إدمان التكنولوجيا، أو إدمان الإنترنت، كما ذكرنا مؤخرًا، هو مفهوم جديد في علم النفس. لقد تسبب إدمان الإنترنت، بما في ذلك ألعاب الكمبيوتر، في مشاكل خطيرة تتعلق بالصحة العقلية بين الأطفال والمراهقين والبالغين في السنوات الأخيرة. وخاصة الأطفال والمراهقون يقضون معظم حياتهم في المنزل من خلال تصفح الإنترنت وممارسة الألعاب، ويعرضون أنفسهم لذلك ويجعلونه عادة. وللأسف فإن الجيل الصاعد والكبار أيضا يتبعون هذا الاتجاه وهذا الخطر ينطبق عليهم أيضا. وفقًا لدراسة أجريت في كوريا، تم تحديد معدل استخدام الإنترنت بين الشباب بنسبة 91.3 بالمائة، بينما يصل هذا الوضع في تركيا إلى 72.8 بالمائة. (TUIK)
يُفهم إدمان الإنترنت على أنه عدم قدرة الفرد على التحكم في استخدام الإنترنت أو الكمبيوتر أو الهاتف، مما يؤدي إلى شعور معين بالضيق و/أو ضعف وظيفي. هذا الإدمان، الذي لم يجد لنفسه مكانًا في أدبيات علم النفس إلا مؤخرًا؛ ويستند إلى تعريف إدمان القمار وإدمان المواد. يمكن أن يسبب إدمان الإنترنت العديد من الاضطرابات النفسية. على سبيل المثال؛ العديد من الاضطرابات، مثل الرهاب الاجتماعي، والانسحاب، واضطرابات المزاج، واضطرابات الأكل، ومشاكل الغضب وغيرها، يمكن أن تسبب المرض.
هناك بعض التشخيصات والتعريفات لإدمان الإنترنت. يتم أخذ معايير التشخيص DSM-5 كأساس. بالنسبة للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية، يتم تضمين الإدمانات الأخرى، مثل إدمان القمار، في نفس الفئة. بالإضافة إلى ذلك، خلال نفس السنوات، حدد يونج بعض المعايير، وإذا كان لديك 5 منها على الأقل، فأنت مدمن.
المعايير التشخيصية التي أوصى بها يونج لإدمان الإنترنت:
1. الانشغال الذهني المفرط بالإنترنت (التفكير المستمر بالإنترنت، الحلم بالأنشطة التي تتم على الإنترنت، التفكير في النشاط التالي المقرر القيام به على الإنترنت، إلخ.)
2. الشعور بالحاجة إلى استخدام الإنترنت أكثر فأكثر للحصول على المتعة المطلوبة.
3. المحاولات الفاشلة للسيطرة على استخدام الإنترنت أو تقليله أو التوقف عنه.
4. إذا تم تقليل استخدام الإنترنت أو إيقافه تمامًا، فقد يحدث القلق والاكتئاب. الشعور بالغضب أو الغضب
5. البقاء على الإنترنت لفترة أطول مما كان مخططًا له في الأصل
6. مواجهة مشاكل مع الأسرة والمدرسة والعمل والأصدقاء، مما يعرض للخطر أو فقدان فرصة التعليم أو العمل بسبب الاستخدام المفرط للإنترنت.
7. الكذب على الآخرين (العائلة والأصدقاء والمعالج وما إلى ذلك) بشأن الوقت الذي تقضيه على الإنترنت
8. استخدام الإنترنت للهروب من المشاكل أو صرف الانتباه عن المشاعر السلبية (مثل العجز والشعور بالذنب والاكتئاب والقلق)
عند الأطفال، يمكن أن يسبب في كثير من الأحيان مشاكل الغضب والرهاب الاجتماعي الذي قد يحدث في المستقبل. الأطفال الذين يقضون الكثير من الوقت على الهواتف أو أجهزة الكمبيوتر غالباً ما يصبحون مدمنين عليها. عندما تأخذ هذه الأجهزة بعيدًا عنهم (قد يكون هذا أيضًا شكلاً من أشكال العقاب)، فقد يصابون بنوبة غضب. على سبيل المثال؛ فقد يرمي أو يكسر كل ما حوله، أو قد يهين أو يشتم أو يحاول إيذاء من حوله جسديًا، أو قد يفعل ذلك بشكل مباشر. بالإضافة إلى ذلك، بما أنه يقضي معظم وقته مع هذه الأجهزة، فقد يتحول إلى شخص ملازم للمنزل. ولم تعد الحياة في الخارج تمنحه المتعة، مما يدفعه إلى تكوين صداقات افتراضية. وقد يصل إلى حد الانفصال عن الصداقات الحقيقية، وعن أقرانه، وعن عائلته، وربما عن مدرسته. فضلاً عن ذلك؛ وهذا الإدمان الناتج عن قضاء الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر أو الهاتف يسبب أضرارا جسدية وأمراضا نفسية. على سبيل المثال؛ آلام الظهر والرقبة، وفقدان قوة العضلات، وأضرار جسيمة في العينين….
