كل طفل مرشح للإصابة بقلق الامتحان. لدينا الفرصة للتدخل في معظم المواقف التي تسبب قلق الاختبار وإجراء تغييرات وقائية قبل ظهور المشكلة. أولويتنا هي توفير خدمات الصحة العقلية الوقائية للأطفال والأسر والمعلمين حتى لا يعاني الأطفال من قلق الامتحان. وينبغي إجراء تغيير في النظام الذي يعتبر نتائج الامتحانات هي العامل الوحيد المحدد في إلحاق الأطفال بالمدرسة أو القسم الذي سيتلقون فيه التعليم. عندما يبدأ قلق الامتحان، يجب التعرف عليه في أقرب وقت ممكن والبحث عن العلاج. من أجل التشخيص والعلاج المبكر، يحتاج الأطفال وأولياء الأمور والمعلمون إلى معرفة أعراض قلق الامتحان وأضراره وأنه اضطراب قابل للعلاج.
كيف نعرف إذا كان الأطفال هل تعاني من قلق الاختبار؟
يحتاج الطلاب إلى تجربة مستوى مناسب من القلق بشأن ما إذا كانوا سينجحون في الامتحانات والصعوبات التي سيواجهونها في حالة فشلهم. إن الشعور بالقلق عند مستوى مناسب له تأثير محفز ومنشط ومستمر ومتزايد للانتباه لدى الطالب لاستماعه للدرس وأداء واجباته والقيام بالأعمال التي يجب عليه القيام بها قبل الامتحان. إذا كان مستوى القلق الذي يعاني منه الطالب يؤثر سلباً على كمية وكفاءة الدراسة قبل الامتحان، ويمنع الطالب من الاستفادة الكاملة من المعرفة والقدرات التي لديه أثناء الامتحان، ويقلل مستوى النجاح الأكاديمي عن المستوى المتوقع ، فمن الضروري النظر في قلق الاختبار. النسيان أثناء الامتحان، تشتت الانتباه، صعوبة في القراءة والفهم والإجابة على الأسئلة، أعراض جسدية (خفقان، آلام في البطن، غثيان، قيء، ارتعاش الأيدي الباردة، دوخة، صداع، إلخ)، قلق، خوف، شعور بالفشل، تشاؤم. يمكن تجربتها . قد يُظهر الأطفال الذين يعانون من قلق الاختبار سلوكيات مثل تجنب الامتحانات، وترك الامتحان غير مكتمل، وتأجيل الدراسة أو تركها تمامًا، والتغيب عن المدرسة. يظهر قلق الاختبار بشكل خاص خلال اختبارات التقييم الشهرية، والامتحانات التجريبية، وامتحانات القبول بالمدارس الثانوية والجامعات، حيث يتم ترتيب الطلاب ومنح نتائجهم أهمية أكبر بأنفسهم وبمحيطهم. بالنسبة لبعض الأطفال، يمكن القيام بذلك في الفصل. حتى اختبارات المواضيع والمقالات يمكن أن تكون مصدرًا للقلق الشديد. لا تقتصر مدة قلق الاختبار على لحظة الامتحان. بعض الأطفال الذين يعانون من قلق الامتحان يصفون القلق الذي يستمر من لحظة تحديد موعد الامتحان حتى إعلان نتيجة الامتحان. القلق لا يؤثر فقط على مستوى دراسة الطفل وإنجازه. وفي الوقت نفسه، قد يعاني الطفل من أعراض جسدية مثل التوتر، والتعاسة، والأرق، والتردد، وانخفاض الانتباه والتركيز، ورؤية الذات على أنها غير كافية أو لا قيمة لها، وانخفاض الثقة بالنفس، والغثيان، وآلام البطن، والقيء، وخفقان القلب، وآلام في البطن. اضطراب في أنماط النوم وتناول الطعام.
