تقدر الدراسات التي أجريت حول العالم عام 2017 حول مدى انتشار وسائل التواصل الاجتماعي أن عدد مستخدميها قد وصل أو حتى تجاوز 3 مليارات. وبالنظر إلى هذه النتائج، فإنه يثير تساؤلات حول كيفية تأثير وسائل التواصل الاجتماعي، وسيلة الاتصال الجديدة، بشكل خاص على الأسرة والعلاقات والأفراد والأطفال عقليا وجسديا واجتماعيا.
- حسنا، في حين أن الجوانب السلبية في يتم التركيز باستمرار على وسائل التواصل الاجتماعي، فهل يمكن أن يكون لها جوانب إيجابية أيضًا؟ أعتقد أننا يجب أن نطرح هذا السؤال.
- وإلا، ألا ينبغي أن يتم حظر وسائل التواصل الاجتماعي، التي تستخدمها هذه الكتلة الكبيرة من سكان العالم، من قبل جميع دول العالم؟
في بلادنا وبعض الدول الأخرى دعونا نجمع بعض الدراسات التي أجرتها المؤسسات البحثية والأكاديميين ونلقي نظرة على إجابات هذه الأسئلة. أولاً، دعونا نلقي نظرة على الجوانب الإيجابية لوسائل التواصل الاجتماعي ثم نفحص الجوانب التي تؤثر علينا سلبًا.
الفوائد الروحية لوسائل التواصل الاجتماعي
- يوفر شعورًا بالانتماء:يريد الجميع أن يندمجوا إلى حد ما، لذلك عندما يرد صديق أو قريب على منشور قمت بإنشائه على حساب الوسائط الاجتماعية الخاص بك أو إذا كان الإعجاب بالمنشور، فهو يمنحك شعورًا بالتقدير من صديقك أو دائرتك المقربة. ويمنحك الشعور بالقبول.
- يجعل الأمر أسهل
- يجعل الأمر أسهل strong>للعثور على قدوة:تتكون بعض المنشورات التي يتم نشرها على وسائل التواصل الاجتماعي من اهتمامات الأشخاص. يعد التواصل مع الأشخاص المقربين من اهتماماتك الخاصة وتلقي النصائح أو الإلهام من خلال وسائل التواصل الاجتماعي من الأشخاص الذين يمكن أن تعتبرهم فنانين من أسهل الأنشطة.
- يزيد من الثقة: في دراسة أجراها فالينزويلا وبارك وكي في الخارج، ذكر أن فيسبوك، أحد شبكات التواصل الاجتماعي، يزيد من ثقة المستخدمين لأنه يمكن الحصول على معلومات مفصلة من خلال الاتصالات مع الناس وعدم اليقين بشأن نوايا الناس وتقل السلوكيات.
- يقلل الشعور بالوحدة:كارنيجي م في دراسة أجريت في جامعة إيلون، ذُكر أن شعور الناس بالوحدة انخفض لأنهم يستطيعون التفاعل بشكل فردي على وسائل التواصل الاجتماعي (أي تلقي التعليقات الفورية وكتابة الرسائل).
- إنها تجعلنا سعداء. :على الرغم من كل الحديث عن زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب نتيجة الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي، فقد وجدت دراسة أجراها علماء النفس بجامعة ميسوري أن وسائل التواصل الاجتماعي تجعلنا سعداء. نشعر بالتحسن. وقد لوحظ أن الأشخاص الخاضعين للاختبار الذين شاركوا بنشاط في الدراسة شهدوا استجابة فسيولوجية تشير إلى زيادة في السعادة، ولكن هذه السعادة المتزايدة اختفت عندما انخفض التفاعل، أي عندما تحولوا إلى التصفح السلبي فقط.
التأثير الإيجابي على الصحة البدنية
- يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الصحة البدنية للأشخاص:أكثر من 40 بالمائة من وسائل التواصل الاجتماعي وذكر المستخدمون أنهم اكتسبوا عادات صحية إيجابية نتيجة المعلومات التي قرأوها على وسائل التواصل الاجتماعي. .
