التكيف مع عملية الزواج

يمكن تعريف الزواج على أنه الاتحاد الرسمي لحياة شخصين أقاما رابطة مع بعضهما البعض. إن الحفاظ على الزواج والتأقلم معه أمر في أيدي الناس، فلا أحد يتزوج وهو يفكر في الطلاق. يحلم العديد من الأزواج بالبقاء متزوجين لسنوات عديدة، لكن العديد من الأزواج يبدأون في الشكوى بعد بضع سنوات. "زواجي أصبح عاديا"، "الحب انتهى"، "الإثارة والشوق في الأيام الأولى ذهبا"، "نحن في الواقع نحب بعضنا البعض، ولكن ليس بيننا المحادثة القديمة، نحن ننتقد بعضنا البعض باستمرار"، "نحن نتجادل في كثير من الأحيان، نحن أكثر توتراً وأقل تسامحاً تجاه بعضنا البعض"، "نحن أكثر توتراً وأقل تسامحاً تجاه بعضنا البعض مما اعتدنا عليه في الزواج". يمكنك الشكوى، "لا يمكننا أن نفعل ذلك. " في حين أن العشرات من الأشخاص من حولك يحصلون على الطلاق، فهل ستتمكن من الحصول على زواج طويل وسعيد مثل والديك، أم أنك تسعى وراء حلم؟إن عيش حياة منفصلة هو أحد أهم أسباب انهيار الزيجات. داخل نفس المنزل، يبدأ الرجال والنساء في العيش حياة منفصلة. أحدهما يشاهد التلفاز في غرفة والآخر في غرفة أخرى. كلاهما يستمتعان مع أصدقائهما. هناك أشخاص ينامون في أسرة منفصلة أو حتى غرف منفصلة. وهذا الوضع يجعلهم ينأون بأنفسهم ليس فقط جسديا، بل عاطفيا أيضا عن بعضهم البعض.

من المشاكل المهمة انخفاض إعجاب الناس ببعضهم البعض. الإعجاب هو أهم عنصر ضروري لاستمرار العلاقة. في الزيجات الطويلة، لا يزال الزوجان معجبين ببعضهما البعض. عندما تدخل طريق الزواج وتعجب ليس فقط بمظهر وسلوك الشخص الذي تحبه، ولكن أيضًا بالطريقة التي يعيش بها حياته، فإن حبك له لن ينتهي أبدًا. تذكر الأيام الأولى التي التقيتما فيها؛ تلك الكلمات الجميلة والمجاملات التي قلتموها لبعضكم البعض. إذا كنت لا تعجب بالشخص الآخر كشخص كامل، يصبح من الصعب جدًا الحفاظ على العلاقة. عندما لا تعجب به، يصبح التواجد معه مؤلمًا. الشخص الآخر يشعر بهذا أيضًا. هل تفضل أن تكون مع شخص يعاملك كشخص عادي ولا يبدي أي اهتمام بك، أم مع شخص معجب بك ويدللك بكلامه الجميل؟ ألا يجعلك التواجد حول شخص يحبك أكثر سعادة؟ وفي الحقيقة أنت تبذل جهداً لتجعل نفسك محبوباً أكثر وتحافظ على إعجاب الشخص الآخر، فيزداد تحفيزك وطاقة حياتك. وهذا هو سبب حماسته المذهلة. أن تكون مدللاً، وأن تشعر بالجمال والوسامة وأن تحظى بالإعجاب. يجب على الناس أن يسألوا أنفسهم؛ هل فقدت إعجابك تمامًا، أو هل يمكنك تسمية بعض الأشياء التي لا تزال معجبًا بها؟ ما هي الميزات التي لا تحبها؟ عندما تنظر إلى الصورة كاملة، هل يمكنك أن تتقبلها كما هي، مع هذه الميزات التي لا تعجبك؟ لأنه إذا لم تتمكن من قبوله بالكامل كما هو، فسوف تحاول دائمًا تغييره، الأمر الذي سيؤدي إلى زيادة التوترات. السبب في ظهور المشاكل الزوجية ليس "قلة الإثارة"، بل قلة الإعجاب والقبول والاحترام لبعضنا البعض.

