تأمل

سأتحدث قليلاً عن الفرق بين الوعي الواعي والتأمل، اللذين كثيرًا ما نسمعهما معًا اليوم.

التأمل هو التجربة المباشرة للحظة الحالية.

الوعي الواعي، بدلاً من أن يكون في عقل أو أفكار مشتتة، يعني أن تكون حاضراً في اللحظة الحالية. إنه تجربة الحياة أثناء تطورها.

يوفر التأمل بيئة مُيسرة لتجربة الوعي الواعي. في أغلب الأحيان، ومع تطور ممارساتنا، نبدأ في تطبيق هذا النهج على حياتنا اليومية حيث يتم استيعاب التعاليم.

في الواقع، العنصر الرئيسي الذي يحدد كل تجاربنا هو أذهاننا. الوعي الواعي لا يتطلب منك تغيير أي شيء في نفسك؛ أنت وحدك من يستطيع أن يقرر أنك تريد إجراء بعض التغييرات في حياتك من خلال أن تصبح أكثر وعيًا بعقلك.

غالبًا ما أستخدم مثال "الطريق المزدحم" عند شرح نهج اليقظة الذهنية لعقلي. عملاء. إذا افترضنا أن الطريق هو عقلك، فيمكننا أن نتخيلك جالسًا على جانب هذا الطريق، معصوب العينين أو غير مقيد. التأمل يضيء ضوءًا ساطعًا في عقلك، وينير الطريق حتى تتمكن من رؤيته بشكل أفضل. هذا الضوء الساطع هو الوعي.

محاولة إيقاف المشاعر والأفكار وتجاهلها وتشجيعها والتعامل معها كلها أساليب تستخدم للهروب أو التدخل في حقيقة ما يحدث. إن الأمر يشبه محاولة التحكم في حركة المرور من خلال الركض بين السيارات.

فما هو شعورك تجاه اتخاذ مكانك على جانب الطريق بدلاً من ذلك ومراقبة تدفق حركة المرور من خلال البقاء هناك؟

تضيع في أفكارك وعواطفك، وتصبح واحدًا معها، وبدلاً من ذلك، عندما ترجع بضع خطوات إلى الوراء، تدرك أنه يمكنك رؤيتها بشكل أفضل بفضل الفجوة التي خلقتها المسافة المتزايدة بينكما. هذه هي الخطوة الأولى لتصبح مراقبًا.

ربما يأتي إليك يومًا ما فكرة مثيرة جدًا للاهتمام مرة أخرى، وتنجذب إليها وتتبعها. ربما في يوم من الأيام، تشعر بسيارة قديمة صدئة، وهو شعور غير سار، وتنشغل بمقاومة هذا الشعور، والشيء التالي الذي تعرفه هو أنك في حركة المرور مرة أخرى.

تدفق حركة المرور. مقاومة الشعاع، أو محاولة تغييره، أو التدخل... أو البقاء في مقعد المراقب الخاص بنا ومراقبة هذا التدفق من مسافة معينة، والسماح لحركة المرور بالتدفق دون محاولة تغييره أو دون الخوض فيه. الخيار لنا دائمًا.

 

_{قراءة: 0}