الانتباه والتركيز

تعد مهارة الانتباه والتركيز من المهارات الحيوية التي يحتاجها كل فرد في حياته اليومية. ويشمل القدرة على التركيز بشكل انتقائي على الشيء الذي يجب القيام به والحفاظ على هذا التركيز دون التعرض لتأثير المحفزات الداخلية والخارجية على المهمة التي يتعين القيام بها أو المهمة التي يتعين إكمالها. يمكّننا الاهتمام والتركيز من توجيه انتباهنا إلى المحفزات التي نحتاجها، ومتابعة العملية في التدفق اليومي، والأداء بكفاءة.

عندما يتأثر التركيز بمحفزات أخرى، يبدأ العقل بالتفكير في المواقف والأحداث المختلفة بما يتبادر إلى ذهنه من أفكار أو صور. يكون التركيز بعيدًا عن العمل الذي يتم إنجازه، وتكون هناك حالة من التواجد في الذكريات والأحلام عقليًا. ونادرا ما يؤدي هذا إلى وظيفة كاملة التركيز ومؤهلة مع الأداء المناسب لمتطلبات المهمة. إذا كنت تحاول مشاهدة شيء ما أثناء إلقاء خطاب، على الهاتف، أو تحاول مشاهدة شيء ما أثناء التنقل، أو تحاول في الأساس القيام بعمل بنصف الاهتمام، فإن قدرة عقلك على التركيز والتركيز سوف تتأثر بهذا الموقف.

التركيز هناك حالات أخرى تتأثر فيها القدرة على الحفاظ على الانتباه. حالات مثل التعب الجسدي، والعمل في بيئات صاخبة، والانشغال بأنفسنا بطريقة حالمة، والتواجد في موقف مليء بالتحديات العاطفية، والشعور بالتوتر الشديد والقلق، والشعور بالإرهاق من الروتين المزدحم، وعدم تحديد الأهداف، وعدم توضيح العمل الذي يجب القيام به القيام به، يمكن أن يحسن التركيز وبشكل فعال، وهي بعض العوامل التي تجعل من الصعب الانتباه والمحافظة عليه. من المهم أن يكون لديك دافع معين فيما يتعلق بالمهمة المخطط للقيام بها. لا يشعر الأفراد بالحافز تجاه المواقف التي لا تهمهم أو بالدافع للأداء. من أجل دعم هذا الموقف، من المهم جدًا دعم العثور على معنى المهمة، وما يمكن أن يضيفه إلى الشخص، وما سيتعلمه نتيجة لذلك، ومعنى الدردشة حول مجالات استخدامه.

دعم مهارات الانتباه والتركيز لدى الأطفال المعرفة

الأشياء التي يجب فعلها

• إزالة المواد غير المهمة من منطقة العمل،

• بدءًا بالمجال الذي يهتم فيه طفلك أكثر بالمهام والأنشطة التي تتطلب الاهتمام، وحيث تكون مهاراته ومعرفته أقوى،

• إنه يتعلم ويحاول تحديد الأهداف،

• إجراء محادثة حول المدة التي سيستغرقها العمل الذي سيتم إنجازه، وبأي ترتيب، والتحدث عن المواقف المتوقعة في نهاية النشاط،

• محاولة فهم ما يقلق الطفل عندما تشعر بتحدي عاطفي، والدردشة مع الوالدين حول ما هو جيد في المواقف المشابهة من خلال فهم مشاعر الطفل ، دون تقديم أي توجيه سريع بشأن هذه المسألة،

• حقيقة أن العمل الذي سيتم إنجازه مقسم ومتدرج إلى الحد الذي يسمح به مدى الاهتمام المقدر، بعيدًا عن التوقعات أن المهمة ستكتمل دفعة واحدة من البداية إلى النهاية (قم بذلك في الواجب المنزلي حتى السؤال الخامس، واشرب كوبًا من الماء، وأخبر الوالدين بما تعلموه، ثم تابع، وما إلى ذلك)،

• 'لقد لاحظت شيئًا: لقد كنت تشعر بالملل الشديد وأردت المضي قدمًا حتى تصل إلى السؤال 5، ولكن الآن يمكنك التحمل حتى السؤال 5، وحتى السؤال 6. يمكنك الانتقال إلى السؤال وركز انتباهك أكثر ماذا لاحظت؟'، يتم ملاحظة مجهود الطفل ونموه والتعبير عنه،

• يتم دعم المهارات بأنشطة ممتعة مناسبة لعمره (الألغاز) ، وألعاب الطاولة، وعصي الميكادو، وأنشطة إيجاد الاختلافات، وطلب وضع علامة على أحرف معينة في النص، وما إلى ذلك)،

• يلزم العمل المستمر والوقت لتطوير وتعزيز المهارة. التذكر الذي يجب أن نتذكره هو المواقف والمواقف التي يمكن أن توفر الدعم. يستمر مع الاتفاق على البقاء ثم استراحة قصيرة تشجيع الموت هو شرط آخر يمكن أن يساعد. ومن المهم تحديد مدة الساعة الرملية من خلال ملاحظة متوسط ​​الوقت الذي يستطيع الطفل الانتباه فيه، وتكبير الساعة الرملية خطوة بخطوة كلما أصبحت المهارة هناك أقوى. على عكس الحالة المذكورة في بعض الأحيان، فإن الرغبة في إكمال المهمة بسرعة هي حالة تواجه فيها عوامل التشتيت. وهنا، من المهم استخدام الساعة الرملية بطريقة معاكسة، إذا أكمل 10 أسئلة في 5 دقائق، وعدم الانتقال إلى السؤال الحادي عشر قبل انتهاء الدقائق العشر/انتهاء الساعة الرملية، وتقديم الدعم بطريقة تساعد على ذلك. يشجعه على التحقق مرة أخرى.

  ومع ذلك، على الرغم من دعم والديهم، قد يواجه الأطفال أحيانًا صعوبات في التركيز والحفاظ على انتباههم. من المهم جدًا الحصول على رأي خبير إذا بدأ طفلك في التعامل مع أشياء مختلفة قبل إكمال العمل، غالبًا ما تستمر متعلقاته في الضياع، إذا كان لديه صعوبة في الاستماع للآخرين، إذا فاتته التفاصيل، إذا نسي، إذا جهودك غير حاسمة.

  _{قراءة: 0}