موت السندات: إدمان العلاقات

العلاقات جزء لا يتجزأ من حياتنا. الإنسان موجود مع الإنسان. كل جزء منا مليء بالعلاقات، من علاقتنا الأولى مع والدتنا إلى علاقاتنا الرومانسية أو صداقاتنا. العلاقات هي ظواهر تجعلنا نشعر أحيانًا بالرضا وأحيانًا بالسوء. لكن في العلاقة الصحية، نتوقع وجود هذا التوازن بين الخير والشر. وفي الحالات التي تتحول فيها العلاقة إلى إدمان، فإن العلاقة تؤذينا باستمرار أو يصبح إنهاء العلاقة شبه مستحيل.

دليل على أنك تعاني من إدمان العلاقات

إدمان العلاقات، وهو ليس اختباراً عن إدمان العلاقات، ولكن يمكننا أن نتحدث عن أعراض إدمان العلاقات:

• تظل في تلك العلاقة رغم أنك تعلم أنها خاطئة

• الأسباب التي تقدمها للبقاء في العلاقة هي مجرد أعذار

• حتى التفكير في أن العلاقة ستنتهي يخلق مستويات عالية من القلق والخوف بداخلك

• إذا حاولت إنهاء العلاقة، فسوف يكون لديك ردود أفعال عاطفية وجسدية خطيرة.

 

إذا لاحظت هذه المواقف في نفسك وفي علاقتك، فربما تحولت العلاقة التي تمر بها إلى إدمان.

 

> ما الذي يسبب إدمان العلاقات؟

 

تختلف الإجابة على هذا السؤال من شخص لآخر. للعثور على هذه الإجابة، اسأل نفسك هذا السؤال:

 

ما الذي يبقيني في هذه العلاقة؟

 

يمكنك تقديم العديد من الإجابات على هذا السؤال . . ولكن في أغلب الأحيان يكون الجزء السفلي هو الصحيح. قد يكون اكتشاف القاع أمرًا صعبًا بمفردك. ولكن لا يزال من الممكن. عندما تصل إلى القاع فأنت تعرف بالفعل. ومن خلال تفاجأك بأن هذا هو السبب، فإنك تضع كل القطع في مكانها، تمامًا مثل العثور على القطعة الأخيرة من اللغز.

 

كيف نتخلص من العلاقة الإدمان؟

 

حسنًا، لقد وجدنا الجوهر، ماذا علينا أن نفعل الآن؟ يمكنك القيام بما يلي للتخلص من إدمان العلاقات:

 

• اجعل التعافي هدفًا دقيقًا

  p>

• ركز على احتياجاتك الخاصة

• افعل شيئًا لنفسك

• حدد العلاقات التي تقع ضحية لك

• اصنع أصدقاء سيفهمونك

• شارك ما تعلمته من هذه العلاقة

• إذا فشلت كل الطرق الأخرى، فاطلب المساعدة المتخصصة

 

لأن الإنسان يفعل ذلك فهو مسؤول.

 

وبصرف النظر عن هذه الأساليب العملية، هناك شيء آخر نريد أن نقوله عن الإدمان في العلاقات. نحن البشر نحب التحليل والعثور على السبب. عندما نفكر في الأحداث أو المواقف بشكل مستقل عن أنفسنا، فإننا نخرج المشكلة من الخارج. إن إضفاء الطابع الخارجي على المشكلة يجعل الحل مستحيلاً عندما نعتقد أن التغيير ممكن فقط داخل أنفسنا. الإنسان مسؤول عما يفعله. إن تحمل هذه المسؤولية والإيمان بها بكل إخلاص سيجعل تعاملنا مع جميع المشاكل، وخاصة الإدمان، أكثر صحة.

 

_{قراءة: 0}