هل يسبب ركوب الدراجات اضطرابات في الصحة الجنسية؟

على الرغم من أن ركوب الدراجات هو شكل ممتاز من التمارين الرياضية لنمط حياة صحي، فقد يحتاج كل من الرجال والنساء إلى اتخاذ بعض الاحتياطات عند النظر في صحتهم الجنسية. وخاصة نوع السرج ووضعية راكب الدراجة الهوائية وارتفاع عجلة القيادة ومدة التمرين قد يسبب بعض المشاكل الجنسية.

الجلوس على سرج الدراجة لفترة طويلة يسبب الضغط على منطقة العجان . تمر الأعصاب المسؤولة عن الإحساس بالمنطقة التناسلية من خلال هذه المنطقة، التي تقع بين كيس الصفن والشرج عند الرجال، وبين الفرج والشرج عند النساء. وإذا ظلت هذه الأعصاب تحت الضغط لفترة طويلة، يبدأ التنميل في منطقة الأعضاء التناسلية.

عند الرجال، تمر الأوردة التي تلعب دوراً في الانتصاب أيضاً عبر منطقة العجان. كما أن الجلوس على مقعد الدراجة لفترة طويلة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إتلاف هذه الشرايين ويسبب مشاكل في الانتصاب لدى الشخص.

ولمنع تمارين ركوب الدراجات من التسبب في أي مشاكل صحية جنسية، ينصح بأخذ قسط من الراحة من ركوب الدراجات لفترة من الوقت عند الشعور بالتنميل في المناطق التناسلية. قد يحتاج الأشخاص الذين سيمارسون ركوب الدراجات لفترة طويلة إلى التوقف بشكل دوري والمشي قليلاً لتقليل الضغط في منطقة العجان. وقد يكون من المفيد أيضًا الوقوف على الدواسات أثناء ركوب الدراجة.

يعد اختيار السرج المناسب ضروريًا لتقليل ضغط مقعد الدراجة على العجان. تم تصميم السروج التي تم تطويرها في السنوات الأخيرة لنقل الضغط إلى الحوض وتحرير العجان أثناء الجلوس. يجب أيضًا تعديل إعدادات الدراجة والسرج وفقًا لطول الشخص. ورغم كل هذه الاحتياطات، إلا أنه في حالة حدوث تنميل أو مشاكل في الانتصاب في منطقة الأعضاء التناسلية بعد ممارسة رياضة ركوب الدراجات، فمن المناسب أن يتم عرض الشخص على الطبيب.

 

 

_{قراءة: 0}