في يومنا هذا، تعد التجارب المؤلمة والمشاكل النفسية من بين الصعوبات التي يعاني منها الكثير من الناس. يمكن أن تؤدي مثل هذه التجارب إلى تطور اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والقلق، والاكتئاب، واضطرابات نفسية أخرى. إن EMDR (إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها) هو أسلوب علاج نفسي طورته فرانسين شابيرو في منتصف الثمانينات.
ما هو علاج EMDR؟
EMDR, الصدمة هو أسلوب علاجي يستخدم لتخفيف الاضطرابات العاطفية الناجمة عن التجارب. في عملية العلاج، يهدف العلاج إلى تبديد الشخصية ومعالجة الذكريات المؤلمة باستخدام حركات العين مع المحفزات البصرية أو السمعية أو الحسية. في الجلسات العلاجية، يتذكر الشخص الذكريات المؤلمة ويحرك عينيه أيضًا تحت إشراف المعالج. تساعد هذه العملية الشخص على معالجة الذكريات المؤلمة على المستوى العقلي والعاطفي وتغيير ردود أفعاله العاطفية.
كيف يتم تطبيق علاج الـEMDR؟
عادةً ما يتم تطبيق علاج الـEMDR يتكون من ثماني مراحل:
التحضير: يقوم المعالج بإنشاء علاقة آمنة مع الشخص، ويشرح عملية العلاج، ويحدد أهداف الشخص.
التقييم: يتم إجراء تاريخ الشخص وأعراضه وتقييم تفصيلي حول الأحداث الصادمة التي تعرض لها.
تنمية الموارد: يتم تحديد موارد التمكين الداخلي للشخص والوصول إليها يتم توفير هذه الموارد.
تبدد الشخصية: يخضع الشخص لحركات العين العلاجية ويختبر تبدد الشخصية من خلال تذكر الذكريات المؤلمة.
إعادة المعالجة: يساعد المعالج الشخص على إعادة معالجة الذكريات المؤلمة على المستوى العقلي والعاطفي.
المرحلة الانتقالية: يدمج الشخص تأثيرات الماضي التجارب المؤلمة في حياتهم الحالية ويتبنى تعلمًا جديدًا.
الإغلاق: يتم تقييم عملية العلاج وتقييم التقدم والتخطيط للجلسات النهائية.
المراقبة: بعد العلاج، يتم الاتصال بالشخص على فترات منتظمة لمراقبة تقدمه وتقديم الدعم.
فعالية علاج الـEMDR
تمت دراسة علاج EMDR في العديد من الدراسات البحثية السريرية. إنها طريقة علاجية يدعمها تشير الدراسات إلى أن EMDR فعال في تخفيف الاضطرابات مثل اضطراب ما بعد الصدمة والقلق والاكتئاب ونوبات الهلع. وقد وجد أيضًا أن EMDR يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض، والتغيرات العاطفية الإيجابية، وزيادة الثقة بالنفس، وتحسين نوعية الحياة.
الاستنتاج
EMDR يمكن أن يساعد العلاج في تقليل التجارب المؤلمة، وهو أحد أساليب العلاج النفسي للتخلص من الاضطرابات العاطفية الناجمة عنها. ومن خلال العمل مع مبادئ إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها، يساعد هذا العلاج الأشخاص على معالجة الذكريات المؤلمة، وتحويل ردود أفعالهم العاطفية، وتحسين نوعية حياتهم.
قراءة: 0
