ماذا تخبرنا العواطف؟

"كيف حالك؟"
كم مرة نسمع هذا السؤال كل يوم وكم مرة نطرحه على شخص ما؟ الجواب عادة هو نفسه، اعتادت اللغات على ذلك: "أنا بخير، شكرا لك، كيف حالك؟" فماذا تريد العقول أن تقول؟ "هل سيفهمني؟ هل سيحكم علي؟ هل سيخجلني؟" تتعزز تحفظاتهم أحيانًا بسبب البيئة وأحيانًا بسبب عدم سماح الوقت بذلك. يتم تقديم الإجابات عن ظهر قلب، وفي معظم الأوقات نترك لأنفسنا كيف نحن حقًا. أحيانًا يكفي قلم وورقة للشرح، وأحيانًا نشارك كيف نكون في غرفة العلاج... كبشر، من الممكن أن نغضب، ونحزن، ونسعد، وأحيانًا نبتهج في أوقات مختلفة. نريد أن تكون المشاعر الإيجابية معنا دائمًا، ولا نريد أبدًا تجربة المشاعر السلبية. فهل هذا ممكن؟ ما مدى واقعية الشخص الذي يشعر بالسعادة والفرح المستمر؟ ألا ينبغي للسعادة أن تتركنا وحدنا للحظة؟ هل يمكن للإنسان أن يظل سعيدًا دائمًا في صخب الحياة وضجيجها، حيث يتغير النهار إلى ليل ونهار، ويختلف الطقس في كل موسم وحتى في كل أسبوع، وتتفتح الزهور أحيانًا وتذبل أحيانًا أخرى؟ يشرح إيرفين يالوم في كتابه الدين والطب النفسي: "يتحدث الروائي الفرنسي أندريه مالرو عن كاهن ريفي يلخص ما تعلمه عن الطبيعة البشرية من خلال الاستماع إلى اعترافات الناس الذين يعترفون على مدى عقود: "أولاً وقبل كل شيء، الناس أكثر تعاسة بكثير من الناس". يعتقدون... وليس هناك شيء اسمه شخص ناضج. إنه قدر الجميع، بما في ذلك المرضى والمعالجين، أن يختبروا الظلام الذي لا مفر منه مثل متعة الحياة: خيبة الأمل، والشيخوخة، والمرض، والعزلة، والخسارة، واللامعنى، والخيارات الصعبة والموت. الجملة الأكثر أهمية التي شددت عليها هنا هي: "تجربة الظلام الذي لا مفر منه مثل متعة الحياة". بالطبع، السعادة ليست الشعور الوحيد الذي يجب أن نختبره. كشرط لكوننا بشرًا، نحتاج إلى تجربة كل المشاعر. إن الرغبة في السعادة فقط وإفساح المجال لها بداخلنا يرهقنا جسديًا وعقليًا. إذا كان ما نريده هو الشعور بالسلام الداخلي، أو الإحساس بالحياة ذات المعنى، أو الرضا العقلي، فربما يكون الطريق لتحقيق ذلك هو إفساح المجال لكل عاطفة وتجربتها... ما رأيك؟
في في الواقع، من المفيد أن نفهم ما تخبرنا به المشاعر بدلاً من فهم ما إذا كانت إيجابية أم سلبية. إن تقييم مدى واقعية أفكارنا المصاحبة للعواطف يمنحنا الوعي ويوفر فرصة للتغيير. الرمان.
يقول هاكان توركسابار في كتابه لاحظ، فكر، اشعر، عش؛ "العاطفة ليست علامة يجب تدميرها، ولكنها أولًا يجب قبولها وتجربتها وتقييمها. العاطفة هي رسول يحمل أخبارًا من العالم الخارجي وعالمنا الداخلي. يمكن لهذا الرسول أن يحمل أحيانًا أخبارًا جيدة وأحيانًا سيئة. لكن دعونا لا نفعل ذلك". وننسى أنه في حالة الأخبار السيئة فإن إتلاف الرسول لا يلغي الخبر." .

_{قراءة: 0}