ربما يكون أحد أهم أجزاء الشراكات اليوم هو الجهد المبذول للحفاظ على نضارة الحب. عندما يشعر معظم الأزواج بالبرود في علاقتهم، يقلقون، "أوه، لا، هل تنتهي علاقتنا؟" كجهود تقليدية لإنقاذ العلاقة، نواجه سلوكيات مثل اتخاذ قرار بالزواج إذا لم يكونوا متزوجين، وإنجاب طفل مع فكرة أنه يمكن أن يجلب الإثارة للعلاقة، والبدء في امتلاك حيوان أليف في المنزل. وخلافا للاعتقاد السائد، فإن مثل هذه التدابير لا يمكن أن تكون حلا لعلاقة صحية. فيما يلي 7 أمثلة حيوية للسلوك للحفاظ على حبك حيًا؛
إظهار سلوك محايد وعادل
قد يشعر بعض الأزواج كما لو أنه يتم الحكم عليهم من قبل أزواجهم. مثل هذا الشعور سيؤدي تلقائيًا إلى سلوك دفاعي. إلى جانب ذلك، ستظهر مشاكل مثل فرط الحساسية والاستياء والانطواء والتفكير في أنه لا يمكن للمرء التحدث عن كل شيء بسبب الخوف من الحكم عليه. إذا كنت ترغب في الحفاظ على تواصلك حيًا، فيجب عليك تجنب الكلام وتعبيرات الوجه والسلوكيات التي تصدر أحكامًا.
تحقيق الرغبات
غالبًا ما يشتكي الأزواج من أنهم لا يفعلون ذلك تلقي الاهتمام من بعضهم البعض. من أجل حل هذه المشكلة، قد يكون من الضروري أولاً تجسيد المفهوم المجرد والواسع جدًا لـ "المصلحة". على سبيل المثال؛ يمكن لأحد الزوجين تعريف الاهتمام على أنه فضول زوجته المعتاد والبحث عنه عندما لا يكونان معًا. الزوج الآخر، الذي لا يعرف ذلك، يشتري الزهور معتقدًا أن الفائدة تعني شراء الزهور لها، ولكن إذا لم يكن ذلك واردًا في مفهوم المصلحة لدى الشخص، فسيقول إن زوجته غير مهتمة به، والزوج الآخر سوف يجيب "لا، أنا مهتم" لأنه اشترى الزهور. ولهذا السبب، عندما يتحدث الأزواج عن مفاهيم مجردة مثل "الاهتمام" و"الحب" و"العاطفة" لبعضهم البعض، فقد يكون هذا موقفًا منقذًا للعلاقة إذا حددوا بشكل ملموس ما تعنيه هذه المفاهيم بالنسبة لأنفسهم.
القدرة على احترام النقاط الحساسة
كلنا بشر وبالطبع قد تكون لدينا نقاط حساسة ولا نريدها أن يتم لمسها أو انتقادها. عندما يتم طرح أو معالجة القضايا التي لسنا مستعدين بعد لمشاركتها أو مواجهتها أو حلها من قبل أشخاص آخرين نشعر بعدم الارتياح تمامًا عندما يتم زراعتها. عندما يحترم الزوجان بعضهما البعض بشأن نقاطهما الحساسة ولا يستخدما ذلك كسلاح، فيمكنهما تجنب استنفاد حبهما بسرعة.
التضحية
على الرغم من ذكر مفهوم الحب غير المتبادل، إلا أن هذا ليس صحيحًا تمامًا بالنسبة للعلاقات. أحد الأشياء التي تحافظ على الحب حيًا هو أن الناس يمكنهم إظهار الحب المتبادل والتضحية لبعضهم البعض. ليس من الضروري أن تحدث التضحية في مناسبة كبيرة. الأفعال الصغيرة غير الأنانية ستبقي حماسة الطرف الآخر دافئة. لا تضحي بنفسك من أجل علاقتك، بل ضحي بنفسك من أجل الاحتياجات الصغيرة للشخص الذي تحبه.