وعادة ما يحذو الأطفال المدمنون حذوهم عندما يبدأون في بناء حياة في العالم الافتراضي، وهذا من أكبر أسباب الألعاب القاتلة التي نراها على التلفاز والإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي. سبب الانتشار التدريجي لألعاب مثل الحوت الأزرق ومومو ومشتقاتها هو إدمان الإنترنت. وبما أن الأطفال بشكل عام هم أكثر عرضة لهذا الإدمان، فقد يرتكبون هذه الأخطاء دون وعي وقد تحدث نتائج غير مرغوب فيها. ولهذا السبب يتم إجراء دراسات جادة حول إدمان الإنترنت، وتذكر أن أسهل طريقة للتخلص من هذا الإدمان هي الحصول على دعم متخصص. إذا كنت تفكر في وضع حد لذلك عن طريق إبعاد أجهزة الكمبيوتر والهواتف عن الأطفال، فقد تكون مخطئا. لأن صدقوني من عصر التكنولوجيا يمكنهم الوصول إلى هذه الأدوات في كل مكان، علاوة على ذلك، يمكنهم أن ينظروا إليك كعدو ويرتكبون أخطاء أكثر خطورة.
الأشخاص الانطوائيون والخجولون أكثر عرضة للخطر؛
عندما يشعر هؤلاء الأشخاص بالإرهاق أو الملل أو وحيدًا (معظم المدمنين يفضلون دائمًا أن يكونوا بمفردهم)، أول محطة يلجأون إليها هي الإنترنت عندما لا يحصلون على الاهتمام الذي يتوقعونه أو عندما يشعرون بالحرج من القيام بشيء آخر. إنهم يشعرون بتحسن هناك، وهم أكثر سعادة، وهنا تنتهي وحدتهم وخجلهم. بعض الحالات، خاصة عند البالغين، قد تجعلهم أكثر عرضة للإصابة. على سبيل المثال؛ الأشخاص الذين يعانون من لحظات من الفراغ العاطفي مثل الاكتئاب أو اضطرابات القلق هم أكثر عرضة لذلك.
عندما يرغب المدمنون بشكل عام في استخدام التكنولوجيا حتى في المعاملات مثل المعلومات والفواتير، فإنهم يظهرون على الفور إدمانهم مرة أخرى ويبدأون في القيام بأشياء أخرى، وهكذا تمر الساعات.
الانطوائي الخجول الناس؛ وخاصة إذا كان الرجال في هذه الحالة، فإن خطر الإدمان يزداد. لأنه من الأسهل مقابلة الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي والتعبير عن أنفسهم لهم. ويمكنه أيضًا التعبير عن آرائه بسهولة أكبر هناك. تبدو هذه المزايا أكثر منطقية وإمتاعًا بالنسبة لهم. وهكذا يستمر الإدمان. وربما يصبح أكثر صرامة.
ومن المشاكل الأخرى التي يسببها إدمان الإنترنت أنه يزيد من احتمالية الإصابة بأنواع إدمان أخرى، مثل إدمان القمار والمخدرات. الشيء الأكثر أهمية الذي يجب مراعاته هنا هو أن الأطفال أكثر عرضة لإدمان الإنترنت، وفي ظروف اليوم، يجب أن يُنظر إليه على أنه احتمال كبير أن تصبح مواد مثل المخدرات شائعة ويمكن الوصول إليها بسهولة أكبر، وبالتالي جلب مثل هذا الخطر معهم.
المناهج السريرية والعلاجية؛
مدمن الإنترنت (الكمبيوتر، الهاتف، الجهاز اللوحي، وما إلى ذلك) الذي تقدم إدمانه، أي أنه أصبح كاملاً المدمن، يمكنه البقاء على الإنترنت معظم أيام الأسبوع واستخدامه بشكل مستمر لمدة يوم تقريبًا في كل مرة. وبعبارة أكثر وضوحا؛ يتكون الأسبوع من 168 ساعة ويمكن للمدمن قضاء ما يصل إلى 80 ساعة على الإنترنت. ويمكن أن يزيد هذا إلى 20 ساعة في اليوم. أنماط النوم مع مرور الوقت تتعطل شهيته وقد يتعاطى المخدرات (كميات زائدة من الكافيين والمشروبات الحمضية) للبقاء مستيقظًا. مع مرور الوقت، تقل الأنشطة البدنية وقد يصبح من المحتم مواجهة مشاكل مثل السمنة، آلام الظهر، آلام العين.
ومن أهم علاجات علاج الإدمان هو العلاج السلوكي المعرفي الذي أصبح أكثر تطوراً. ومؤخراً، والعلاجات الأسرية، ويمكن التخلص من الإدمان بعلاجات علاجية مثل.
ونتيجة لذلك؛ إن إدمان الإنترنت، الذي أصبح أحد أكبر المشاكل في عصرنا، بدأ ينتشر أكثر فأكثر. ومن الواضح مدى ضخامة المشاكل التي يمكن أن يسببها هذا الإدمان، الذي أصبح أكثر شيوعًا خاصة عند الأطفال، إذا ترك دون علاج. للعلاج، من الضروري الحصول على المساعدة من الخبراء.
قراءة: 0
