جوز الهند نبات ينمو في المناخات الاستوائية. يتم الحصول على الزيت من الجزء الأبيض من الثمرة. وعلى الرغم من احتوائه على دهون مشبعة، إلا أنه ثبت أنه يدعم فقدان الوزن عند استخدامه بطريقة محكمة.
وبالإضافة إلى فوائده المعروفة خاصة لصحة البشرة والشعر، فهو أيضًا زيت مناسب جدًا للاستخدام. في وجبات الطعام. فهو يستمد رائحته الطيبة من مادة الإستر التي يحتوي عليها، وهو عنصر مفيد جداً لعيوب البشرة.
محتواه من حمض اللوريك والميريستيك ينشط عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يدعم التخسيس. ومع ذلك، نظرًا لمحتواها من الدهون المشبعة، من المهم جدًا الانتباه إلى كمية الاستهلاك. لزيت جوز الهند العديد من الفوائد غير المعروفة للجسم. يوفر الراحة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي وينظم حركات الأمعاء. ويعمل محتواه المضاد للأكسدة كدرع للجسم ويحمي صحة الجلد ويؤخر الشيخوخة.
وتستخدم طريقة تعتمد على مبدأ مضغ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في الفم لمدة 20 دقيقة. هذه الطريقة هي سحب السموم من الزيت. وعلى الرغم من أنها طريقة لا يستطيع الجميع القيام بها بسهولة، إلا أن آثارها على الصداع النصفي وآلام المفاصل وصحة الأسنان عالية جدًا.
يؤدي تطبيق زيت جوز الهند على بشرتك عن طريق تدليكها بملعقة صغيرة من السكر أو الملح إلى خلق تأثير تقشير. بما أن زيت جوز الهند لا يفقد خصائصه عند تسخينه، فيمكن استخدامه بسهولة في الوجبات والبسكويت. يمكنك إضافة زيت جوز الهند بطريقة محكمة إلى جميع الأطباق التي يمكن استخدام الزيوت الأخرى فيها. وبهذه الطريقة سيكون من الممكن رؤية آثاره الإيجابية على الكوليسترول وحرق الدهون.
يساهم في عمليات البناء والإصلاح في الجسم بما يحتويه من بروتينات. ويمكن أن يكون صلبًا أو سائلًا حسب درجة حرارة الغرفة.
كما أنه مفيد جدًا للكبد. يعمل كدرع في الكبد. يمكن للأشخاص الذين يستهلكون الكحول بشكل خاص تقليل الآثار الضارة للكحول على الكبد باستخدام زيت جوز الهند. وله خصائص علاجية في حروق الشمس ولدغات الحشرات والجروح والطفح الجلدي.
100 جرام من جوز الهند تحتوي على 660 سعرة حرارية تقريبًا. لقد اعتاد استخدامه في وجبات الطعام وتناوله بانتظام. يظهر فقدان الوزن بشكل خاص حول الخصر لدى الأشخاص الذين يدخنون. وبما أنه زيت سهل الامتصاص، فمن الأسهل استخدامه في الجسم. يساعدنا على الشعور بالشبع عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي. يعمل على استرخاء الجهاز الهضمي. ويساعد في حل العديد من المشاكل المتعلقة بهذا الأمر.
استخدام زيت جوز الهند بكميات معقولة في الأرز والسلطة وكل وصفة يدخل فيها الزيت سيكون بديلاً مختلفاً من حيث الطعم والصحة. ص>
قراءة: 0