نصائح لبناء الثقة في العلاقات

كن شريكًا موثوقًا وخاضعًا للمساءلة

عندما تفكر في الثقة في العلاقات، ربما تفكر في إعادة بنائها بعد وقوع حدث حيث تم التشكيك في الثقة و/أو فقدها. من الأسباب الشائعة التي تجعل الثقة مشكلة في العلاقات هي عدم الأمانة وعدم الثقة والخيانة.

دعونا نركز على بناء أساس من الثقة منذ بداية العلاقة. لتجنب مخاطر المشاكل المذكورة أعلاه، هناك أربع طرق عملية وملموسة لبناء الثقة والحفاظ عليها.

خلق الثقة اليومية

قل ما تريد يعني ويعني ما تقوله. كلمتك مهمة، لذلك من المهم مطابقة الأفعال بالكلمات. مثال على تنفيذ ذلك هو الوفاء بالالتزامات. إذا قلت "سأكون هناك لمساعدتك في عملية نقلك يوم السبت" فيجب عليك التأكد من تواجدك يوم السبت. يعد تقديم الوعود (خاصة في العلاقات الجديدة) أمرًا سهلاً للغاية لأنك تهتم بالشخص. ولكن عندما تقطع وعودًا لا يمكنك الوفاء بها، فإنك تلحق المزيد من الضرر. تأكد من نقل هذا إلى شريك حياتك. إن قول ما تعنيه وفهم ما تقوله يجعل شريكك يعرف أنه يمكنه الوثوق بكلماتك، ومن المهم الحفاظ على العلاقة. ومن المهم بنفس القدر في العلاقات الرومانسية. شريكك ليس قارئًا للأفكار، لذا اذكر نواياك وكررها كثيرًا. مثال لكيفية تنفيذ ذلك: إذا كنت ترغب في مشاهدة فيلم يوم الأربعاء، قم بتمريره إلى شريكك. مثال آخر هو إذا كنت تفكر في إجراء تغييرات كبيرة في حياتك في المستقبل، فأخبر شريكك بذلك. إن إيصال نواياك يتيح لشريكك معرفة ما تفكر فيه حتى لا يضطر إلى التخمين ووضع الافتراضات أو الوقوع على حين غرة.المساءلة مهمة في جميع العلاقات. يريد شريكك أن يعرف أنه عندما ترتكب خطأً ما، فسوف تعترف به! نحن جميعا نفعلهم. قم ببناء الثقة في العلاقة، وتحمل مسؤولية خطأك، واسأل كيف يمكنك تحسينها، وتأكد من أنها لن ترتكب هذا الخطأ مرة أخرى. ويعني الالتزام بما ستقوله (أو على الأقل وضع خطة للحد من هذا الخطأ).سوف تتفاجأ بما تقوله. الأشخاص الطيبون يكذبون لتجنب الصراع، والخروج من المواقف، وإرضاء الشخص الآخر. عندما لا تكون صادقًا بشأن الأشياء الصغيرة (فكر في الأكاذيب البيضاء)، فإنه يجعل من الصعب على الآخرين أن يثقوا بك عندما يتعلق الأمر بقضايا أكبر. البديل عن الكذبة البيضاء هو أن تمنح نفسك الوقت للتفكير في المشكلة. "لست متأكدًا بعد، هل يمكنني العودة إليك؟" أو "أشعر بالعاطفة تجاه هذا الأمر، وأود أن أطرحه على الطاولة وأعود عندما أشعر بمزيد من الثبات" هي خيارات أفضل من الكذب. إن قول الحقيقة طوال الوقت هو الخطوة الأولى لبناء الثقة في العلاقات بشكل يومي.

كن متسقًا دائمًا

هذه النصائح العملية الأربع لبناء الثقة الثقة في العلاقات اليومية هي أداة قوية لعلاقتك، وسوف تساعدك على البدء بالأساسيات. إذا كنت حاليًا في علاقة، فأنا أحثك ​​على النظر إلى نفسك واسأل نفسك إذا كنت قد اتبعت هذه النصائح الأربع. إذا لم يكن الأمر كذلك، فاختر واحدة للعمل عليها بنشاط. تدرب على النصيحة لمدة أسبوعين قبل الانتقال إلى النصيحة التالية. إن بناء الثقة هو بمثابة سباق الماراثون، وليس سباق السرعة. كن صبورا و خذ وقتك. ستكون علاقتك أفضل لذلك.

_{قراءة: 0}