نحن نعلم أن النظام الغذائي للأم الحامل أثناء الحمل يؤثر بشكل مباشر على النمو الصحي للطفل. ولهذا السبب، يجب على الأم الحامل ألا تشرب الكحول والسجائر، ولا تستخدم المنتجات المعبأة، ويجب أن تبتعد عن كافة أنواع الأطعمة التي قد تضر بصحة الطفل.
ولقد تزايد السكر بشكل خاص في السنوات الأخيرة. لا قيمة غذائية له، هو مجرد مصدر طاقة صناعي ويسبب الإدمان بيولوجيا، ما فعله موضوع كثر الحديث عنه. يعد استهلاك السكر أثناء الحمل ومرض السكري الناتج عنه من العوامل المهمة التي تؤثر على النمو الصحي للطفل. ولهذا السبب، يُنصح الأمهات الحوامل باتباع نظام غذائي خالٍ من السكر، خاصة أثناء الحمل.
يكون خطر الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل مرتفعًا. ولهذا السبب يجب على الأم الحامل الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر الاصطناعي. ارتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الحمل يجلب معه العديد من الحالات غير الطبيعية. من أجل الحماية من المخاطر مثل خطر الإجهاض بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، والوفيات المفاجئة للطفل في الشهر السابع وما بعده، وصعوبة الولادة بسبب كبر حجم الطفل، يجب على الأم الحامل الانتباه إلى نمط حياتها وعاداتها الغذائية. .ولا يجب أن ننسى أن الإفراط في تناول الأطعمة الطبيعية كالدبس والعسل من قبل المرأة الحامل ظناً منها أنها مفيدة، كما أن الإفراط في تناول الشربات والحلويات المصنوعة من الحليب والفواكه والمعجنات قد يضر الطفل أيضاً. . كما يجب تجنب المشروبات الغازية والحمضية ويفضل تناول الفواكه الطازجة بدلا من عصائر الفاكهة.
يجب إجراء اختبار تحميل السكر بين الأسبوعين 24 و28 من الحمل. تكون الأم الحامل معرضة بشكل كبير لخطر الإصابة بسكري الحمل، خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري، إذا كان عمر الأم الحامل أكبر من 35 عامًا، إذا ولد طفل يزن أكثر من 4 كجم في الولادة السابقة، إذا كانت تعاني من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وإذا كانت مدخنة. على الرغم من أن سكري الحمل يمكن أن يختفي بعد الحمل، إلا أن مرض السكري الدائم يحدث في السنوات التالية.
لا يكفي عدم تناول السكر ضد سكري الحمل. وينبغي تفضيل المنتجات التي تحتوي على القمح الكامل والجاودار بدلاً من الدقيق الأبيض، ويجب استهلاك الكثير من الماء وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، ويجب الحد من استهلاك الفاكهة. اتصلي ويمكن تفضيل الفواكه المجففة والمكسرات في الوجبات بشرط عدم الإكثار منها. من المهم أيضًا الانتباه إلى زيادة الوزن أثناء الحمل فيما يتعلق بسكري الحمل.
قراءة: 0
