وفقًا للأبحاث، يعاني ما يقرب من 50 إلى 70 من كل 100 امرأة من مشاكل الغثيان والقيء أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك، من بين أولئك الذين يعانون من هذه المشاكل، يجب أن يدخل 5٪ إلى 10٪ إلى المستشفى لأن الغثيان والقيء لديهم شديدان للغاية. عادة ما تحدث الشكاوى من الغثيان والقيء في ساعات الصباح. تسمى هذه الحالة، التي تسمى القيء الحملي، بالقيء المفرط الحملي عندما تكون شديدة جدًا. بشكل عام، تستمر الشكاوى التي تظهر اعتبارًا من الأسبوع السادس من الحمل لمدة 10 أسابيع تقريبًا. وينخفض إلى الحد الأدنى ويختفي في الأسبوعين الرابع عشر والسادس عشر. ولكن في حالات نادرة جدًا، تستمر شكاوى الغثيان والقيء التي تحدث في الأسبوع الرابع من الحمل حتى نهاية الحمل.
ما هي الأطعمة المفيدة للغثيان؟
الغثيان والقيء: من المستحسن أن تستهلك الأمهات الحوامل اللاتي يعانين من الشكاوى كربوهيدرات أكثر تعقيدًا بدلاً من الأطعمة التي يصعب هضمها والغنية بالبروتين والدهون. ومن أسباب شدة الغثيان في ساعات الصباح هو أن المعدة تكون فارغة في الصباح. ولهذا السبب، يجب على الأمهات الحوامل تناول الأطعمة المصنوعة من الحبوب والألياف، والتي تستغرق وقتًا طويلاً في الهضم، في وجبة خفيفة قبل الذهاب إلى السرير ليلاً. وبهذه الطريقة، وبما أن المعدة لن تكون فارغة في الصباح، فإن شدة الغثيان ستكون أقل حدة. إن زيادة عدد الوجبات خلال اليوم إلى ست وجبات وتناول وجبات صغيرة ولكن متكررة يقلل من الشكاوى. تناول الأطعمة المالحة مثل البسكويت عند الشعور بالغثيان يساعد على تخفيف الشعور بالغثيان في وقت قصير.
من هو المعرض للخطر؟
الأمهات اللاتي ينتظرن توأما أو يعاني عدد أكبر من الأطفال من الغثيان والقيء، ويكون خطر القيء أكثر حدة أعلى من النساء الحوامل اللاتي يتوقعن طفلاً واحداً. ومع ذلك، فمن الممكن ألا تحدث هذه المضايقات أبدًا. من المرجح أن تواجه النساء اللاتي استخدمن حبوب منع الحمل قبل الحمل وشعرن بالغثيان عند استخدامها هذه المشاكل أثناء الحمل. سبب هذا الغثيان هو الحساسية لهرمون الاستروجين. النساء اللاتي لديهن شكاوى مماثلة في أسرهن المباشرة هن أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالغثيان من الأمهات الحوامل الأخريات. بالإضافة إلى كل هؤلاء، أولئك الذين يعانون من دوار الحركة، والذين يعانون من مرض الصداع النصفي، والذين يحملون لأول مرة والذين يحملون في سن مبكرة. ومن الطبيعي جدًا أن يعاني الأشخاص من هذه المضايقات.
قراءة: 0
