أود أن أذكر احتمالية أن يكون والديك، وهما مالكا صوتك الداخلي، قد شعرا أيضًا بالقصور والعيوب في مرحلة الطفولة. ربما شعر والديك أيضًا بالتحسن تجاه أنفسهم في طفولتك من خلال جعلك تشعر بعدم الكفاءة، وإهانتك. ربما يكونون قد ألحقوا الضرر بعالمك العاطفي لمحاربة إحساسهم بالنقص. ربما جعلك والديك تشعر بالتفوق والنجاح بينما جعلك تشعر بالإهانة وعدم الكفاءة.
للتعامل مع تصورك عن النقص، تشعر بالحاجة إلى التفوق في مجال واحد. تريد قمع اعتقادك بأنك معيب من خلال الشعور بمزيد من النجاح والتمكين. من خلال الاحتفاظ بالسلطة، فأنت تريد أن تتسامح مع الشعور الكامن بعدم الكفاءة. بفضل الدرع الواقي الموجود، ستشعر بأنك أقوى وأقل ضررًا. لكن تفكيرك مضلل في الغالب. جانبك الحساس لا يزال معك. في أعماقك، لا تزال تشعر بعدم الاكتمال والعيوب. نفسك الحقيقية التي لا يعرفها إلا أنت لا تزال هشة ومجروحة. بينما تبدو قويًا من الخارج، فإنك من الداخل تحارب الشعور بأنه معيب. الخاسر في هذه الحرب هو شخصيتك الحقيقية. لأنه أمر مرهق للغاية أن تبدو أقوى من الموجود.
لا تستند تصورات النقص في الغالب إلى عيب حقيقي. من المحتمل أن يتم تسليط الضوء على نقاط ضعفك باستمرار من قبل والديك، مما يؤدي إلى الاعتقاد بأنك معيب. الشيء الرئيسي ليس وجود الخلل؛ كيف يعاملك والديك وأفراد الأسرة الآخرين وكيف يشعرونك. حتى لو كان هناك جزء منك تشعر حقًا بالخلل فيه، إذا جعلك والديك تشعر بالكفاءة والقيمة، فلن تشعر بالنقص ولن تبني فكرة في هذا الاتجاه.
لتغيير حياتك إحساسك بالنقص، حاول أولاً أن تفهم إحساسك بالنقص في طفولتك. ما الذي جعلك تشعر بهذه الطريقة؟ موقف والديك تجاهك؟ التركيز باستمرار على عيوبك؟ النظرات المتعالية عند الحديث معك؟ هل تصورات والديك السلبية عنك هي السبب وراء شعورك بالخجل؟ حاول أن تفهم سبب خجلك وعدم كفاءتك.
من أنت بنفسك؟ هل جعلتك تشعر بعدم الكفاءة؟ راجع علاقاتك العائلية وحاول أن تفهم كيف يشعرك أفراد العائلة. هل كان أسلوب والدك النقدي هو الذي أضر بك أكثر من غيره؟ أو نظرة والدتك ازدراء؟ هل تشعر دائمًا أنك تفعل شيئًا خاطئًا مع أخيك؟ هل كان والديك يبحثان دائمًا عن العيوب في إيماءاتك وتعبيرات وجهك وسلوكك؟
حاول أن تتذكر إجابات هذه الأسئلة. راجع ما قمت به للتخلص من إحساسك بالنقص. هل تبالغ في الدفاع عن النقد؟ هل تدلي بتصريحات باستمرار في مواجهة أدنى انتقاد حتى لا تشعر بالعيوب في حياتك البالغة؟ هل تحاول إنشاء مكانة قوية لنفسك لتحمل إحساسك بالنقص وعدم الكفاءة؟ لماذا من المهم جدًا بالنسبة لك أن يجدك الآخرون قويًا؟ هل التأثير على الآخرين يجعلك تشعر بأنك أقل كفاءة؟ هل تشعر بالتهديد العاطفي في المواقف الاجتماعية التي يتم فيها انتقادك؟
هذه أمثلة لأنماط السلوك التي تظهر أنك تحاول التعويض عن إحساسك بالنقص.
قراءة: 0
