العلاقات التي تجعلك مريضا

إن الطريقة التي نحب بها عندما نكون أطفالًا تحدد المسار لكيفية محبتنا كبالغين. إن أسلوب التعلق الذي يتطور بين الأم والطفل يجعلنا ننشئ أنماط تعلق آمنة أو غير آمنة أو متجنبة (متناقضة) في العلاقات التي سنقيمها في المستقبل.

إذا كنت من الأشخاص النادرين الذين لديهم فرصة تأمين الارتباط، يمكنك بسهولة الارتباط في العلاقات، وإلزام نفسك بعلاقة والحفاظ على العلاقات التي لا تنجح، لديك القدرة على الانتهاء دون التعرض للانفعالات. أنت تعرف توقعاتك الخاصة فيما يتعلق بالعلاقة، وأنت على دراية بالخصائص الإيجابية والسلبية لنفسك ولشريكك.

إذا كان لديك أسلوب تعلق غير آمن، فقد ترى كل أنواع القرب بمثابة تهديد. منطقة الضغط والتوتر، والابتعاد عن العلاقات الحقيقية. قد تكون مع العديد من الأشخاص في نفس الوقت، ولديك علاقات غير رسمية، وتميل إلى استخدام الأشخاص والسيطرة عليهم وفقًا لاحتياجاتك بدلاً من إظهار الاهتمام بالتعرف عليهم وفهمهم.

الأشخاص الذين لديهم شخصية متجنبة ( (متناقض) قد يواجه أسلوب التعلق عدم الاتساق، وعدم الثقة، والتعلق بسرعة، وقد تواجه مشاكل مثل الخضوع في العلاقة، والإفراط في السيطرة والغيرة، وعدم القدرة على إنهاء العلاقات التي لا تنجح. قد تؤثر العلاقة التي تعيشها على سير حياتك الخاصة وتسبب تدهورًا في حياتك العملية والعائلية وعلاقاتك الاجتماعية الأخرى.

أحيانًا يأتي شخص ما ويضعك في علاقة لا تعرف ما هي لتفعله وتجد نفسك في موقف تكون فيه تحت تأثير الشخص الآخر تمامًا. أنا أسمي هذه العلاقات علاقات مقززة. غالبًا ما يميل الأشخاص ذوو أسلوب الارتباط المتجنب وغير الآمن إلى التصرف وفقًا للأنماط التي ذكرتها أدناه.

الأشخاص المتشبثون وغير المتسقون والذين يرون التواصل بالأبيض والأسود سوف يأتون إليك أولاً بطريقة تجعلك سوف يقتربون منك ويتواصلون معك ويجعلونك تشعر بالارتياح لأنه يمكنك تسليم نفسك تمامًا. في هذه اللحظة بالذات، يبدأ في خدشك كما لو كنت في نفس الكيس مع القطة. إنه يضعك في دائرة مستمرة من "أنا أكرهك، لا تتركني". ولأنك لا تستطيع إسعاد هذا الشخص، فإنك تتوتر وتشعر بالضيق عندما ترى أنه لا توجد طريقة لإسعاده. أما إذا تركتني فسوف أموت وستشعر بالسوء وتميل إلى عدم تركه، مما يعكس أنك سيء للغاية.

بعيد، صعب الثقة، صعب الارتباط به، منطوي. يواجه الأشخاص المذعورون والمتكتمون صعوبة في التواصل. إنه يظهر الالتزام، هل هو صادق، مخلص، لكن من الصعب عليه أن يستسلم بالكامل ويتواصل بثقة. ومن دون أن تدرك، تدفع هؤلاء الأشخاص بعيدًا، وتجبرهم على خدمتك، وتدخل في مسافة باردة. بمعنى آخر، تصبح جزءًا من التصور بأن التقارب صعب وخطير، مما سيضعهم في موقف صعب في العلاقة. من أجل إقامة علاقة مبنية على الثقة، يجب أن يكون هناك شخص قادر على البقاء في حياة هذا الشخص رغم كل شيء، دون ارتكاب أي أخطاء.

الأشخاص التكامليون ويقولون لنكن نحن، لنكن متماثلين، سيوضح لك كيف تكون جيدًا مع أنفسهم وحتى معجبين بأنفسهم أو معجبين بك، فهم يحاولون إقامة علاقة من خلال الوجود. تتوافق جيدًا مع هؤلاء الأشخاص وتدرك أنك تحاول العثور على شيء يكملهم. إذا كنت على علاقة جيدة معه، فهذا أمر رائع، وإذا لم يكن الأمر كذلك، فستشعر بالسوء. أنت تخلق اندماجًا بين الأشخاص ذوي التفكير المماثل مع المنفذ الذي لا غنى عنه للعلاقة.

على العكس من ذلك، إذا كنت مع أشخاص أكثر عصابية ولديهم ارتباط آمن، فيمكنك تطوير دفاعات أكثر نضجًا و التحرك نحو مرفق أكثر أمنا. وهذا ما أسميه "علاقات الشفاء". ومع ذلك، إذا كان لديك أي من المنظمات الشخصية التي ذكرتها أعلاه، فسوف تبذل قصارى جهدك دون وعي للهروب وتعطيل هذا الارتباط الآمن. في الواقع، إن اللاوعي هو الذي يعمل في هذه المرحلة.

أولئك الذين يرتبكون عند بدء علاقة جيدة ويقولون: "أنت شخص جيد جدًا، وشخص ذو قيمة، لكن لا يمكنني البقاء". في العلاقة، أظهر بالضبط هذا الهروب." إن أنماط العلاقات المكتسبة من مرحلة الطفولة إلى مرحلة البلوغ تنشط وتشوه الإدراك لواقع اليوم. أحيانًا ما يؤدي الخوف الداخلي والقلق وانعدام الأمن إلى تفعيل توقعاتهم المفرطة وميولهم المتشبثة. بمعنى آخر، بدلًا من الاستجابة من خلال إدراك واقع اليوم والشعور به، فإنهم يعيدون تمثيل تجاربهم السابقة كما لو كانت تحدث اليوم.

ومن ناحية أخرى، لأنهم سيخافون من إقامة علاقات صحية، فإنهم سيفعلون ذلك. يواجهون أصعب الأوقات مع الأشخاص الذين تربطهم بهم علاقة وثيقة وحقيقية، والذين لا يخافون من خسارتهم والذين هم متأكدون من وجودهم معهم. إما أن يقوموا بتخريب العلاقة بسهولة ويقوموا بأفعال من شأنها تدمير العلاقة لأنهم واثقون من أنهم لن يخسروها، أو يقومون باختبار الشخص الآخر باستمرار لمعرفة ما إذا كان سيغادر أم لا.

إذا كنت تعتقد أنك وجدت شخصًا لديه القدرة على إقامة علاقة شفاء صحية كهذه، فسيكون من المفيد أن تجد طريقة للعمل مع نفسك ومع ديناميكياتك الداخلية.

العلاج هو نوع من أنواع العلاج العلاقة الشافية: ذات حدود معينة، قائمة على الواقع، ناشئة عن طريق تقييم الأمس واليوم في السياق، تخلق مساحة آمنة تسمح بتوضيح المشاعر والتعبير عنها. وبهذه الطريقة لن تكون وحدك في تحقيق التوجه الصحي في وجودنا العلائقي في العالم الحقيقي.

_{قراءة: 0}