مشاكل التواصل من أهم العوامل التي تمنع استمرار الزواج لفترة طويلة. يرتكب الأزواج العديد من الأخطاء أثناء الاستماع لبعضهم البعض، مما يؤدي إلى زيادة الصراعات ومشاكل التواصل. على سبيل المثال، يحاول باستمرار إثبات أنه على حق، حتى أثناء أي محادثة. عندما تفكر سرًا، "أنا على حق، وهو على خطأ"، فإنك تستخدم كل طاقتك لإثبات صوابك. في هذه الحالة، يصبح من الصعب جدًا علينا الانتباه إلى ما يقوله أو يشعر به الشخص الآخر. خطأ آخر هو إلقاء اللوم على الشخص الآخر. الجمل مثل "كل هذا خطأك" أو "حدث هذا بسببك" تشكل عائقًا كبيرًا أمام الاستماع إلى الشخص الآخر وفهمه. وعكس الاتهام هو الدفاع. يعتقد بعض الناس، "يجب أن أحمي نفسي بأي ثمن"، وعندما يكونون في مثل هذه الفكرة، يصبح من الصعب جدًا سماع ما يقال وملاحظة وجهات نظر مختلفة. أحيانًا ما يستمر الشخص الذي يركز على الدفاع عن نفسه في الجدال فقط لحماية نفسه.

لا بد من التمييز بين مفهومي الذات والأنانية جيدًا. الأنانية هي أيضا عامل خطير في انهيار الزيجات. يصبح معظم الناس أنانيين مع مرور الوقت في الزواج. عندما تبحثان عن احتياجات بعضكما البعض، أو تعطيان دائمًا أهمية أكبر لاحتياجاتكما الخاصة، أو تحاولان الإصرار على رغباتكما الخاصة على الشخص الآخر، فإن شريك حياتك يشعر بالإهمال. وبعد فترة يندفع الجميع لتلبية احتياجاتهم الخاصة ويتحول هذا إلى سباق. بمجرد أن تعرف، ستجد نفسك في جدال مثل هذا: "لقد نمت أكثر، وأنا نمت أقل؛ انت اكثر لقد أخذت الكثير من الوقت لنفسك، لم أستطع؛ أنت تقضي وقتًا أقل مع الطفل، وأنا أقضي وقتًا أطول، وما إلى ذلك.'

الفشل في تلبية احتياجاتهم يتسبب في شعور الشخص بمشاعر سلبية مثل عدم الثقة، وخيبة الأمل، والغضب، والضغينة ضد زوجته/زوجها بعد حين. يجب علينا أن نتقبل حقيقة أن الرجال والنساء يحتاجون لبعضهم البعض. كلاهما يحتاج إلى القرب والصداقة والمحادثة والجماع وبناء الأسرة والشعور بالأمان وتلقي الدعم والمشاركة وتلقي الاهتمام والمحبة. الزواج هو إحدى الطرق لضمان تلبية هذه الاحتياجات. عندما لا يتم تلبية هذه الاحتياجات، تبدأ المشاكل في الزواج والعلاقات. يشتكي العديد من الأزواج: "لم أعد أعتقد أن مصلحتي هي في قلبك". عندما يعودون إلى المنزل، كل شخص لديه مشاكله الخاصة، الجميع يفكر في أنفسهم. إنه ليس مهتمًا بي ولا أنا به. في الأيام الأولى من علاقتنا، كنا ننظر في عيون بعضنا البعض، كنا نحاول أن نجعل بعضنا البعض سعداء، وعندما نعود إلى المنزل، كنا نقول: "لا تتعب، سأفعل ذلك". الآن نحن نتقاتل قائلين: "أنا متعب، افعل ذلك". ومع ذلك، فإن الحاجة الأكبر هي التدليل، والحصول على الاهتمام والحب، أليس هذا هو سبب زواج الناس؟

اقضيا الوقت معًا: أعطي أهمية للصداقة والصداقة الحميمة والمحادثة في علاقتكما. قضاء الوقت معًا والمشاركة مهم جدًا. ولكن أيضًا أعطوا بعضكم البعض مساحة للتنفس. إن عدم الانفصال الشديد أو الاعتماد المفرط هو أمر صحي لعلاقة سعيدة.عبر عن احتياجاتك: العطاء والتعاطف هما العلاج لأي علاقة. يمكنك عمل قائمة بما تفتقده واحتياجاتك وتقول له: "هذه هي احتياجاتي، لقد كنت تفعل معظمها بي وكنا أكثر سعادة في ذلك الوقت". ما هي احتياجاتك؟ هل يمكنك إعداد قائمة بها وإعطائها لي؟تذكر إعجابك: تذكر لماذا اخترتم وأحببتم بعضكم البعض. في الواقع، ذكّر نفسك وزوجك بهذا.

