تغذية الأطفال حديثي الولادة خطوة بخطوة

إن أعظم رغبة لدى الأمهات الحوامل والأمهات الجدد هي أن يحصل أطفالهن على نظام غذائي صحي، حيث يطرحون أسئلة على الأمهات ذوات الخبرة من حولهن، مثل ماذا يجب أن أطعم إذا كان حليبي لا يكفي، متى يجب أن أبدأ بالمكملات الغذائية؟ الطعام بعد حليب الثدي؟ ولكن، كما هو الحال دائمًا، تحتاج إلى الحصول على دعم الخبراء في هذه المرحلة. قد لا تكون معلومات الأمهات ذوات الخبرة من حولك دقيقة دائمًا. يتم وضع أسس التغذية الصحية لطفلك منذ لحظة الحمل. يعتبر حليب الثدي عالي الجودة ومغذيًا، وكل قضمة يرتشفها طفلك ويبتلعها لا تؤثر على طفلك فحسب، بل تؤثر أيضًا على أجيالك القادمة.

حليب الثدي للأشهر الستة الأولى

• أولاً، حليب كل أم خاص بطفلها. بمعنى آخر، ليس هناك احتمال أن يعيق حليبك نمو طفلك.

• عندما يولد طفلك، سيختلف لون وقوام حليبك في المرة الأولى. أسبوع. في المعتقدات القديمة، لم يكن يُسمح للأطفال أبدًا بشرب الحليب الأول الذي يتلقونه. والسبب هو أنهم ظنوا أنه سيكون ضارًا وسامًا بسبب لونه. إلا أن بنية الحليب الأول تحتوي على مكونات من شأنها تقوية مناعة طفلك وتقيه من الإصابة بالأمراض والالتهابات.

• خلال الأسبوع الأول، ستتغير بنية حليبك تحتوي على نسبة بروتين أعلى قليلاً مقارنة بالفترات اللاحقة. لا تقلقي بشأن سبب عدم تحول لون الحليب إلى اللون الأبيض أو بسبب قوامه السميك.

• بمجرد الوصول إلى الوضعية الصحيحة للرضاعة الطبيعية، سيقوم طفلك بسهولة بعملية المص المنعكسة. . الشيء المهم هو أن الجزء البني من الثدي، والذي نسميه الهواء الجوي، يصل إلى فم طفلك وتلامس حلمتك حنك طفلك. بعد ذلك، سيبدأ منعكس المص.

• تجنبي الأوضاع التي تمنع طفلك من التنفس أثناء المص. اطلب المساعدة من ممرضتك مرارًا وتكرارًا إذا لزم الأمر.

• إن معدة طفلك بحجم حبة الجوز، لذا احرصي على الرضاعة الطبيعية بشكل متكرر في الأيام الأولى. إذا نام لفترة طويلة، أيقظيه من خلال لمس خده بلطف واحرصي على إرضاعه طبيعيًا.

• تناولي طعامًا صحيًا واشربي الكثير من الماء لزيادة إدرار الحليب لديك. . تجنب الحلويات والمشروبات. وتذكري أنها ستؤدي إلى زيادة وزنك.

• يمكنك إعطاء طفلك حليب الثدي فقط خلال الأشهر الستة الأولى. الأطعمة التكميلية لا تبدأي بشرب الماء خلال هذه الفترة.

• لا تحتاجين إلى إعطاء الماء لطفلك في الأشهر الستة الأولى. باستثناء حالات المرض، يلبي حليب الثدي احتياجات طفلك من الماء. إذا كنت بحاجة إلى إعطاء الماء، يمكنك إعطاء الماء الذي قمت بغليه وتبريده.

• عندما تعطيه الحليب بواسطة الزجاجة، قد لا يرغب طفلك في امتصاص حليب الثدي من الثدي. ثديك لأنه معتاد على المص بسهولة. حاولي الرضاعة الطبيعية قدر الإمكان.

• إذا لم يخرج الحليب، استشيري طبيبك لتحديد الغذاء المناسب لطفلك.

6. التغذية الشهرية

• في حالة وجود حليب الثدي، يجب إعطاء الأولوية في حالة عدم وجود حليب الثدي.

• الإضافة إلى حليب الثدي أو الحليب الصناعي، يجب البدء بالأطعمة التكميلية أولاً.

• أولاً يمكن إعطاؤه بملعقة صغيرة، وفي الأسبوع التالي يمكن إعطاؤه حتى ملعقة كبيرة . واحرصي على زيادتها شيئاً فشيئاً، وتذكري أن طفلك في فترة التذوق.

• إذا كان الطفل لا يحب الطعام المقدم، فلا يجب إجباره. يجب سحق الأطعمة وتقديمها بشكل خشن قليلاً.

• 6. يمكنك تجربة التفاح والخوخ كمهروس الفاكهة. تأكد من استخدام مبشرة زجاجية للهريس وتأكد من أن المهروس خشن. اخلق فرصًا لطفلك لمضغ الطعام واستخدامه في الفم.

• عند تحضير حساء الخضار، يمكنك تحضير حساء اليقطين والبطاطس والجزر.

• يمكنك تخمير الزبادي محلي الصنع وتقديمه.

• لا تضيف الملح أو البهارات إلى الحساء الذي تعده. لا تحاول البدائل النباتية. قد يكون له تأثير مسبب للحساسية.

7. شهر التغذية

• 6. بالإضافة إلى الأطعمة الشهرية الموصى بها، يمكنك إطعام طفلك 1/8 صفار بيضة. وتزداد تدريجياً في الأيام التالية. احرصي على إعطاء صفار البيض كل يومين.

• لا تجربي ذلك حتى عمر سنة واحدة، لأن بياض البيض قد يكون له تأثير مسبب للحساسية.

• إنه مخالف للأطعمة التي تطعمها، فإذا لاحظت تأثيرًا مسببًا للحساسية، فلا تجرب ذلك الطعام لمدة 20 يومًا تقريبًا، ثم جربه بكمية قليلة جدًا وإذا واجهت نفس التأثير، توقف عن تناوله واستشر طبيبك.

• يمكنك خلط الدبس مع الزبادي خلال هذه الفترة. على الرغم من أن الدبس يتم إنتاجه بشكل طبيعي ويحتوي على السكر في محتواه، تأكد من عدم وجود عظام.

• يمكنك تجربة اللحوم الحمراء أو الدجاج أو السمك. إذا كنت تصنع كرات اللحم باللحم المفروم، فاطحنها مرتين وتأكد من أنها قليلة الدسم.

• يمكنك إطعامها بفتات الخبز والأرز وأطعمة دقيق الأرز. إذا قمت بإعداد الحلوى، يجب الحرص على عدم إضافة السكر. يمكنك اختيار الدبس لتحليته.

• لا تطعمي ​​طفلك العسل حتى عمر سنة واحدة لأنه يسبب الحساسية.

8. التغذية الشهرية

• بالإضافة إلى حليب الثدي أو الحليب الصناعي، يمكنك إطعامها أطباق الخضار التي قمت بتحضيرها خشنة.

• يمكنك اختيار شوربة الخضار..

• يمكنك تناول البقوليات المجففة على شكل حساء أو هريسة.

< ص>12. التغذية الشهرية

• بالنظر إلى أن طفلك فرد، تأكدي من أنه يتناول نفس الوجبات التي تتناولينها على المائدة.

• يتغذى دائمًا على الطاولة؛ اغرس ثقافة الطاولة دون إعطائهم هاتفًا أو جهاز كمبيوتر لوحي لإلهائهم.

_{قراءة: 0}