ما مقدار الضيق الطبيعي؟

وفقًا لديفيد روبسون، فإن الملل أمر جيد وسيئ في نفس الوقت. عندما يكون الملل مدمرًا وخطيرًا، فإنه يمكن أن يسرق سنوات من حياة الشخص. ومن ناحية أخرى، من المستحيل إنتاج منتجات إبداعية دون مشاكل. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأنشطة التي يمكن اعتبارها مملة، مثل قراءة الكتب والعمل، تغذي أيضًا الإبداع.

الخصائص الشخصية المعرضة للملل

هل الأشخاص المملون فقط هم الذين يشعرون بالملل؟ وبطبيعة الحال، هذا الطرح غير صحيح. وفقا للأبحاث، فإن الأشخاص الذين لديهم نوعين من الشخصية هم أكثر عرضة للملل. واحد منهم هو الأشخاص المندفعون ويبحثون باستمرار عن تجارب جديدة. السمة الشخصية الأخرى هي الأشخاص الذين لا يغادرون منطقة الراحة الخاصة بهم، وهو عكس المنطقة السابقة تمامًا. يميل الأشخاص الذين يتمتعون بهذه السمة الشخصية إلى إدراك العالم الخارجي باعتباره خطرًا. هذه هي الطريقة التي تنشأ الضيق المزمن.

العواقب السلبية للضيق

الملل، تمامًا مثل التوتر، من المحتمل أن يكون ضارًا. وفي بعض الحالات، يمكن أن يسبب أيضًا أعراض الاكتئاب. يمكن أن يشجع الملل على تعاطي المخدرات أو الإفراط في تناول الطعام. مثل هذه العادات غير الصحية تزيد أيضًا من خطر الوفاة. وجدت أبحاث وايتهول أن الأشخاص الذين يشعرون بالملل لديهم معدلات وفيات أعلى بنسبة 30%.

وفقًا لعلم النفس التطوري، فإن العواطف لها وظائف حيوية. لكن في بعض الأحيان تصل المشكلة إلى مستويات يمكن أن تؤذي الشخص نفسه بجرعات عالية جدًا. إذا كان الشعور بالملل لا يؤدي إلى فعل أي شيء مفيد ولم يكن له نتائج إيجابية فإنه يسبب آثارا سلبية. ولمنع حدوث ذلك، من المهم أن ندرك بشكل صحيح الرسالة التي يحاول الشعور بالضيق إيصالها.

العواقب الإيجابية للملل

    يشير الملل إلى عنصر الفضول. الفضول، من خلال الشدائد، يزيد الابتكار إذا تم توجيهه بشكل صحيح. الإنجازات الفنية والتكنولوجية نشأت من الشعور بالملل. الملل أيضًا يبقينا موجهين نحو الهدف. إنها تتيح لنا أن نكون أكثر إنتاجية. إنه ضروري لسعادتنا. إنه يساعدنا على فهم الخطأ الذي حدث.

ما هو التصرف الذي يجب أن نتخذه عندما نشعر بالملل؟

    عندما نشعر بالملل، يجب علينا أن نتقبل الملل كما نتقبل كل عاطفة. لأنه بحسب مدرسة الوعي الواعي. إنه يجعل مشاعر الشباب أقوى. نظرًا لأن الملل مهم للإبداع، فعندما نشعر بالملل، يمكن أن يكون طريقة جيدة لتشغيل الموسيقى وترك عقولنا تتجول.

    إحدى النقاط التي يجب مراعاتها هي ما إذا كانت هناك مشكلات أخرى طويلة المدى تكمن وراء المشكلة. في بعض الحالات، يمكن أن تشكل الأزمات الوجودية وإيجاد الهدف من الحياة أساس الضيق.

_{قراءة: 0}