أشياء يجب القيام بها من أجل الصحة التناسلية

المهبل ذو البنية الدائرية المحاطة بالعضلات، لا يمكن أن يكون صحياً بمجرد غسله. يمكن الوقاية من المشاكل التي قد تحدث في المهبل من خلال التأكد من عمل عضلات الحوض. على سبيل المثال، المشي أو البيلاتس
أو ممارسة تمارين كيجل، وهو تمرين لقاع الحوض، يمكّن عضلات الحوض من العمل ويزيد من تدفق الدم إلى هذه المنطقة.

الإفرازات والإفرازات المهبلية

p>

الدورة الشهرية تتكون الدورة الشهرية بعد الدورة الشهرية من إفرازات بيضاء
تخرج من المهبل لأغراض التنظيف. هذا السائل الذي يفرز استجابة للهرمونات التي يفرزها المبيض، يفرز من عنق الرحم وجدار المهبل.

إذا كانت إفرازاتك المهبلية بيضاء وشفافة وعديمة الرائحة، فهي إفرازات طبيعية. إذا كانت إفرازاتك ذات لون أخضر مائل للأصفر ولها رائحة كريهة، فهذه علامة على الإصابة بالعدوى. تتأثر كمية الإفرازات بالتغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل أو انقطاع الطمث. وبما أن هرمون الاستروجين مرتفع خلال فترة الحمل، فإن الإفرازات المهبلية تزداد وتصبح أكثر لزوجة وأبيض. في سن اليأس، يقل الإفراز. تتغير بنية وكمية الإفرازات المهبلية طوال الدورة الشهرية. في وقت الإباضة، عادة ما تأتي إفرازاتك بشكل شفاف ومرن
، أي أن قوامها يشبه بياض البيض.

الإفرازات الصحية ليس لها رائحة قوية أو أي لون. قد تشعرين ببلل غير مريح
لكنك لن تشعري بأي حكة أو ألم حول المهبل. إذا شعرت بتغير في لون أو رائحة إفرازاتك، فهذا ليس طبيعيا بالنسبة لك، ومن الأفضل استشارة الطبيب.

البكتيريا الموجودة في المهبل

هناك الكثير البكتيريا في المهبل لأغراض الحماية.. المهبل هو المنطقة التي تحتوي على أكبر عدد من البكتيريا
بعد الأمعاء.

البكتيريا المفيدة الموجودة في المهبل

وهي توفر التفوق العددي؛ وهي أكثر وفرة من البكتيريا الضارة.
فهي توفر التوازن الحمضي من أجل موازنة درجة الحموضة في المهبل.
من خلال إنتاج البكتريوسينات، تمنع البكتيريا الضارة من دخول المهبل.
إذا كانت البكتيريا خلل في التوازن في المهبل، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى والالتهابات، وقد ينفتح. توجد بكتيريا تسمى العصيات اللبنية للحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني للمهبل (أقل من 4.5). إذا زادت قيمة PH في المهبل، تنخفض كمية وجودة العصيات اللبنية. قد يحدث التهاب المهبل الجرثومي ويسبب إفرازات غير طبيعية.

غسيل المهبل

يتم استخدام الصابون المعطر والمواد الهلامية والمنتجات المطهرة لتنظيف المهبل وتكوين البكتيريا وتوازن درجة الحموضة المهبلية
/> غير مناسب. يجب أن يتم تنظيف المهبل عن طريق غسل الجانب الخارجي فقط بالماء النظيف. ومن المهم أيضًا أثناء المضمضة أن يتم المسح من الأمام إلى الخلف.

الدش المهبلي

يستخدم الدش المهبلي لغسل الجزء الداخلي من المهبل بالماء والتأكد من إزالة الإفرازات المهبلية. الإفرازات المهبلية./> تفرزها النساء. هناك نساء لديهن عادة غسل المهبل من الداخل، وخاصة بعد الجماع. ولا ينبغي غسل المهبل حتى بعد الجماع. تستخدم بعض النساء هذه الطريقة لتنظيف المهبل، إلا أن هذه الطريقة تسبب ضرراً للبكتيريا المفيدة الموجودة في المهبل.

المناديل المعطرة ومزيلات العرق المهبلية

المناديل المعطرة ومزيلات العرق المهبلية تعمل على تنظيف المهبل يمكن أن يضر بصحتك ويخل بتوازنك. تنظيف المنطقة المحيطة بالفرج بالماء النظيف فقط
سيكون أكثر فائدة في حماية صحة المهبل من استخدام مثل هذه المناديل المبللة المعطرة. من الطبيعي أن يكون للمهبل رائحة مميزة. إذا كانت رائحة المهبل تزعجك
، مثلاً إذا كانت رائحتها كريهة مثل رائحة السمك أو إذا كانت هناك رائحة كريهة، فهذا يعني
الإصابة بالعدوى. الاستخدام اليومي للفوط يزيد من الإفرازات المهبلية. احرصي على استخدام الملابس الداخلية القطنية
. كما تسبب السراويل الضيقة أو الجوارب الضيقة زيادة في البكتيريا اللاهوائية في المهبل
وزيادة الإفرازات المهبلية.

_{قراءة: 0}