضها البعض؛ بناءً على معرفتك بأنهم يعملون معًا، فقد تصرفت وفقًا لموضوع "العمل معًا". أثناء السيطرة على الانتشار؛ ومن ناحية أخرى، فإن جهودكم لتشجيع التعاون في التمييز بين الجيد والسيئ ("ابقوا في المنزل معًا")، والتباعد الاجتماعي، ونظافة الأيدي، وإجراءات الحجر الصحي كانت "شاملة". مع متطلبات البقاء اليومية الخاصة بك؛ لقد أصبحت مزودًا للطعام الصحي، وحافظت على إجراءات وقائية للصحة العقلية، وحساسيتك العامة للأخبار المتعلقة بالصحة؛ في حين أنه يساعدك على الابتعاد عن حالات عدم الأمان؛ كما أنها خلقت فرصة للراحة من "أفكارك المهووسة" التي قد تحدث في المستقبل. لقد كنت على دراية تامة بما كنت تعاني منه؛ لقد شعرت للتو "بالمفاجأة" دون أن تدع بعض الصور تسمم عقلك. لقد قمت "بتقييم" حياة الأشخاص بمشاعر وأفكار غير محلّلة، وغير مدركين لمكان ونوع الدمار الذي قد يسببونه، مثل العواصف المتجولة. لقد اعتمدت موارد الشفاء والتطوير التي تجعل الحياة صالحة للعيش باعتبارها "قوتك الشخصية". هذا هو مصدر قوتك. لقد استحوذت على الحياة من خلال "القبول" العقلي والعاطفي الذي يمكنه الجمع بين جميع جوانبها الإيجابية والسلبية في كل واحد. خلال هذه العملية، قمت بتوفير "أسباب" لحياتك و"توجيه" كل سلوك تقوم به. أنت "تؤمن" بأن الألم والحزن من متطلبات كونك إنسانًا، ولم تملأ عقلك بالشكوك. لدرجة أنه بدلاً من تجاهل الآثار النفسية للوباء؛ وكأنك تحاول التقاط تردد الراديو لإعدادات فعاليته في حياتك اليومية "لقد حاولت وأخطأت وحاولت مراراً وتكراراً ولم تنسحب"...
هناك الفرق بين عمقك في الأشهر الماضية وطولك في هذه الأشهر!
الحياة، 01.06. اعتبارًا من عام 2020، نواصل السير بما يتماشى مع الاحتياجات الجديدة، وتتغير السلوكيات بسرعة. أثناء التفكير في السلوكيات التي تركز عليها؛ يمكنك مضاعفة ذلك أكثر والبدء في جعله عالمك الجديد. في عالمك الجديد تجبرك أفكارك على إنشاء علاقات وأنماط حياة ووجهات نظر جديدة حول طرق القيام بالأشياء. في عالمك الجديد؛ سلوكياتك مثل المصافحة أو المعانقة أو التقبيل أو المعانقة؛ أنت تتصرف مع العلم بأن القيام بذلك بشكل مستمر، دون انقطاع، مع "INCONTACT" الذي هو أساس سلوكياتك الاجتماعية الجديدة. ومع ذلك، في هذه العملية، كما في "الرجل الفقير لديه مشكلة كبيرة"؛ إذا كنت تفضل عدم الانحناء أو الكسر أو الانحناء؛ الضربات التي قد تتعرض لها قد ترهقك أيضًا، فقد لا تتمكن من التغلب على آثار السلبيات بسهولة، وهذا الصلابة التي تفضلها قد تدفع علاقاتك إلى عملية أكثر صعوبة. في الواقع العملية؛ إنه يدفعك إلى الانكسار، وربما إلى الكسر، والبقاء على قيد الحياة؛ لكي نبقى صامدين، نتساءل أولاً عن وجود المرونة.. في هذه المرونة هناك انفتاح على التجارب؛ هناك تقدم موجه نحو التنمية، مع ترك الأفكار والقوالب النمطية جانبا. من الممكن الاقتراب من وجهي العملة "الجيد" و"السيئ"، على مسافة متساوية. قد يجعلك تعتقد أن بعض الأشخاص لا يعانون من مشاكل حتى في المواقف التي تسبب ضغطًا كبيرًا. من المرجح أن تقودك هذه الأفكار إلى سؤالين: "عندما أواجه أشياء مختلفة عما لدي، هل يمكنني إفساح المجال لها في حياتي؟ هل يمكنني ملء ما هو مفقود؟" الإجابة على السؤالين كلمة واحدة وجملة واحدة…
قدر نفسك، لقد بذلت الكثير حتى الآن لزيادة مهارة المرونة النفسية، وهي ميزة قابلة للتعلم والتطوير:
-
لقد تعلمت من الماضي، واحتساب ما لديك دون الانهيار
-
أنت في عملية التعافي
وماذا بعد ذلك؟
"في نهاية كل الكتب الجيدة
في نهاية كل الأيام والليالي
هناك هي البداية الجديدة التي يهب نسيمها منك
الذي أنفاسه فيك ”Edip Cansever
قراءة: 0