- يحسن الصحة من خلال تطبيقات الهواتف الذكية: فهو يسمح يمكنك الحصول على مساعدة بشأن التمارين الرياضية والنظام الغذائي والوزن، وذلك بفضل التطبيقات التي يمكنك الحصول عليها من خلال الهاتف الذكي الذي تستخدمه. يمكنك أيضًا تقديم دعم إضافي من مستخدمين آخرين بفضل الميزات الاجتماعية لبعض التطبيقات.
- يزيد من جودة الخدمات الصحية:في بعض الدراسات في الخارج، يقول 60 بالمائة من الأطباء أن الرعاية التي يقدمونها ويعتقد أن الجودة تحسنت بسبب وسائل التواصل الاجتماعي.
التأثير الإيجابي على العلاقات
- تساعدك على التواصل والتواصل مع الأشخاص. :يمكن اعتبار وسائل التواصل الاجتماعي إيجابية في هذا الصدد، حيث ستسهل العثور على الأشخاص وإحياء الصداقات.
على الرغم من أننا ذكرنا بعض سماتها الإيجابية أعلاه، إلا أنه لسوء الحظ، اعتمادًا على كثافة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، يمكن أن يكون لكل من الصحة العقلية والنفسية آثار سلبية خطيرة على الصحة البدنية.
نفسية المشاكل التي قد تحدث نتيجة التعرض لوسائل التواصل الاجتماعي
- كفى. يزيد من الشعور بالعزلة:يقارن بعض مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي أنفسهم مع مستخدمين آخرين ويشعرون بعدم الكفاءة بسبب الأشخاص أو المواقف التي لا يمكنهم الوصول إليها أو لا يمكنهم الوصول إليها.
- يعاني بعض المستخدمين من انعدام التلذذ الاجتماعي. وقد تظهر عليهم الأعراض:في دراسة أجريت في جامعة ميسوري، عانى بعض الأشخاص من حالة من انخفاض الاهتمام بالعالم الخارجي، تُعرف باسم انعدام التلذذ الاجتماعي. وهذه حالة لا تشعر فيها استمتع لفترة أطول بالأنشطة التي تستمتع بها عادة، بما في ذلك التفاعل مع الآخرين. يُذكر أن الأشخاص الذين يواجهون هذا الموقف لديهم عدد أقل من الأصدقاء على وسائل التواصل الاجتماعي ويشاركون عددًا أقل من الصور.
- يزيد من خطر الإدمان:استخدام السيطرة على الهواتف المحمولة أو حسابات وسائل التواصل الاجتماعي تؤدي إلى إدمان مناطق الدماغ. لأن المستخدمين يتمتعون بتجربة "عالية". وبمرور الوقت، قد تتغير حتى هياكل أدمغة مستخدمي التكنولوجيا. قد يعانون من الانسحاب العاطفي وأعراض الانسحاب وعدم القدرة على التركيز.
- يمكن أن يسبب القلق: قد يعاني مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي من FOMO، أو "فقدان ما يحدث". على "قد يشعرون بالخوف من تعتقد أن شيئًا ما يحدث في مكان ما، في كل دقيقة، وتشعر بقلق شديد من عدم علمك بكل هذا. ولسوء الحظ، هذه إحدى المضايقات التي تحدث نتيجة دخول وسائل التواصل الاجتماعي إلى حياتنا. هذه هي بالضبط النقطة التي يشعر فيها الناس أو يعتقدون أن الآخرين يسخرون منهم، وبالتالي يقولون إنه يجب عليهم التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي على الفور.
- يؤثر ذلك على النوم:
- قوي>ساعات متأخرة. إن الرغبة في إرسال الرسائل النصية أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعي يمكن أن تسبب لك اضطرابات في النوم، والتوتر، وحتى الاكتئاب.