ما هي أسباب قلق الامتحانات لدى الأطفال؟
- عائلي , الاستعداد الوراثي للقلق
- المواقف غير المناسبة للوالدين (الإفراط في الحماية، الإفراط في القمع، الإفراط في الانتقاد، الإفراط في التدخل، النهج المقارن)
- الاتجاهات غير اللائقة للمعلم (التوقعات العالية، >الإهانة، والإهانة، والمقارنة، والتهديد بالدرجات، وتصنيف الطلاب وفقًا لنتائج الامتحانات)
- وجود فرد في الأسرة يعكس اهتماماته الخاصة للطفل
- يتوقع الطفل النجاح بما يتجاوز قدرته الذاتية
- تعليقات سلبية أو سلبية حول امتحانات الطفل ونتائجه. وجود أفكار ومعتقدات غير مناسبة. (إذا حصلت على درجة منخفضة سأعاقب ولن أحب ولن أحب)
- الطفل، يتمتع أحد أفراد العائلة أو المعلم ببنية شخصية تنافسية تسعى إلى الكمال
- تجربة اختبار سلبية في الماضي وأفكار سلبية حول التجربة (لقد فشلت عندما أعاني من القلق، أحصل دائمًا على درجات منخفضة في امتحانات الرياضيات)
- غير منتظم، الدراسة الخاطئة وغير المخطط لها
كيف يتم تشخيص قلق الاختبار عند الأطفال؟
< قوي>يأتي طفل ومراهق إلى عيادة الطب النفسي للأطفال بشكوى من قلق الاختبار، وعند الوصول يتم إجراء مقابلة تفصيلية مع الأسرة والطفل. خلال هذه المقابلة؛
- هل هناك اضطراب جسدي يتسبب في إصابة الطفل بالقلق؟
- هل هناك أي اضطراب عقلي آخر يسبب أو يصاحب قلق الاختبار؟
- ما هو قلق الامتحان؟ الأعراض العاطفية والمعرفية والجسدية والسلوكية المرتبطة بالقلق؟
- كيف يؤثر قلق الاختبار على نوعية حياة الطفل ونجاحه الأكاديمي وحالته الاجتماعية العلاقات والحالة النفسية؟ ما هي الأساليب التي نجحت أو لم تنجح في علاج قلق الاختبار التي جربها الطفل والأسرة والمعلم حتى المقابلة؟
>- ما هي الأسباب التي تسبب قلق الامتحان؟ ما الذي يمكن فعله للقضاء على الأسباب؟
- العائلة وهل معرفة الطفل بقلق الاختبار وعلاجه كافية؟
- مع من يمكن التعاون في المنزل والمدرسة لحل المشكلة؟
- ما هي طريقة العلاج النفسي المفضلة لحل المشكلة؟
- هل العلاج الدوائي ضروري لحل المشكلة؟؟ يتم البحث عن إجابات للأسئلة.
للحصول على تقييم نفسي أكثر دقة، يتم أيضًا الاتصال بأفراد الأسرة الآخرين أو بالمدرسة، إذا لزم الأمر. يتم إعطاء نماذج أو مقاييس خاصة بقلق الاختبار لتعبئتها من قبل الطفل والأسرة والمدرسة لفهم مدى خطورة المشكلة ومدى انتشارها. يمكن تكرار هذه الأشكال والمقاييس أثناء عملية العلاج والمتابعة واستخدامها لتقييم مدى الاستفادة من العلاج. في حالة الاشتباه في وجود مشكلة طبية بدنية، يتم طلب إجراء فحص طبي مناسب أو تتم الإحالة إلى طبيب متخصص.