 أثناء محاولتك حل المشكلات التي لا توافق عليها، ركز على الموضوع. تجنب الانتقاد والسخرية والإهانة لبعضكم البعض. من الطبيعي أن تحدث الصراعات والغضب في كل أسرة. الشيء المهم هو توفير بيئة آمنة حيث يمكنك التعبير عن مشاعرك السلبية. من هو على حق أو من سيفوز في حججك؟ إذا أصبح � هو الهدف الرئيسي، كلاكما يخسر. حاول أن تفهم ما إذا كانت الطرق التي اخترتها لحل مشكلتك صحيحة أم لا. ليس الصراع أو الاختلاف في الرأي هو ما يعطل عملية الزواج، بل طريقة الإدارة.

وكما أن كل أزمة لديها القدرة على تدمير الزواج، فإن لديها أيضًا القدرة على تقوية الزواج. يجب أن تقوي علاقتكما من خلال مواجهة الصعوبات والألم معًا. وهذا يتطلب التواصل الصحيح والدعم والتفاني والتعاطف.

حافظ على حياتك الجنسية وحمايتها: تؤثر ضغوط العمل والمسؤوليات العائلية والمشاكل النفسية أو الفسيولوجية على الحياة الجنسية أولاً. كن على علم بهذا ولا تدع العوامل الخارجية تؤثر سلباً على حياتك الجنسية. إذا كان لديك مشاكل في حياتك الجنسية، حاول حلها واحصل على المساعدة إذا لزم الأمر. لا تتجاهل المشكلة أو تتجاهلها. الحياة الجنسية السعيدة ضرورية لزواج سعيد وطويل.

"بعد 10 سنوات من التفاهم والاحترام المتبادل، يتم الالتزام في الزواج. يحتاج المرء إلى كبح جماح نفسه في الحجج الصغيرة. وعليه أن يختار زوجته بعناية. الزواج أمر جيد، لكن الحفاظ على مؤسسة الزواج حية لفترة طويلة هو الأهم. عندما يتعلق الأمر بمشكلته، فمن الضروري حلها بشكل مشترك. لا ينبغي للزوجين الضغط على بعضهما البعض. التسبيح هو أيضا شيء جيد. سوف تكون صادقا. والأهم من ذلك، سوف تكون متصلاً بمنزلك. سوف ترى زوجتك كجزء منك. ومن الضروري أيضًا معرفة كيفية الاعتذار. تحديد البنية الأساسية للعلاقة. تعتبر الخصائص والمهارات الشخصية من أهم المحددات لاستمرار العلاقة وتطورها. الخصائص الشخصية الحاسمة للزواج السعيد هي: الولاء والحساسية والكرم والاحترام والالتزام والمسؤولية والموثوقية. يحتاج الزوجان إلى مساعدة بعضهما البعض، والتسوية، واتخاذ القرارات معًا. يجب أن يكون الزوجان مرنين ومتقبلين ومتسامحين تجاه بعضهما البعض. يجب أن يكونوا متسامحين مع أخطاء بعضهم البعض وأوجه قصورهم وخصائصهم. ومع تعزيز هذه الخصائص بمرور الوقت، تتطور العلاقة وتنضج.

غالبًا ما يواجه الأزواج صعوبة في التكيف مع أشخاص آخرين خارج علاقتهم (على سبيل المثال، حياة العمل). على الرغم من كفاءتهم، فإن القليل من الناس يدخلون في علاقة حميمة بالمعرفة الأساسية - أو المهارات التقنية - التي من شأنها أن تجعل تلك العلاقة سعيدة. غالبًا ما لا يعرف الأشخاص في العلاقات الحميمة كيفية اتخاذ القرارات معًا أو كيفية "فك تشفير" الرسائل التي يرسلها شريكهم. الأزواج الذين ربما يعرفون كيفية إصلاح سقف المنزل عندما يتسرب، لا يعرفون ماذا يفعلون عندما يتضاءل الحب بينهم يومًا بعد يوم.

الزواج وحتى العيش معًا يختلف عن العلاقات الأخرى في العالم حياة. عندما يبدأ الزوجان في العيش معًا بهدف إقامة علاقة طويلة الأمد، يبدأان في الحصول على توقعات معينة تجاه بعضهما البعض. كانت شدة الزواج خاملة لسنوات. إنه يؤدي إلى إحياء الشوق إلى الحب غير المشروط والولاء والدعم. ويتوقع الزوجان تلبية هذه الاحتياجات العميقة من بعضهما البعض، إما بشكل صريح من خلال كلماتهما (كما هو الحال في حفل الزواج) أو بشكل غير مباشر من خلال أفعالهما. مهما كان ما يفعله الزوجان، فإنهما يحملان تلقائيًا معاني ناشئة عن هذه الرغبات والتوقعات.اطرح أي أسئلة واطرح آرائك في مركز الاستشارات العائلية في كوجالي.

التواصل الجيد أمر ضروري للزواج الناجح.

_{قراءة: 0}