تنقسم تغذية الطفل إلى مراحل حسب نضوج الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والكلى. نظرًا لأن منعكس البلع لدى الطفل يكون ضعيفًا في الأشهر الثلاثة إلى الأربعة الأولى، فلا يمكن تغذية الطفل إلا عن طريق المص. ولهذا السبب قد لا يتمكن من بلع الطعام المقدم بالملعقة. بالإضافة إلى ذلك، تكون أحماض المعدة منخفضة. لم يتم تطوير الإنزيمات اللازمة لهضم النشا والدهون. ولهذا السبب، فإن الغذاء المثالي هو حليب الثدي، الذي يحتوي على النسبة المثالية من البروتين والدهون والكربوهيدرات.
إذا كان نمو الأطفال طبيعيًا في الأشهر الأربعة إلى الخمسة الأولى، فلن يحتاجوا إلى أطعمة إضافية حتى الشهر السادس. الأطعمة الإضافية التي يجب تقديمها خلال هذه الفترة تكون مكملة لحليب الثدي. قبل تقديم الطعام الصلب، يجب أن يكون طفلك قادراً على الجلوس، حتى مع وجود دعم. إن إطعام الأطفال وهم مستلقين يمكن أن يسبب الاختناق وهو أمر خطير. عندما يبدأ طفلك بتناول الطعام الصلب، ينبغي أن يكون قادراً على قلب الطعام في فمه ودفعه للخلف بلسانه. يصعب على الطفل الذي لا يرضع من الثدي أن ينتقل إلى الأطعمة التكميلية. لأن طعم الحليب يتغير حسب الأطعمة التي تتناولها الأم. على سبيل المثال، عندما تتناول الأم الأطعمة التي تحتوي على البصل، ينتقل طعم البصل إلى الحليب، فيعتاد الطفل على طعم البصل. ولذلك، يصعب على الأطفال الذين لا يرضعون رضاعة طبيعية الانتقال إلى الأطعمة التكميلية.
لا يتم إعطاء الملح والسكر والتوابل للطفل حتى عمر سنة واحدة.
— من الأفضل البدء بهريس الخضار الخفيف. لأنه عندما تبدأين بتناول الفواكه أولاً، قد لا يرغب الطفل في تناول مهروسات الخضار التي لا طعم لها وغير مملحة.
— في الأيام الأولى، ابدئي بنوع واحد. هذه طريقة جيدة لتعويد الأمعاء على الأطعمة الجديدة. بالإضافة إلى ذلك، إذا تم البدء بعدة أنواع في وقت واحد، فلا يمكنك التمييز بين الأطعمة التي تسبب الآثار الجانبية. أعط صنفًا واحدًا كل 3-4 أيام. أعطي النوع الثاني بعد أن تعتادي على النوع الأول.
— يتم زيادة هريسة الخضار تدريجياً بعد البدء. مثال: يتم زيادة هريس الخضار تدريجيًا إلى 1-2 ملاعق صغيرة في اليوم الأول، و3-4 ملاعق صغيرة في اليوم التالي، و7-8 ملاعق صغيرة في اليوم الثالث، ونصف وعاء في اليوم الرابع، ووعاء واحد في اليوم الخامس. الهدف هو التعود على الأمعاء دون إجهادها.
— جربي الأطعمة التكميلية الأولى في الغداء وعلى معدة فارغة: قد يرفض الطفل الكامل الأطعمة الجديدة.
— اتركي الكمية التي ستقدمها لطفلك.
- لا ينبغي إجبار الطفل على تناول طعام لا يتناوله. ويجب إعادة المحاولة بعد مرور فترة (حوالي أسبوع).
— ابتسمي أثناء إرضاع طفلك واعكسي له طاقتك الإيجابية.
— قد يكون هناك بعض الأشياء تغيرات في البراز بعد كل طعام جديد (إسهال، براز صلب، براز متكرر أو متأخر، غازات وغيرها).
— الاستمرار في الرضاعة الطبيعية بالتأكيد. يمكنك الرضاعة الطبيعية حتى مباشرة بعد إعطاء طفلك طعامًا إضافيًا. لا تستخدمي أساليب المكافآت أو العقاب عند تعليم طفلك عادات الأكل. لا تمارس أي ضغط أو قيود على ما يجب أن يأكلوه.
— عندما لا يستطيع الأطفال مضغ الأطعمة الإضافية، فإنهم يدفعونها بألسنتهم؛ تعتقد الأمهات أيضًا أن الطفل لا يحب هذا الطعام. ومع ذلك، فإن الطفل يدفع الطعام بعيدًا لأنه لا يستطيع تثبيت لسانه معًا. ولمنع حدوث ذلك يجب إعطاء الأطعمة بكميات صغيرة.
— يجب مواصلة الرضاعة الطبيعية بعد البدء بالأغذية التكميلية.
— حيث أن عصائر الفاكهة تحتوي على كربوهيدرات كثيفة (3 أو 4 برتقالات في المرة الواحدة). كوب عصير برتقال).(إذا كنت تعتقد أنك تشعر بالملل) يمكن أن يسبب الإسهال في بعض الأحيان ونحمل الطفل بسعرات حرارية أكثر من اللازم. كما أننا لا نستخدم لب الفاكهة. ولذلك فمن الأفضل تقديمه كاملاً على شكل هريسة الفاكهة.
— التغذية بمرق الطعام ليس لها أي قيمة غذائية.
— مرق العظام ليس له أي قيمة غذائية.
— اختاري الأطعمة التكميلية حسب الموسم وفي حدود ميزانيتك ومن الطازجة ، الخضار والفواكه الأكثر وفرة ورخيصة.
اتركي أوقات الوجبات لطفلك.
نتناول ثلاث وجبات يوميًا في الصباح ونريد أن يكون لدينا وقت لتناول الطعام. الأطفال، وأحيانا حتى أطفالنا، للامتثال لهذا. إلا أن أطفالنا قد لا يشعرون بالجوع في نفس الوقت الذي نشعر فيه بالجوع، فإجبارهم على تناول الوجبات قد يؤدي إلى التردد والرفض والأرق والقلق لدى الطفل. ولهذا السبب من الضروري عدم التشدد في أوقات الوجبات والانتظار حتى يرغب الطفل في ذلك.
قراءة: 0
