المبادئ الأساسية للتغذية التكميلية

من المهم بالنسبة للأطفال الذين تكون زيادة وزنهم ونمو طولهم طبيعيين أثناء المتابعة الروتينية أن يتم إطعامهم حليب الثدي فقط خلال الأشهر 5-6 الأولى. بعد 5-6 أشهر، يوصى بأن يبدأ الأطفال بالتغذية التكميلية بالإضافة إلى حليب الثدي. وسأتحدث هنا عن المبادئ الأساسية للتغذية التكميلية.

*في أول 5-6 أشهر، أعطي حليب الأم فقط (إذا لم يكن نمو طفلك جيدًا، استشيري طبيب الأطفال)

*حليب الأم هو المبدأ الأساسي حتى 9 أشهر فهو عنصر غذائي.

*يجب أن يغطي حليب الأم نصف التغذية على الأقل في الشهر الثاني عشر.

*يجب الاستمرار في حليب الثدي عندما نبدأ بالتغذية التكميلية.

*إنه جاهز بالتأكيد، وأنصح بالابتعاد عن الأطعمة والأغذية المصنعة.

*يجب التأكد من ذلك محتوى البروتين والدهون والكربوهيدرات في الأطعمة التي نقدمها متوازن.

*إذا ظهرت لديك حساسية بعد الأطعمة التي نقدمها، فإنني أنصحك باستشارة طبيب الأطفال الخاص بك.

• لا نريد إعطاء خمسة أطعمة حتى عمر سنة واحدة؛
• حليب البقر
• بياض البيض
• العسل
• الملح
• السكر

 

• الأطعمة الثلاثة الأولى التي نريد التعود عليها بنهاية الستة أشهر هي؛ على التوالي، الزبادي، حساء الخضار وهريس الفاكهة. عندما نبدأ التغذية التكميلية بعصير الفاكهة الأكثر حلاوة أو هريس الفاكهة، قد يكون من الصعب على الجراء لدينا قبول الأطعمة التي لا طعم لها وغير المملحة نسبيًا بسبب هيمنة الطعم الحلو. ولهذا السبب، يجب إضافة الزبادي أولاً، ثم الخضار، وأخيراً هريس الفاكهة إلى نظام التغذية.
• إن البدء بالتغذية التكميلية عندما يكون طفلنا جائعاً سيجعل من السهل عليه قبول الطعام. من خلال البدء بالطعام نعطيه شيئًا فشيئًا ونزيد نفس الطعام شيئًا فشيئًا لفترة زمنية معينة (عادة لمدة 5-7 أيام)

وبهذه الطريقة، سنحصل على فرصة لمراقبة رد فعل طفلنا تجاه الطعام.

• إن إعطاء الطعام الذي بدأناه للتو عند الظهر سيسمح لنا بمراقبة الآثار الجانبية المحتملة خلال اليوم.
• إذا كان لدينا الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 6 أشهر لا يعانون من حساسية بروتين حليب البقر، نوصي بالبدء بتناول الزبادي محلي الصنع. ومن ثم يمكن تقديم حساء الخضار وهريس الفاكهة.
• يجب زيادة عدد الوجبات إلى وجبتين ابتداءً من الأسبوع الثاني. حتى نهاية الشهر السابع ولا ننصح بإعطاء التغذية التكميلية لأكثر من وجبة واحدة.

سوف يزداد تنوع الأطعمة التي سنقدمها مع مرور الوقت؛ ومع ذلك، بما أن عدد الوجبات يقتصر على اثنتين، فسوف نحتاج إلى تقديم الأطعمة بالتناوب.)

• بغض النظر عن الطعام الذي نقدمه لطفلنا أثناء التغذية التكميلية، فإن كمية الطعام التي نقدمها ويجب ألا تزيد الكمية عن 150 مل في الوجبة الواحدة. لأن سعة معدة الطفل الرضيع في هذه الأشهر تكون حوالي 150-180 مل. عندما نعطي الكثير لطفلنا

 

• يمكنك تمرير حساء الخضار من خلال مصفاة شبكية أو خلاط أو روبوت في الأسبوع الأول. ومع ذلك، بعد أسبوع واحد، نريد بالتأكيد ألا تستخدم الخلاط أو المصفاة الشبكية أو الروبوت. نريد منك سحق الخضار بالشوكة أو الملعقة حتى يصبح الطعام الذي نقدمه خشنًا

وبهذه الطريقة، ستتاح لطفلك الفرصة لتعلم مضغ الطعام وبلعه .

• الخدعة هنا هي؛ هو السماح لطفلنا بتعلم كيفية مضغ الطعام وبلعه. يمكن للطفل أن يطور التنسيق بين المضغ والبلع بشكل أسهل وأسرع بين 5 و9 أشهر. تكون مرونة الدماغ في أفضل حالاتها خلال هذه الأشهر. إذا أعطينا الطعام لمحضرة الطعام أو الخلاط، فقد يواجه طفلنا صعوبة في تعلم هذه المهارة. لأن طفلنا سوف يمتص ويبتلع فقط الطعام الذي يشبه التركيبة والذي يتم وضعه من خلال الروبوت أو الخلاط. لسوء الحظ، إذا لم يتمكن الطفل من تعلم المضغ والبلع بين سن 5 و 9 أشهر، فإنه قد يتقيأ عندما تعلق أصغر حبة أرز في حلقه حتى يبلغ 3 سنوات.

  6-7. ابتداءً من الشهر الأول؛

  • يجب إضافة صفار البيض والبقوليات المجففة والحبوب واللحوم إلى النظام الغذائي.
  • يمكننا تلبية احتياجاتنا من البروتين بسهولة، خاصة عن طريق صناعة البقوليات. مع اللحوم في هذه الفترة.
  • وبعد شهر يمكننا زيادة عدد الوجبات إلى ثلاث.

  هنا لا نريد أن نجعل وجبة الصباح تبدو وكأنها وجبة الإفطار. يجب أن نضع في اعتبارنا تقديم الأطعمة المغذية في وجبة الصباح، تماما مثل الغداء أو العشاء. 9.10 للإفطار.

  • نظرًا لأن اللحوم مصدر مهم للتغذية، فيجب علينا بشكل خاص تضمين لحم الضأن ولحم الضأن والأسماك والديك الرومي ولحوم الدجاج الطليقة، إذا كانت متوفرة، في نظامنا الغذائي. لحم الدجاج والكبد من المهم توخي الحذر أثناء الذوبان. نظرًا لأنه يتم إنتاجه صناعيًا بسهولة وبشكل متكرر، فمن المفيد الابتعاد عن لحوم الدجاج.
  • لا نريد منكم أن تقدموا لنا أي منتجات مصنعة مثل السلامي والسجق والنقانق وما إلى ذلك.

  كل هذا أنصحك بمراقبة زيادة وزن طفلك ونمو طوله خلال مراحل التغذية التكميلية، ومراقبة الحساسية يوما بعد يوم، والتأكد من المتابعة مع طبيب الأطفال في مثل هذه الحالات.< / ع>

  _{قراءة: 0}