المخططات

عندي حساسية في هذا الأمر، عروقي انضغطت، الدم
تناثر في دماغي، كأنني سقطت على الأرض، لا أعطي حقي
، لا يفعلون ذلك. لا تعاملني كرجل. ماذا يقصد الناس حقًا
بعبارة "إذا أمطرت الرحمة في السماء
أمطرت حجارة على رأسي"؟ إن تصور الإنسان لنفسه ونظرته للعالم وتفسيره لما يحدث يتكون من بعض الأنماط وبعض المعتقدات
. ويتأثر بهذا تفسيره للمستقبل والإجراءات التي يتخذها للمستقبل. وهكذا فهو
يضع نفسه في الحياة.

لماذا بعض الناس غير متسامحين
بينما بعض الناس صبورون ومتسامحون في مواجهة مواقف معينة. في حين أن بعض الأشخاص
ينظرون إلى بعض السلوكيات على أنها إهانة، فإن البعض
لماذا يعتقدون أن هناك شيئًا خاطئًا في هذه الوظيفة
ولماذا يمكنهم التزام الهدوء. لماذا يعتقد البعض أن كل شيء من حقي
، بينما يعتقد البعض الآخر أنني لا قيمة لي
أنا لا أستحق أي شيء، أحداث الحياة و
الأحداث التي تتعرض لها في الحياة كلها تساهم في تشكيل المخططات.
كيف يمكن لبعض الناس أن يكونوا مهتمين وداعمين
بينما يكون بعض الناس قساة، كيف يمكن أن يكون البعض
هادئًا بينما يكون البعض الآخر عدوانيًا، بعض الناس لماذا يتشبث البعض
للآخرين ولا يثقون في أنفسهم، بينما يعتادون استخدام الآخرين
لأغراضهم ومصالحهم الخاصة؟ أولئك الذين يعتقدون أن أشياء سيئة ستحدث لهم في أي لحظة
، أولئك الذين يؤمنون أنهم لن يكونوا محبوبين في الحياة، ولن يتم قبولهم
، أولئك الذين يشعرون بعدم القيمة والتفاهة، هم في شك
وهم دائمًا على أصابع قدمهم مع الخوف من تعرضهم للأذى طوال الوقت
br /> أولئك الذين ليسوا متأكدين أبدًا
من أفكارهم وحقائقهم الخاصة ويطلبون كل شيء للآخرين، أولئك الذين يعتقدون أنهم على حق دائمًا
ويعتقدون أنهم يتعرضون أو سيتعرضون للظلم من قبل الناس جميعًا الوقت
مهما فعلوا
أولئك الذين يتوقعون الفشل في النهاية
العلاقات الأشخاص الذين يشعرون دائمًا أنه سيتم التخلي عنهم ويتشبثون به
، أولئك الذين يسعون باستمرار للحصول على موافقة شخص ما، أولئك
الذين لا يختبرون مشاعرهم ويختارون دائمًا عدم إظهار الكبت، أولئك الذين
يفكرون أنفسهم متفوقون على الآخرين، متكبرون
، أين هؤلاء الذين يكرهون كل شيء ويتصرفون دائمًا بمعايير عالية
من أين لهم كل هذه الميزات
وكيف يستخدمونها المعتقدات الأساسية في الحياة. هل هذه المعتقدات
الأساسية تجلب الخير لحياتهم، وتجعل الحياة أسهل
أم أنها تضر، وتعطل علاقاتهم مع الناس، وتسبب المشاكل
. عندما تنظر إلى هويتك الخاصة، كيف
لديك مخططات ولماذا تتمسك بهذه المخططات؟ في بعض الأحيان، يمكن أن تكون هذه المخططات التي تتمسك بها
هي المشكلة الرئيسية في حياتك ويمكن أن تكون مصدرًا للتعاسة. بالطبع، لم يحدث هذا في يوم واحد، وليس من السهل معرفة ما هو مخططه. كيف
كنتيجة لتجاربك، أي نوع من الآباء قمت بتربيته أو
كنتيجة لنوع البيئة التي نشأت فيها.

هذه تشبه أزرار المعلومات< br /> أنك تؤمن بالحياة ولكنك مخطئ فتضغط على هذه الأزرار
عندما تواجه بعض المواقف. تبدأ هذه في مرحلة الطفولة وتستمر طوال الحياة. إذا كنت تعاني من مشاكل عاطفية، فإنك تدرك الحقائق عن طريق التشويه
. وأوضح مثال على ذلك هو مواقف الحب..
البعض يقول لماذا تحدث لي هذه الأشياء دائما
؟ لماذا يقول الناس مثل هذا أنهم وجدوني؟ في الواقع، لا يقولون
لماذا أقوم بإنشاء هذه الأشياء أو لماذا أبحث
عن هؤلاء الأشخاص لأنهم ليسوا على دراية بمخططاتهم.
بعض الاحتياجات الإنسانية الأساسية هي: الثقة الأساسية، الارتباط مع الآخرين
، الاستقلالية، الثقة بالنفس، التضحية بالنفس هي حدود واقعية. عندما تنقطع هذه الأمور أو تتضرر
فإنها تسبب بعض الضرر في الحياة.

لذلك يخشى بعض الناس من الهجر، والبعض الآخر لديهم حساسية مفرطة تجاه الرفض
، والبعض الآخر لا
البعض الآخر لا يستطيع الأشخاص الحفاظ على حدودهم، فبعض الأشخاص
يقولون دائمًا ما يقوله الآخرون
بدلاً من الكشف عن تفضيلاتهم الخاصة البعض لا يستطيع التعبير عن مشاعره ويتراكم عليه الغضب

هناك أفكار خاطئة عما سيحدث في المستقبل. البعض
لديهم بعض وجهات النظر الخاطئة والجامدة حول طبيعة الناس، وما هو عليه، وكيف يبدو العالم، وهذه المعتقدات هي حقائق الحياة
لا يتناسب مع. إن العائق الذي يحول دون الكشف عن إمكانات الفرد هو عائق أمام اختيار المكان المناسب
في الحياة.

