في قلب كل الارتباك العاطفي الذي نعيشه توجد مشاعر الحب والكراهية، وهي عكس الحب. نحن نرغب في أن نحب وأن نكون محبوبين. عندما نواجه سلوكًا يحض على الكراهية بدلاً من الحب، فإننا لا نعرف ماذا نفعل بهذه المشاعر أو مع من نتحدث عنها. لقد بقي لدينا الحاجة إلى معارضة هذا السلوك البغيض ومشاعرنا المفيدة المحبوسة بداخلنا. على أقل تقدير، لا يمكننا مشاركة حاجتنا للحب. نحن لا نفهم الكراهية التي نشعر بها تجاه أنفسنا، ولا نفهم سوى القليل جدًا مشاعر الآخرين. نحن نخفي مشاعرنا أو نكذب بشأنها أو نتظاهر بأننا لا نشعر بها.
لقد تحطمت قلوب الكثير منا مرات عديدة في علاقاتنا الوثيقة، حيث كان بإمكاننا العيش بحرية دون الاستماع إلى مشاعرنا، حتى عندما نكون في قبضة هذا الحب العاطفي، فإننا نخفي أنفسنا ولا نستطيع الكشف عنها. وجع القلب الذي لا يُنسى لفترة طويلة يمنعنا من إطلاق العنان لأنفسنا بشكل كامل، وعند إقامة علاقة مع شخص ما، فإننا نحافظ جزئيًا على أسرارنا ونحافظ على مسافة وقائية. نحن لا نعطي أنفسنا بالكامل للشخص الآخر. نادرًا ما نختبر أجمل تجاربنا العاطفية دون عوائق ونسمح لأنفسنا بتجربة حب الشعور بمشاعر عميقة تجاه شخص ما. عادة، بدلاً من تجربة هذه المشاعر العميقة والجميلة، نبني حياتنا على الاستياء وخيبات الأمل. وتتحول هذه المشاعر أحيانًا إلى شعور بالكراهية الكاملة. بمجرد أن تنكشف الكراهية، فإنها تصيب كل شيء وتدمر الحب تمامًا.
معظم ما نشعر به يجب أن نختبره. نحن منفتحون على تجربة المشاعر الصادقة والعميقة. نحن جائعون لإقامة علاقات مع الآخرين، لفهم الآخرين وأن يُفهموا. باختصار، نحن نتوق إلى أن نحب وأن نكون محبوبين. ولكن كيف نصل إلى هناك؟ نحن نعلم أن تجربة مشاعرنا بكل إخلاص، ووجود عواطف صادقة، أي أن نحب، وأن نكون محبوبين، ونبكي، ونبتهج، وحتى نتألم، هي تجربة غنية وقيمة. في الواقع، نحن نبحث باستمرار عن طرق مصطنعة بشكل غير مباشر لتجربة مشاعرنا. ولتحقيق ذلك نتعاطى المخدرات أو نشاهد أفلام المغامرات والرعب والرومانسية، ونصبح مدمنين على البرامج التلفزيونية. نحن نفعل كل هذا للحصول على التحفيز العاطفي. إنه يجعلنا نشعر بالإثارة الشديدة لأننا لا نستطيع العثور على الأشياء التي نفتقدها حقًا. نحن على استعداد للمشاركة في أنشطة محفوفة بالمخاطر. وعندما ننظر إلى المجتمع، يمكننا أن نرى بسهولة كيف تؤدي صدمة الافتقار إلى الحب والكراهية إلى اللامبالاة والاضطرابات العاطفية العميقة. إن نمط الحياة البغيض الخارج عن نطاق السيطرة يمكن أن يحيط فجأة بحياتنا ومجتمعنا بأكمله وينتقل من جيل إلى جيل. ونحن في حاجة ماسة إلى كسر دائرة اللامبالاة العاطفية والعنف وانعدام الحب. إحدى الطرق للقيام بذلك هي تعلم الوعي العاطفي، وتجربة الشعور بالحب، وأخيراً تطوير التعاطف. القدرة على أن تكون منفتح القلب. ويعني الشعور بما يشعر به الآخرون والقدرة على الاستجابة لمشاعرهم بالرحمة واللطف واللطف. إن إدراكنا لتجارب الحب لدينا سيمكننا من رؤية غضبنا وكراهيةنا ومشاعرنا السلبية الأخرى بوضوح. من أجل تحقيق اكتشافات عاطفية، من الضروري التعرف على هذه المشاعر وفهمها وتعلم كيفية التعبير عنها.
باعتبارنا مستكشفًا عاطفيًا، يمكننا التأكد من أن عواطفنا تعمل لصالحنا بدلاً من أن تعمل ضد أنفسنا وبيئتنا. نتعلم كيفية التعامل مع المواقف العاطفية الصعبة التي تؤدي إلى الكذب والهجوم والشجار وإيذاء الآخرين. وبدلاً من هذه المشاعر، نتعلم كيف نستمتع بمشاعر الحب والأمل والبهجة.
لسوء الحظ، يقع الكثير منا تحت تأثير صدمة مستمرة من المخاطر العاطفية، بعضها بسبب الصعوبات اليومية العادية، وبعضها بسبب الخيانة والخيانة. خيبة الامل. إذا لم نجد نقطة البداية من خلال استكشافاتنا العاطفية، فسوف نتجمد لحماية أنفسنا من كل الألم العاطفي. عندما نختبئ في القشرة العاطفية الواقية، نفقد ارتباطنا بمشاعرنا ونصبح ضعفاء بفقدان القدرة على فهم عواطفنا والتحكم فيها.
نحن نجوع للتجربة العاطفية ونسعى للعثور عليها. يعد الاستكشاف العاطفي وسيلة مباشرة وفعالة لإعادة التواصل مع مشاعرنا وعواطفنا وقوة العواطف، وخاصة قوة حبنا.
قراءة: 0