كيف يتم علاج قلق الامتحانات عند الأطفال؟
أثناء العلاج النفسي، يتم تثقيف الأسرة والطفل حول قلق الاختبار وطرق التغلب عليه. يوصى بتمارين التنفس والاسترخاء لمساعدة الأشخاص على التغلب على قلق الامتحان. يتم إجراء مناقشة حول الأفكار الخاطئة التي تزيد من مستوى القلق لدى الطفل (مثل "لن أنجح، إذا فشلت سيسخر مني أصدقائي، إذا فشلت سيغضب معلم عائلتي، إذا فشلت)" أفشل، سأفشل في الامتحان، وما إلى ذلك). مساعدة الطفل على إدراك أفكاره الخاطئة والسلبية وغير الواقعية حول الامتحان. ويتم استبدال هذه الأفكار التي تزيد من مستوى القلق بأفكار مناسبة وإيجابية وواقعية أثناء عملية العلاج. فبدلاً من سوء السلوك (ترك الدراسة، عدم الالتحاق بالمدرسة، ترك الامتحان مبكراً) لمواجهة قلق الامتحان، يتم مساعدة الطالب على تطوير الأساليب المناسبة للحل. غالبًا ما يساء تفسير الأعراض الجسدية التي يعاني منها الأطفال أثناء القلق (التعرق، والاحمرار، والرعشة، وخفقان القلب)، مما يؤدي إلى زيادة القلق بشكل أكبر والدخول في حلقة مفرغة. دع الأطفال يعرفون يتم اكتساب الشعور بالرفاهية والقدرة على التعامل مع الأعراض الجسدية. يتم مراجعة الأخطاء المنهجية والتطبيقية في الدراسة والتحضير للامتحان وعملية الامتحان، والتي تؤدي إلى أداء الطفل دون قدرته وتؤدي بشكل غير مباشر إلى زيادة مستوى القلق. يتم إعطاء الطفل استشارات حول كيفية التعامل مع الأساليب السلبية (النقد، المقارنة، التشهير، الضغط، إلخ) التي تزيد من مستوى القلق. وفي حال وجود الطفل، يتم إجراء المقابلات حول "الكمالية، وإعطاء أهمية زائدة لآراء الآخرين، والتركيز بشكل انتقائي على السلبيات، وإطلاق التعميمات، وعدم الثقة بالنفس". في الحالات التي يكون فيها مستوى القلق شديدًا للغاية، ويصاحبه اضطرابات نفسية إضافية مثل الاكتئاب، وتحدث خسائر جسيمة في وظائف الشخص، يمكن التفكير في العلاج الدوائي تحت إشراف الطبيب النفسي بالإضافة إلى العلاج النفسي. يمكن أيضًا التوصية بالأدوية والعلاج النفسي معًا للأطفال والشباب الذين يتقدمون قبل وقت قصير من امتحانات القبول بالمدارس الثانوية والجامعات، والذين يجدون صعوبة في التعامل مع قلق الامتحان، والذين من المحتمل أن يتعرضوا لفقدان خطير في الأداء أثناء الامتحان.
كيف يجب على الأسرة التعامل مع الطفل الذي يعاني من قلق الاختبار؟
يجب على الوالدين أولاً محاولة فهم شعور الطفل بالقلق والسبب وراء ذلك. الصعوبات التي يواجهها بسبب القلق، والتعبير للطفل عن أنه سيقدم له أفضل دعم في حل المشكلة. متى يظهر قلق الاختبار عند الطفل؟ ما الذي يفكر فيه ويشعر به أثناء القلق، وما هي الأعراض الجسدية التي يعاني منها، وكيف يتفاعل مع القلق، وفي أي المواقف يقل قلقه أو يزيد؟ هل لأفراد الأسرة أو المدرسة تأثير في ظهور القلق؟ ما هي الترتيبات التي يمكن اتخاذها في الأسرة أو المدرسة لتقليل القلق؟ اقتراحات مثل "لا تقلق بشأن الأمر، حاول ألا تفكر فيه، ابق هادئًا، لا داعي للذعر، ادرس أكثر، ركز على الأسئلة" غالبًا ما تجعل الطفل يشعر بأنه غير مفهوم. الأطفال الذين يشعرون أنه لا يتم فهمهم والذين لا يتلقون الدعم يتوقفون عن المشاركة في هذا الموضوع. التركيز على الدرجات المنخفضة الناتجة عن القلق بدلاً من القلق والصعوبات التي يعاني منها الطفل قبل وأثناء الامتحان يزيد من القلق.
أسلوب التعامل مع الأسرة يؤثر على مستوى القلق لدى الأطفال . ولذلك العائلات
قراءة: 0
