نظام GAPS الغذائي مؤسس عيادة كامبريدج للتغذية، د. هو نظام غذائي يستخدم لعلاج المتلازمات الفسيولوجية والنفسية المعوية، طورته ناتاشا كامبل ماكبرايد أثناء علاج ابنها المصاب بالتوحد. تصحيح النباتات المعوية التالفة (ديسبيوسيس)؛ إنه برنامج تغذية خاص يتم تطبيقه لشفاء جدار الأمعاء التالف والأنسجة الظهارية المعوية. يجب أن يتبع نظام جابس الغذائي فقط الخبراء الذين أكملوا التدريب على شهادة جابس ولديهم شهادة مدرب جابس.
يتكون نظام جابس الغذائي من 3 أجزاء: يمكن اتباع أجزاء نظام جابس الغذائي بالترتيب، أو يمكنك البدء بالجزء التالي: نظام جابس الغذائي الكامل.
نظام جابس الغذائي
يتكون نظام الدخول الغذائي من 6 مراحل. يجب عدم الاستعجال عند الانتقال من مرحلة إلى أخرى، ويجب الانتقال إلى المرحلة التالية مع تحسن الأعراض. عودة الأعراض تعني أنك غير مستعد للمرحلة الجديدة ويجب عليك العودة إلى المرحلة السابقة.
نظام غذائي كامل الثغرات
يجب أن يكون يتبع لمدة عامين على الأقل. في حالة البدء بنظام غذائي كامل GAPS، يجب إضافة منتجات الألبان المخمرة تدريجيًا، مع اتباع خطة بدء الحليب.
الخروج من نظام GAPS الغذائي
البطاطا الطازجة يجب إضافته، إذا كانت هناك مشكلة، استمر لفترة من الوقت، ويجب الاستمرار في اتباع نظام جابس الغذائي الكامل. وينبغي أيضًا تضمين الحنطة السوداء والكينوا المتخمرة في النظام الغذائي إذا تم تحملها دون مشاكل. ثم يضاف الدخن المخمر، والعجين المخمر، والقمح، والدخن، والكينوا على التوالي.
إذا كان من الممكن تحمل كل هذه الأشياء دون أي مشاكل، فيمكن أخذ فترات راحة بين الحين والآخر، بشرط ألا تصبح عادة. ومع ذلك، يحتاج بعض المرضى إلى البقاء على نظام GAPS الغذائي الكامل مدى الحياة أو العودة إلى نظام GAPS الغذائي الكامل من وقت لآخر.
يجب أن تتم إضافة جميع العناصر الغذائية أثناء مراحل دخول نظام GAPS الغذائي ومراحل الخروج من نظام GAPS الغذائي الكامل. يتم إدخالها واحدة تلو الأخرى مع الدهون الحيوانية.
الأطعمة المحظورة
-
جميع الحبوب (القمح والشعير والجاودار وغيرها .)
-
الخضروات النشوية (البطاطس، الجزر، البازلاء، إلخ.)
-
السكر والسكريات التجارية الأخرى (جميع الحلويات) ، الحلويات)
-
سكر الحليب (اللاكتوز)
-
الفاصوليا النشوية التي تحتوي على الصويا
-
جميع الأطعمة المصنعة
-
تناول كل الأطعمة المضافات الغذائية
الأطعمة الموصى بها
-
مرق اللحوم والعظام
-
جميع اللحوم المطبوخة، الطازجة أو المجمدة
-
أحشاء الذبائح
-
بيض ذو نوعية جيدة
-
الخضروات غير النشوية
-
الفواكه المجففة، جميع الفواكه الناضجة
-
المكسرات و البذور
-
الأطعمة المخمرة: منتجات الألبان (الزبادي والجبن والكفير) والخضروات والمخللات وغيرها.
-
عضوي طبيعي العسل
هل نظام جابس الغذائي مناسب للأفراد من جميع الفئات العمرية؟
يمكن تطبيق نظام جابس الغذائي بأمان في جميع الفئات العمرية. الفئات العمرية.
من الذي يجب أن يطبق نظام جابس؟
أولئك الذين يعانون من متلازمة النفس والفيزيولوجيا المعوية ولديهم واحدة أو أكثر من الشكاوى التالية يجب عليهم اتباعها نظام GAPS الغذائي.
تغيرات المزاج، مشاكل الذاكرة والإدراك، مشاكل سلوكية واجتماعية، مشاكل النوم، نوبات الهلع، القلق، الحركات اللاإرادية، التشنجات اللاإرادية والنوبات، الهواجس، القهرية، مشاكل الأكل (فقد الشهية العصبي، الشراهة). ، سلوك الشراهة عند تناول الطعام)، وما إلى ذلك
/p>
مشاكل في الجهاز الهضمي، والتعب، وضعف العضلات، والتشنجات، والأوجاع والآلام في العظام والمفاصل والعضلات، ومشاكل الجلد (حب الشباب، والأكزيما، والصدفية، وما إلى ذلك)، والعصبية مشاكل، اضطرابات هرمونية (قصور الغدة الدرقية، فرط نشاط الغدة الدرقية، مرض السكري، إلخ.) متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، عدم انتظام الدورة الشهرية، الصداع، الالتهابات المتكررة، الحساسية، مشاكل المسالك البولية، العقم؟ يمكنك قراءة مقالتي بعنوان "ما هو تأثير ذلك على حالات المرض؟"
قراءة: 0
