تعتبر مستويات معينة من القلق طبيعية وبشرية وضرورية. هذه المستويات من القلق ضرورية وجوديًا لحمايتنا وضمان بقائنا. على سبيل المثال، إذا كان عليك تقديم عرض تقديمي مهم في مكان عملك الأسبوع المقبل وكنت مرتاحًا جدًا بشأنه، فإما أنك لن تقوم بأي استعدادات أو تقوم بإعدادات عادية. في هذه الحالة، لن يكون التقديم في العمل مهما بالنسبة لك، وإذا لم تتخذ الاحتياطات اللازمة حيال ذلك، فلن تبذل الجهد اللازم. فكر في الأمر، أنت تتعلم القيادة فقط، إن وجود بعض القلق والخوف سيزيد من مجهودك في التعلم، ويشجعك على ارتكاب أقل الأخطاء، ويمكنك من اتخاذ الاحتياطات اللازمة. لو لم يكن هناك قلق، فإن الدماغ الذي لم يحسب خطر الخطر جيداً لن يخاف، وستكون قادراً على القيادة بشكل مريح دون أن تتعلم بما فيه الكفاية، وبالطبع ستتعرض للمخاطر في هذه الأثناء. بعض القلق أمر طبيعي وضروري للبقاء على قيد الحياة.
هناك منطقتان في الجهاز العصبي لجسمنا.
أ) الجهاز العصبي الودي
ب) الجهاز العصبي السمبتاوي
الدماغ وهو وضع مقلق، فعندما يشعر بالإجهاد، سيؤدي ذلك إلى ظهور بعض المواد الكيميائية. سيؤدي هذا في المقام الأول إلى تنشيط النظام الودي. الجهاز العصبي الودي هو الجهاز الرئيسي الذي يخلق استجابة القتال أو الهروب. مع تفعيل هذا النظام، يصبح الدماغ أكثر انزعاجًا. يؤثر التحفيز الإضافي للجهاز الودي على الجسم من خلال المواد الكيميائية المنطلقة. الأعراض الجسدية مثل تسارع ضربات القلب، والخفقان، والتعرق، والتنفس السريع، والغثيان، والرعشة، وتوتر العضلات، والدوخة، وضيق التنفس هي استعدادات الجسم للقتال أو الهروب مع تنشيط الجهاز الودي. لا ينبغي أن يستمر تفعيل هذا النظام عند زوال الخطر. لهذا السبب، يلعب الجهاز السمبتاوي دورًا في تحقيق التوازن في النظام الودي. يتباطأ معدل ضربات القلب، وتسترخي العضلات، ويعود التنفس إلى طبيعته، ويسترخي الدماغ. في اضطرابات القلق، يتعطل الأداء الصحي لهذه الأنظمة التي توازن بعضها البعض. عندما تكون هيمنة الجهاز السمبثاوي في المقدمة وغير متوازنة مع الجهاز السمبتاوي، يصبح القلق خارج نطاق السيطرة، ويكاد يكون أداء الجهاز السمبتاوي ضعيفًا. لقد أصبح الآن اضطراب القلق الذي يؤثر على الحياة والأداء الوظيفي.
يشعر الجميع بالقلق والقلق يعاني من أعراض منتظمة، لكنها ليست دائمة، فهي عرضية وقصيرة الأجل. خطورتها ليست شديدة ولا تؤثر على وظائف الشخص. لكن عندما تطول أعراض القلق وتزداد حدتها، ويبدأ هذا القلق الشديد بالتأثير سلباً على حياة الشخص، فلا بد من الحديث عن مرض أو موقف يحتاج إلى علاج.
الحياة ليست ممكنة بدون الخوف والقلق. كل عاطفة طبيعية وإنسانية في مستويات معينة. كما ذكرت أعلاه، تساعدنا مستويات معينة من الخوف والقلق على البقاء، وحماية أنفسنا، والبقاء متحمسين، واتخاذ الإجراءات اللازمة للتعامل مع المشكلات. طيب متى يتحول إلى مرض؟
كيف يمكن فهم أن هناك تحولًا من القلق الطبيعي إلى اضطراب القلق؟
النقطة الحاسمة الرئيسية هنا هي ما إذا كان القلق يعطل عملنا ووظائفنا الأكاديمية والخاصة والاجتماعية في الحياة اليومية.
إذا لم يعطل القلق الحياة اليومية والأعراض الجسدية، فإن القلق والأرق الضيق الناجم عن القلق إذا لم يكن شديدًا ويمكن معالجته، فهو يعتبر من مستوى القلق الطبيعي. ومع ذلك، إذا كان الشخص لا يستطيع التركيز على عمله أو حياته الاجتماعية أو أدائه الأكاديمي أو حياته الخاصة بسبب القلق، فلا يستطيع أن يفعل ما فعله من قبل، إذا كان هناك انخفاض في المستوى السابق من التسامح والاهتمام به. باختصار، إذا كان هناك تدهور في الأداء الوظيفي اليومي لأطفالها، فإن الأعراض الجسدية الناجمة عن القلق، مثل الضيق والأرق والإثارة، تكون شديدة.يجب تقييم اضطراب القلق.
قراءة: 0