- إنه يستهلك الطاقة أنتج شيئًا جديدًا: في بلادنا يا مساعد. وفي دراسة أجراها وهبي بيهان، تبين أن القدرة على إنتاج أشياء جديدة كانت أعلى، خاصة بين الشباب، في الفترات التي لم يكن فيها الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي منتشرة بعد. إنه متعب. ومع ذلك، مع انتشار الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي، بدأ الناس في استخدام المواد التي أنشأها أو أنتجها آخرون. يؤدي هذا بطبيعة الحال إلى تقليل الإنتاجية.
التأثيرات السلبية على الصحة البدنية
- يشجع الخمول : وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة، فإن الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة جدًا مثل السمنة والسكري من النوع الثاني ومتلازمة التمثيل الغذائي ومشاكل ضغط الدم ومشاكل الجهاز التنفسي وآلام الرقبة والسرطان.
- يزيد من السمنة: نتيجة وجود صديق تحبه على وسائل التواصل الاجتماعي أو أحد المشاهير الذين تعتبرهم مثلك الأعلى يزداد وزنًا، قد تعتقد أو حتى أعتقد أنه سيكون فكرة جيدة أن تفعل الشيء نفسه. لهذا السبب، يمكن أن يؤدي الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي إلى الإضرار بإدراكك للقبول.
- يسبب اضطرابات الأكل:تظهر الأبحاث أن النساء اللاتي يستخدمن وسائل التواصل الاجتماعي يعاني الكثير من وسائل الإعلام من مشاكل تتعلق بصورة أجسادهم، وقد تبين أنهم يعانون من المزيد من اضطرابات الأكل، ونتيجة لذلك، فإنهم أكثر عرضة لسلوكيات اضطراب الأكل. قد تميل هؤلاء النساء إلى مقارنة تلقي "الإعجابات" والتعليقات على منشوراتهن بمظهرهن الجسدي.
التأثيرات السلبية على العلاقات
- يمكن أن يسبب مناقشات مدمرة وسلبية: في إحدى الدراسات، ذكر 25 بالمائة من الأزواج أنهم يتلقون رسائل مزعجة على وسائل التواصل الاجتماعي، وبالتالي يواجهون مشاكل في العلاقات. في نفس البحث، ذكر 8 بالمائة من الأزواج أنهم يتشاجرون لأن شركائهم أو أزواجهم يقضون وقتًا طويلًا على الإنترنت.
- قد يسبب ذلك مشاعر الغيرة: الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي قد يُظهر الأزواج الذين يستخدمونها الغيرة بسبب رؤية اتصال مع الجنس الآخر (صديقة أو صديق) في المساحة الشخصية للشريك، مما قد يؤدي إلى الإضرار بالعلاقة.
- سيتحدث الأزواج. وقد يواجهون صعوبة في العثور على المواضيع: يستخدم الأزواج وسائل التواصل الاجتماعي طوال ساعات اليوم إذا فعلوا ذلك، فقد لا يجدون أي شيء جديد لمشاركته عندما يتواصلون مع بعضهم البعض. ولهذا السبب قد يضعف تواصلهم بعد فترة وقد يواجهون مشاكل في العلاقة.
- يقلل من التعاطف:نظرًا لاستخدام وسائل الاتصال الافتراضية باستمرار ويصبح التواصل وجهاً لوجه محدوداً ويلاحظ انخفاض تدريجي في مستوى التعاطف لدى الأفراد. ونتيجة لذلك، لم يعد الناس قادرين على التفاعل بشكل حقيقي مع مشاكل الحياة الواقعية التي تؤثر على الآخرين.
على الرغم من أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي له جوانب إيجابية، كما يمكن رؤيته، إلا أن هناك آثارًا سلبية خطيرة أيضًا تم الكشف عنها نتيجة للبحث إذا لم يتم اتخاذ الرعاية في حالة. إذا كنت تعاني من الآثار النفسية السلبية التي ذكرتها نتيجة الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي، فقد يكون من المفيد طلب الدعم المهني.
قراءة: 0
