وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) الذي نشرته الجمعية الأمريكية للطب النفسي، فإن الرهاب الاجتماعي هو حالة يشعر فيها الشخص بخوف أو قلق واضح في المواقف الاجتماعية التي قد يتم تقييمه فيها. بواسطة الاخرين. على سبيل المثال، يحدث القلق في مواقف مثل التحدث مع بعضهم البعض، والتواصل مع أشخاص غير مألوفين، والمراقبة (أثناء الأكل أو الشرب)، والقيام بعمل ما أمام الآخرين (في الأماكن العامة). تكلم). يخاف الشخص من التصرف بطريقة سيتم تقييمها بشكل سلبي أو أن الآخرين سيفهمون أنه قلق. ويشعر بالقلق من تعرضه للإذلال.
هذه المواقف الاجتماعية التي ذكرناها تسبب القلق دائمًا. ولذلك، يتم تجنب هذه الأحداث الاجتماعية أو تحملها بخوف وقلق شديدين. وتستمر هذه الحالة لأكثر من ستة أشهر. ويؤثر هذا الخوف والقلق سلباً على حياة الشخص ويسبب تراجعاً وظيفياً في المجالات الاجتماعية أو العملية أو غيرها من مجالات الحياة المهمة. بمعنى آخر،
قد تتدهور علاقات الشخص بسبب قلقه، وقد ينخفض نجاحه في العمل أو المدرسة.
إن التواجد في الأماكن العامة أمر مخيف. إذا كانوا بحاجة إلى دخول مثل هذه البيئات، فمن الممكن أن يأخذوا شخصًا معهم. يشعر الأفراد الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي بالقلق من أن يصبح قلقهم واضحًا وأن الآخرين سوف يلاحظون هذا الموقف. وهم في هذه الحالات لا يتحكمون في ما يفعله الناس في الخارج، أي أن هوائياتهم موجهة إلى الداخل ويهملون السيطرة على العالم الخارجي. تتحول وجوههم إلى اللون الأحمر، وتزداد نبضات قلبهم، ويعانون من الصداع، وقد يتسبب ذلك في إصابتهم بنوبة هلع. يتجنبون التواصل البصري، وقد يشربون الماء ويستخدمون المهدئات لتهدئة قلقهم أثناء الأداء.
يؤدي إلى نموه، فيعلق الشخص في البرد أثناء محاولته الهروب من المطر، ويتسبب في تفاقمه/ ويزداد قلقها أكثر بسبب هذه السلوكيات التي ذكرناها.
البشر مخلوقات اجتماعية. وبحسب البحث فإن التواصل مع الآخرين أمر مطلوب في البحث.
وبعد فترة تظهر أعراض مثل الهلوسة والشك في بعضها البعض لدى الأشخاص المتوقفين. إن التقليل من التواصل مع الآخرين أمر غير صحي، كما تؤكد الأبحاث
. ومن الواضح أنه إذا توقف الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي عن التواصل مع الآخرين بسبب قلقه، فإن صحته النفسية ستتأثر سلباً.
كيف يتم علاج الرهاب الاجتماعي؟ وهل يمكن التغلب على هذا المرض بدون دواء؟
يتم تطبيق العلاج الدوائي والنفسي على الأفراد الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي. كعلاج دوائي، تُفضل الأدوية التي تكون فعالة بشكل خاص على نظام السيروتونين. يخشى المرضى بشكل عام أن تسبب المخدرات الإدمان، لكن المخدرات لا تسبب الإدمان. ومن الممكن أيضًا التغلب على هذا المرض بدون دواء، أي من خلال العلاج. مدرسة العلاج التي يتم تطبيقها على الرهاب الاجتماعي وتعطي نتائج سريعة هي العلاج المعرفي والسلوكي. في العلاج المعرفي، يتم تحديد مشاعر القلق والأحاسيس الجسدية التي تحدث استجابة لهذا القلق (تسارع ضربات القلب، احمرار الوجه) والأفكار التي تمر عبر عقل الشخص في المواقف التي يعاني فيها من القلق. على سبيل المثال
يفترض الأفراد المصابون بالرهاب الاجتماعي أن النظرة السلبية تجاههم
ما لم يقال لهم شيء إيجابي. هؤلاء الأشخاص لا يأخذون المجاملات على محمل الجد، بل ينظرون إليها على أنها أكاذيب بيضاء تُقال من أجل إسعاد أنفسهم. كل الأنظار عليه
ويعتقدون أنه عندما يخطئ فإن كل العيون تراه وتنطوي على أفكار سلبية
عنه.
الجمل التي عادة ما تخطر على باله الأفراد الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي هم كما يلي: "يتبادر إلى ذهني
br /> لن يكون هناك أي شيء للحديث عنه." "سأقول شيئًا غبيًا". ""سوف احمر خجلاً"." .''
''سوف يعتقدون أنني غبي.'' ''سوف أتجمد.'' سأكون مملاً، أكثر مني
br /> سوف يشعرون بالملل.' وبما أن هذه الأمثلة هي أفكار تطرأ فجأة في أذهان الأفراد، فإننا نسمي هذه الأفكار أفكاراً تلقائية. ومن أجل التعامل مع هذه الأفكار تتشكل أيضاً أفكار نسميها المعتقدات الوسيطة
. على سبيل المثال، "إذا كنت هادئًا، فسوف يتبين أنني ممل." "يجب أن أتحدث بذكاء." "إذا لم أكن مثاليًا، فلن يريدونني ولن يحبونني". ". "لا ينبغي لي أن أظهر نقاط ضعفي." "إذا كنت لا تحبني، فلا بد أن هناك شيئًا مفقودًا مني". "لا ينبغي لهم أن يفهموا أنني قلقة." "أنا يجب أن يترك انطباعًا جيدًا." ""يجب أن أحصل على استحسان الجميع. يجب أن أشتريه." يمكن أن تتحجر هذه الأفكار مع مرور الوقت
وقد يكون لدى الشخص اعتقاد عميق بالأفكار التالية: " أنا غبي." "أنا قبيح." "أنا غير مناسب."