الاحتياجات العقلية التي لا يتم تلبيتها في الوقت المناسب، وصدمات الفترة المبكرة
، المشاكل عند الأشخاص النموذجيين، مشاكل الارتباط الأولي
، عندما تكون هناك مشاكل حادة في البيئة المعيشية
والتربية الخاطئة، وتجتمع كل السمات المزاجية
معًا، تظهر مثل هذه المخططات المختلة
ويمنعون الناس من تنمية المرونة.

أطفالهم لا يتركون مساحة كبيرة، افعلوا ما يحلو لكم أو اجعلوه تحت رقابة صارمة
، لا تعطيوا مسؤولية، لا تضعوا حدوداً ,
لا تمنح الثقة، لا تمدح، لا تعطي الحب غير المشروط، لا تسمح
بارتكاب الأخطاء، كن اتهاميًا دائمًا،
دائمًا تطلب المزيد، تقارن باستمرار مع الآخرين، تقلل من شأنك
الأخطاء التي ترتكبها العائلات في كثير من الأحيان محرجة.

يتم تفعيل المخططات في الغالب في العلاقات وفي بعض الأحيان تجعل العلاقات صعبة
. وله ثلاثة أنواع من الآثار. الأول يتجلى في
الاستسلام للمخطط، وتجنب المخطط، واللجوء إلى التعويض الزائد للمخطط
. الشخص غير المدعوم الذي ينشأ في بيئة تنتقد باستمرار ويجد نفسه معيبًا
يختار الزوج الذي ينتقد نفسه باستمرار. يتجنب الآخرون المخطط،
يتجنبون المواقف التي يشعرون فيها بمشاعر سلبية، ويحاولون تقليل انفعالاتهم، وتناول الأدوية، والإفراط في تناول الطعام،
والإفراط في النظافة، والإدمان على العمل، وتبلد المشاعر، والحماس. مدى الحياة


أولئك الذين يقضون الكثير من الوقت في تحقيق النجاح الكبير، يطاردون التصفيق والثناء غالبًا ما اختار العنيد
هذا المسار كرد فعل مضاد لقمع اعتقادهم بأنهم قد لا يكونون معيبين.

الناس طموحون للغاية لدرجة أنهم يلاحقون النجاح كثيرًا لدرجة أنه
يؤلم ومن يؤلم، لا يهتمون بما يقدمونه، ومن ينتهكون حقوق من ينتهكون
. يمكن أن يكونوا سياسيين مشهورين وناجحين ورجال أعمال، ويمكنهم القدوم إلى أماكن مهمة، لكن
لا يمكنهم أن يكونوا سعداء جدًا في الحياة، ولا يمكنهم الاستمتاع بها. ولا يشعرون بنشوة الحياة
داخلياً. أثناء محاولتهم أن يكونوا مثاليين
يمكن أن يتعثروا دائمًا.

المخططات هي أعداء حياتك وحاول التعرف عليهم.
كيف واجهت هذه المخططات في حياتك الطفولة،
كيف يمكن مقارنتها بما تعيشه الآن؟ عندما كان صغيرا أصيب
كيف كان يتعامل الطفل مع الألم والصعوبات وماذا كان يفعل
وماذا يفعل الآن. من وقت لآخر، تواصل مع طفولتك وقارنها بالآن، حاول أن تفهم
تلك الأوقات، لا تحكم. شكك في المخططات، واعترف بأنها تؤذيك
واجعل عملك أكثر صعوبة، وحاول تغيير ردود أفعالك
. أخبر هذه المخططات أنني لست عاجزًا، أو عاجزًا، أو فقيرًا، أو محكومًا عليه بالشر، ولست دائمًا على حق، أو متفوقًا دائمًا، أو لست متميزًا دائمًا
. كما أنني لست محكومًا بأن أكون غير محبوب، أو مهجورًا، أو عديم القيمة، أو فاشلًا. إنها متأصلة في ذهني بشكل خاطئ، لكن لدي القدرة على تفكيكها وتغييرها وإعادة تصميمها. أنا
أكثر من مجرد مخططات، وأنا أقوى من المخططات.

ألقِ نظرة على
المشكلات التي واجهتها مرارًا وتكرارًا في حياتك وأبحاثك
ما هي المخططات التي لها تأثير عليها. أدرك كيف تقوض حياتك بالخطط
. غيّر عاداتك، وحاول أن تتفاعل بشكل مختلف
وغير مستقبلك. إنه ممكن دائمًا.

انظر الآن إلى أي مدى ستبدو هذه الجهود مألوفة
: إلقاء اللوم على الآخرين باستمرار، والنجاح الشديد،
ومحاولة إقناع الناس أكثر، والحصول على المزيد من الاستحسان عند الحاجة،
للسعي للحصول على المزيد من الثناء، لمحاولة جعل الناس أكثر سعادة
، لا تحاول أن تكون مثاليًا لتكون متفوقًا،
قم بقمع انفعالاتك، وكن يقظًا
معتقدًا دائمًا أنك في خطر، ولا تشعر بعدم الأمان مع توقع تعرضك للأذى، والإفراط في تناول الطعام،
الإفراط في تناول الكحول، والإرهاق، وما إلى ذلك. يمكننا الاعتماد أكثر. في الواقع، بهذه الجهود
ما الذي تهرب منه، وما الذي تحاول تعويضه
وما الذي تحاول ملؤه؟

_{قراءة: 0}