ننتقل جميعًا إلى العمل أو إلى مكان ما كل يوم ونقضي بعض الوقت في حركة المرور في المدينة. أردت أن أشارككم حادثة حدثت لي. أثناء القيادة في شارع مزدحم للذهاب إلى مكان عملي، صادفت سائقة لا تستطيع تشغيل سيارتها عند إشارات المرور وكانت تحاول تشغيلها مذعورة. كانت حركة المرور كثيفة للغاية وكانت أبواق وصيحات الحشد الغاضب الذي كان ينتظر خلفه متنافرة. لقد ذكّرني ذلك بخوفي من إشارات المرور في أيامي الأولى عندما سرقت السيارة من والدي. لقد فعلت شيئًا لم أفعله من قبل، أوقفت السيارة، وذهبت إلى السيدة وعرضت المساعدة. وسط أصوات أبواق الحشد الغاضب، نزل من السيارة وسار إلى الرصيف المجاور. وكان وجهه أحمر وتفوح منه رائحة العرق من الإجهاد. تمكنت من سحب سيارته إلى الرصيف على بعد مسافة قصيرة. أقول إنني نجحت لأن السيارة كانت من طراز لم أكن معتاداً عليه. كان الحشد ينظر إلي كما لو كانوا واحدًا والآن أصبحوا اثنين، ولسوء الحظ، كنت أسمع أيضًا شتائم غريبة. هذه المرة تركت سيارتي في الساحة وكل الغضب كان موجها نحوي. لا يهم أنني قمت بهذه الخطوة للمساعدة. وفي الوقت نفسه، كان الضوء الأخضر على وشك الانتهاء وكان الحشد وراءه غاضبًا للغاية. فقط عم عجوز كان يبتسم ويراقبنا بهدوء. وبعدين روحت للسيدة اللي كانت زعلانة جدًا وبينما كنت أكلمها جاء العم أيضًا. قال رجلنا: "أنا فتاة غير صبورة." على أية حال، شكرًا جزيلاً لك، وبعد القسم كثيرًا، غادرت. ثم بدأت أفكر: في أي نقطة قمنا بالتنازل عن مساعدتنا؟ متى أصبحنا غاضبين إلى هذا الحد؟ حسنًا، ربما كان على من يقفون خلفنا أيضًا أن يلحقوا بالركب، لكن ألم تكن هناك حقًا طريقة أخرى للتعبير عن ذلك دون الغضب أو الصراخ أو الشتم (؟)….
بمجرد أن يأتي الغضب، فإننا وكان الشيوخ يقولون أن الحكمة تذهب. يبدو الأمر كما لو أن هناك شلالًا بداخلنا ولا يمكننا إيقاف هذا الشلال. فماذا يمكننا أن نفعل؟ هل هناك من لا يغضب أبداً، وإذا كان الأمر كذلك، ما مدى صحته؟ ما نحتاج إلى فهمه هو ألا نغضب على الإطلاق... على الرغم من أن الغضب الذي ننعكسه في حركة المرور، في الشارع، في مكان العمل يوفر بعض الشفاء، إلا أنه لا يستنزف المستنقع الكامن أبدًا. لا يمكننا أبدًا التخلص من البعوض الموجود في المستنقع. غضبنا يغير الأهداف فقط، وهذا الوضع غالبا ما يحدث في الأسرة. يبدأ أطفالك الذين يتبعونك في تطبيق ذلك في حياتهم الخاصة. وهم أيضًا يمضون قدمًا من خلال إيجاد مجالات جديدة تعكس غضبهم، ربما من خلال تنمر الأقران.
يمكن أن يظهر الغضب المكبوت في نطاق مختلف تمامًا، من الاكتئاب إلى نوبات الهلع. وبطبيعة الحال، يحصل جسمنا أيضا على نصيبه من هذا. قد تقع في مزاج اكتئابي يسبب الألم، مما يقلل من نوعية حياتك. الآن لديك أسباب جديدة للشعور بالغضب.
بادئ ذي بدء، من المفيد أن تبدأ بقبول أن هذا الشعور أمر طبيعي. لا يتم حل المشكلات عندما يتم قمع الغضب أو عكسه. نحن نؤجل الواقع الحتمي الذي يتعين علينا مواجهته. من الضروري أن نحلل بعناية المواقف التي نواجه فيها هذا الأمر. هل المواقف العدوانية والغضب المتكرر هي طريقتنا في التعامل مع كل موقف؟ لقد تبين أن الأشخاص العدوانيين يحاولون السيطرة على علاقاتهم مع الآخرين، وإذا نجحوا في ذلك، فإنهم يميلون إلى الشعور بأنهم قد حلوا مشاكلهم.
الأشخاص الأصحاء يستطيع التعبير عن غضبه وسعادته وحبه في البيئة المناسبة، فهو الشخص الذي يستطيع إظهار ذلك بالتعبير المناسب ويقوم بذلك بنزاهة نفسه …
بحب….
قراءة: 0