"أنا ضعيف."
لا يشعر القلق فقط عندما يشعر الشخص بالقلق، بل يبدأ الشخص بالفعل للقلق
قبل الموقف الذي يسبب القلق. ويستمر القلق لفترة من الوقت بعد التعرض للموقف المثير للقلق.
يتم تعليم العميل إستراتيجيات التكيف مع هذه التجارب. وما يتم في جزء العلاج السلوكي هو كما يلي: النمذجة، ومواجهة المخاوف تدريجيًا، ولعب الأدوار، والتدريب على الاسترخاء، والتدريب على المهارات الاجتماعية. نحن ندرك أن الأفراد الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي يكونون أفضل أثناء العلاج من ذي قبل: "لقد انخفضت التقييمات السلبية". على سبيل المثال، يتم كتابة السيناريو الأسوأ للعميل الذي يتردد في الذهاب إلى مقابلة عمل، ويتم لعب هذا السيناريو من قبل المعالج والعميل. بطريقة ما، يستعد العميل لمقابلة عمل.
قد يكون التدريب على المهارات الاجتماعية مطلوبًا في علاج الرهاب الاجتماعي.
1.نقص المهارات الاجتماعية
عدم كفاية المهارات
عدم كفاية الأداء
عدم ضبط النفس
عدم القدرة على إظهار المهارات
2.بدء العلاقات والحفاظ عليها
3.مهارات تنفيذ العمل ضمن مجموعة
4. المهارات العاطفية
5. التعامل مع السلوك العدواني
6. التعامل مع المواقف العصيبة
7.النمذجة
8. لعب الأدوار
بعض المواقف الاجتماعية المهارات مطلوبة للتفاعل الناجح مع الأقران. هذه المهارات؛ وهي مهارات مثل التحية
، وقبول الدعوات والدعوة إليها للمشاركة في أنشطة الأقران، وطرح الأسئلة، والإجابة على الأسئلة التي يطرحها الآخرون، والحفاظ على المحادثة.
اجتماعية يتم استخدام الأساليب المختلفة التالية في تدريس المهارات: مذاقه. لعب الأدوار
طريقة العرض طريقة النمذجة طريقة التدريب
الطريقة طريقة التدريس المباشر نهج العملية المعرفية التعلم الاجتماعي المعرفي
الطريقة التعلم بمساعدة الأقران الدراما العلاج بالفن طريقة التعلم التعاوني
/> توفير التدريب على المهارات الاجتماعية سيكون مفيدًا لهؤلاء الأفراد (التعريف بالنفس، واختيار الموضوعات المناسبة للتواصل، والاستماع النشط، والكشف عن الذات، وبدء الأنشطة الاجتماعية ومواصلتها، والتدريب على المبادرة (لعب الأدوار)، والتفكير المضاد للمعارضة. اللفظية، والتحدث أمام حشد من الناس )
ما هي أنواع الرهاب الاجتماعي؟ كم مرة يحدث؟ ما هو عمر ظهوره؟
تنقسم أنواع الرهاب الاجتماعي إلى قسمين: شائع وغير شائع. القلق هو نوع شائع إذا ظهر في كثير من المواقف الاجتماعية، ونوع غير شائع إذا ظهر في بعض المواقف (الأكل، التحدث أمام الآخرين
). معدل الإصابة مدى الحياة يتراوح بين 2-13٪. وفي دراسة أجريت في تركيا، تم الكشف عن الرهاب الاجتماعي لدى 24% من طلاب الجامعات، ويحدث بين سن 10-17 سنة، في حين أن النوع الشائع من الرهاب الاجتماعي قد يظهر في سن مبكرة.
يمكن للرهاب الاجتماعي أن يظهر يمكن تعلمها أيضًا من الآخرين. يمكننا أيضًا تطوير الرهاب الاجتماعي
من تجارب الآخرين. في دراسة أجريت حول انتشار الرهاب الاجتماعي لدى طلاب الجامعة وتأثيرات الرهاب الاجتماعي على نوعية الحياة والتحصيل الأكاديمي وتكوين الهوية، تم تحديد 73.7٪ من الرهاب الاجتماعي ليكونوا في نوع فرعي محدد من الرهاب الاجتماعي و
الرهاب الاجتماعي: تم التوصل إلى أن النساء المعرضات لخطر نسبي للإصابة بهذا المرض، وأولئك الذين يعيشون في القرى / البلدات لفترة طويلة، وأولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من الأمراض النفسية وأولئك الذين لديهم مستويات اجتماعية واقتصادية منخفضة ينبغي مراقبتها بعناية أكبر وإعادة دمجها في المجتمع. نعتقد أن الأمر مختلف. ومن الضروري تقييم هذه النقطة
في سياق ثقافي، فوفقاً للبحث، هناك عدد أكبر من العملاء الذكور الذين يتقدمون إلى العيادات الذين يعانون من مشكلة الرهاب الاجتماعي
، ولكن بسبب البنية الأبوية، فإن الفرق بين توقعات المجتمع من الأفراد الذكور
والأفراد الإناث يذهبون إلى العيادات
> لدينا المزيد من العملاء الذكور المتقدمين نعتقد أن عدد الذكور المتقدمين للعيادات
أعلى من عدد الإناث، ولكننا نعتقد أن الإناث لا يتقدمن للعيادات رغم أنهن يعانين من الرهاب الاجتماعي
قراءة: 0