احترم الآخرين الأفكار والتخلي عن مجهود التغيير
من أكثر المشاكل التي يواجهها الأزواج هي محاولة تغيير الطرف الآخر دون احترام آراء بعضهم البعض. تخيل أن لديك قائمة تسوق. من أجل شراء العناصر الموجودة في القائمة، إما أن تذهب إلى السوق الذي يحتوي على جميع المنتجات الموجودة في القائمة، أو تنتظر المنتجات غير المتوفرة في السوق الذي تذهب إليه، بالطبع، إذا أحضروا المنتجات أنت تتوقع! وهذا مشابه في العلاقات. إما أن تجد علاقة تناسب رغباتك وتوقعاتك، أو تنتظر حتى يتغير الشخص الآخر ليلبي توقعاتك، أو تحاول تغييرها. وأخطرها هو محاولتك تغيير الشخص الذي تربطك به علاقة. قد يظهر هذا الجهد أنك لا تحترم شخصيته وأفكاره، وقد يقرر شريكك عدم مشاركة أفكاره معك بعد الآن. للحصول على تواصل صحي وحب مفعم بالحيوية، قد تفكر في التخلي عن الجهد المبذول للتغيير ومحاولة فهم شريك حياتك.
التحلي بالمرونة
بغض النظر عما تواجهه في علاقتك، قم بتجربته وتطوير قدرتك على النظر إلى المواقف من وجهات نظر مختلفة قبل إصدار حكم نهائي. على سبيل المثال؛ ربما يكون زوجك قد التقى بصديق لا تحبه وربما تواجه مشاكل لأنه لم يخبرك بذلك. لماذا لا أخبرك عن هذا الموقف قبل أن أسأل "كيف يمكنك مقابلته عندما تعلم أنني لا أريدك أن تقابله؟" يجب أن تفكر فيما يخاف منه. هل هو خائف منك؟ هل هو خجول؟ هل يعتقد أنك لا تستطيع أن تفهم؟ هل يشعر بسوء الفهم؟ هل تعلم أنك غير مرن؟ تذكر أنك لست القاضي في علاقاتك، فأنت في مقعد المدعى عليه بقدر ما أنت شريكك في المشاكل التي تحدث.
لكي تتوقف عن التفكير بأنك أنت أعط كل شيء للعلاقة
أنت تعرف عبارة "تصفيف شعرك"، يجب أن تتخلى عن ذلك من أجل علاقة صحية. إذا كنت ترى نفسك مكنسة، فيجب أن ترى زوجتك أيضًا على أنها تراب، لذا تحاول تنظيفها من خلال لعب دور المكنسة. إذا كنا نتحدث عن شخصين في علاقة ما، فإن جهد كل فرد في هذه العلاقة للحفاظ على العلاقة جيدة يمكن أن يصل إلى 50 بالمائة على الأكثر. يمكن لشخص واحد أن يعطي لنفسه مائة بالمائة فقط، ولكن في الحياة المشتركة لشخصين يمكنه أن يعطي النصف على الأكثر. مهما فعلت، لا تتصرف وكأنك تعطي 100% للعلاقة بينما يمكنك أن تعطي 50%. خلاف ذلك، هذه ليست علاقة بل مسعى شخصي بحت. أنت تعمل بنسبة 100% من أجل الامتحان الذي ستتقدم إليه، وليس من أجل علاقتك. وإلا فلن تتمكن من منع نفسك من الشعور وكأنك مكنسة.
القدرة على التحكم في الغضب والتعاطف وتطوير هذه المهارات
لقد ذكرتها على أنها 7 سلوكيات مهمة، ولكن ربما يكون هذا الأخير هو الأكثر أهمية لأنه يمكن أن يشمل جميع السلوكيات الأخرى. على عكس ما قد تعتقد، فإن مفهوم التعاطف لا يتعلق بالقدرة على وضع نفسه مكان الشخص الآخر، بل بمحاولة فهم مزاج الشخص الآخر من خلال تعبيرات وجهه وسلوكياته. بدلاً من الغضب من سلوك زوجك، حاول أولاً تفسير تعابير وجهه وسلوكياته. لاحظ كيف تشعرك هذه التعليقات وشارك ما تجده مع شريكك. تذكر، خلافًا للاعتقاد الشائع، أن الغضب والغضب غير المنضبط الذي يُظهره الشخص الآخر فينا لا يتعلق به، بل لأنه يمس مشاكل لا يمكننا مواجهتها بأنفسنا. إذا تضررت علاقتك بسبب هذه المواقف، يمكنك الحصول على مساعدة متخصصة بشأن هذه المشكلة. أحد الأشياء التي تحافظ على الحب حيًا هو أن الأزواج يسعون جاهدين لمساعدة أنفسهم معًا أو بشكل منفصل.
قراءة: 0
