يتميز الحداد بأنه مجموع ردود أفعالنا تجاه الخسائر التي تعرضنا لها. على الرغم من أنها غالبًا ما ترتبط بوفاة أحد أحبائنا أو فقدانه، إلا أن العديد من الخسائر التي نتعرض لها في حياتنا يمكن أن تسبب لنا الحزن في الواقع. في بعض الأحيان، يمكن للعديد من الأحداث المختلفة أن تؤدي إلى عملية الحداد، مثل انتهاء العلاقة، أو انتهاء فترة من حياتنا، أو المدينة التي قلنا لها وداعًا. الحزن هو عملية نمر بها جميعًا في أوقات مختلفة من حياتنا، وهي عملية طبيعية تمامًا ويجب أن نعيشها بوتيرتها الخاصة. نظرًا لأنها عملية شخصية، فيمكن أن تظهر بطرق مختلفة لدى أشخاص مختلفين، ولكن من الممكن تصنيف العملية في بضع خطوات.
بشكل عام، يمكننا القول أن الاستجابة الطبيعية للحزن تتكون من خمس خطوات. تبدأ العملية بالإنكار. في البداية قد ينكر الشخص هذه الخسارة أو يجد نفسه في حالة من الخدر. وهذا الخدر يفسح المجال للغضب أو التمرد. في هذه المرحلة، قد يظهر الشوق للشخص أو الحدث الضائع مع الغضب. وفي مرحلة المساومة التالية قد يحاول الشخص المساومة مع نفسه وبيئته والقوى المختلفة التي يؤمن بها. في هذه المرحلة، يمكن القول أن الإنكار يختفي تدريجياً. وبعد ذلك، يتم استبدال مشاعر الخدر والغضب بعملية اكتئاب. قد يشعر الشخص بالاكتئاب والفراغ والتعاسة. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن ملاحظة ذلك في أشكال جسدية مثل اضطرابات في أنماط النوم، وفقدان الشهية، والاغتراب عن البيئة. وفي نهاية المطاف، يترك الاكتئاب مكانه للقبول. لكن، بالطبع، هذا لا يعني أن الحدث الذي نحزن عليه لن يزعجنا مرة أخرى أو أننا لن نشعر بغياب ذلك الشخص أو الموقف مرة أخرى. على العكس من ذلك، إنها حالة إنسانية للغاية أن تؤثر علينا الخسارة من وقت لآخر، وتأتي إلى أذهاننا وتزعجنا مرة أخرى. ومع ذلك، مع إطالة عملية الحزن، يمكن أن تتحول إلى قانون مرضي. إذا كان الشخص عالقًا في فترة معينة من الحزن ولا يستطيع التكيف مع الحياة الطبيعية مرة أخرى، إذا استمرت عملية الاكتئاب بشكل مكثف، فقد تكون هناك حالة مثل الحزن المرضي. وفي هذه الحالة، من المفيد أن يحصل الشخص على الدعم من أخصائي ويتلقى العلاج النفسي.
ونتيجة لذلك، فإن الخسائر التي نتعرض لها في فترات مختلفة من حياتنا يمكن أن تسبب لنا الحزن. ص. إن الحياة التي لا نعاني فيها من أي خسارة أو نضطر إلى توديع أحبائنا لا تبدو ممكنة. ولهذا السبب، فإن الحداد جزء من الحياة، مثل المحبة والترابط. ومع ذلك، من المهم أيضًا الحصول على الدعم اللازم عندما تكون عملية الحداد هذه مكثفة وطويلة.
قراءة: 0
